Kaffee nach dem Essen - bessere Sättigung?

Ich habe öfters mal Probleme, mit dem Essen aufzuhören, sprich ich könnte einfach immer weiter essen.
Habe in letzter Zeit den Eindruck, dass Kaffee das etwas ausbremst.

Wie könnte man das beschreiben? Da habe ich oft noch so den Geschmack des Essens im Mund, bin vielleicht durch das Essen etwas müde/träge geworden - und würde einfach am liebsten weiteressen.
Trinke ich dann innerhalb kurzer Zeit schnell eine Tasse Milchkaffee (leicht, ungezuckert!) merke ich oft erst, wie satt ich eigentlich schon bin. Zudem habe ich durch den Kaffee dann oft die Energie, wieder etwas anzupacken, wozu ich sonst zu müde gewesen wäre.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Evtl. auch mit Schwarz/Grün-Tee o.ä.? Meint ihr, es funktioniert auch mit koffeinfreiem Kaffee (ABENDS!!)? Bin mir nämlich nicht ganz sicher, ob es nun das Koffein an sich ist, die Bitterstoffe im Kaffee, die schnell verfügbaren Nährstoffe in der Milch oder doch die Mischung aus allem, was letztendlich hilft(?)



PS: Meist nehme ich löslichen Kaffee mit viel Magermilchpulver, das scheint ganz gut zu wirken (Kaffee pur mag ich nicht).

[Tini]

Ich habe das eher das Gefühl, dass ich, egal, was ich danach trinke, voll bin und auf jeden Fall nicht mehr essen kann

Zitat von Tini Ich habe das eher das Gefühl, dass ich, egal, was ich danach trinke, voll bin und auf jeden Fall nicht mehr essen kann

Ja, das trifft es eigentlich ganz gut!! Man fühlt sich einfach satt und erkennt endlich, dass man schon längst genug hatte.
Wobei es bei mir so ist, dass Wasser u.ä. eher nichts bringt oder wenn dann hält der Effekt höchstens ein paar Minuten an.

[Monjah]

Ja, das kenne auch ich. Es schließt irgendwie das Essen ab. Hatte das erst mit Nachspeise (joghurt) dann Obst, und nun eher Kaffee mit Liebe gemacht, zur abrundung