[simsalabim80]

Hi

Vielleicht könnt ihr mir hier helfen.
Ich trinke inzwischen am Tag 2-3 Liter Wasser oder Tee (inklusive 1-2 Kaffee).
An manchen Tagen klappts auch, dass ich oft zur Toilette muss, aber im allgemeinen habe ich das Gefühl, dass ich wesentlich weniger pinkle als ich trinke. Dazu kommt noch, dass ich es bei dieser Menge Trinken meistens nicht schaffe meinen Urin klar zu bekommen.

Woran liegt´s? - Hat jemand Erfahrung damit?

Hab nun beschlossen mal mit low carb anzufangen, könnte sich das damit ein wenig regulieren?

[Glühwurm]

Zitat von simsalabim80 ... Ich trinke inzwischen am Tag 2-3 Liter Wasser oder Tee (inklusive 1-2 Kaffee). An manchen Tagen klappts auch, dass ich oft zur Toilette muss, aber im allgemeinen habe ich das Gefühl, dass ich wesentlich weniger pinkle als ich trinke....

...
den Kaffee solltest Du nicht mit reinrechnen in Deine Trinkmenge
und bei 2 L abzüglich des Kaffees bleiben 1,5 L Trinkmenge, die natürlich nicht ausschließlich über den Urin ausgeschieden wird

Die tägliche Menge an Urin hängt vom Alter und Geschlecht ab. Durchschnittlich bildet der gesunde Mensch pro Tag zwischen 500 und 2.000 Milliliter Harn. Die Menge des Urins wird sowohl durch die Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme als auch durch Flüssigkeitsverluste über Schweiß, Atmung und Stuhlgang beeinflusst. Werden täglich weniger als 500 Milliliter Urin ausgeschieden, zum Beispiel als Folge von Nierenstörungen, liegt eine Oligurie ("wenig Urin") vor; bei weniger als 100 Milliliter pro Tag eine Anurie ("kein Urin"). ...

Du siehst,
bei Dir is sicher alles im grünen Bereich

[Red Sun Of Krypton]

Kaffee und schwarzer Tee gelten schon eeeewig nicht mehr als "Minusbilanz" sondern werden ganz normal zur Trinkmenge dazu gerechnet...

[Glühwurm]

Zitat von Red Sun Of Krypton Kaffee und schwarzer Tee gelten schon eeeewig nicht mehr als "Minusbilanz" sondern werden ganz normal zur Trinkmenge dazu gerechnet...

Da hast Du wahr
aber das beantwortet nicht die Frage der TS

Zitat von Red Sun Of Krypton Kaffee und schwarzer Tee gelten schon eeeewig nicht mehr als "Minusbilanz" sondern werden ganz normal zur Trinkmenge dazu gerechnet...

Ooooh,dann trinke ich ja gar nicht sooo wenig!
ich oute mich mal als kaffee süchtig...

LG Nixe

Ich wünschte, ich hätte das Problem, trink sehr viel und muss auch oft (morgens am meisten^^). Dachte immer, der Körper gewöhnt sich da mit der Zeit dran, aber hat er sich bei mir nach Jahren nicht sonderlich. Gut an manchen Tagen geht's, heute zum Beispiel, aber nicht oft.

[Anatefka]

Hallo

Also, ich trinke mindestens 3 Liter Wasser bzw. Tee- gehe auch nicht so oft auf Toilette, habe aber auch viel Ballaststoffe gegessen, die natürlich auch viel Wasser ziehen und liebte Salz.. das speichert auch unheimlich viel Wasser!!
Also, die Frage wäre, wieviel du evtl. davon isst??

Mache jetzt seit 1 Woche Strunz- mit keinen Kohlenhydraten und muss sagen, ich geh schon öfter als vorher...
hängt meiner Meinung viel vom Essen ab und natürlich wieviel Sport du machst und wieder rausschwitzt oder generell schwitzt und dich bewegst!

Eigentlich um wirklich zu wissen, wie das Verhältnis- rein schütten und wegbringen- müsstest du mal messen und was du in 24 Std rauslässt, macht ein Arzt mit 24h Urin

aber keine Sorge, ich glaube bei dir passt das schon
LG Anatefka

[simsalabim80]

HI

Ich dank euch für die vielen Antworten.

Hab nun auch angefangen die Kohlehydrate weitgehendst weg zu lassen und muss sagen, yippie ich kann jetzt öfter. Sieht auch irgendwie so aus (nach 2 Tagen) als würde meine aut glatter werden?!
Ballaststoffe esse ich ja nun auch viel und Salz mag ich auch sehr gerne. Kann gut sein,dass es dann daran liegt.
Ich habe aber seit ich die Kohlehydrate weg lasse mehr durst...was ja auch gut ist


Jetzt beobachte ich einfach mal weiter was so mit mir passiert....