[ZimtZicke]

Nunja ich versuche abends ab 18Uhr nichts mehr zu essen, klapp so la la. Aber meine frage is jetzt ich habe z.B. Heute abend eine Nachtschicht im Altenheim und tue nicht viel weil halt nicht so viel los ist. Und statt was zu essen würde ich gerne Gemüsebrühe trinken wie seht ihr das ?? Ist das Ok oder doch zuviel Fett ? Und kann ich das abends auch so machen wenn ich zuhause bin und nach 18Uhr noch Apetitt habe ?? Komme so schon nicht auf 3Liter am Tag ich weiß das ist nicht gut aber Tee trinke ich auch nicht und Wasser hängt mir schon bald zum Halse raus, habe mir jetzt Rheinfels Quelle mit Lemon gekauft, schmeckt so wie wasser mit frisch gepresster Zitrone schmeckt ganz gut

[EinMensch]

und warum willst Du ab 18.00 Uhr nichts essen?



LG

[Alice13]

Also meine Brühe hat 5 Kalorien pro 100 ml, das ist absolut vertretbar!!! Da ist ganz wenig Fett drin, soweit ich weiß... (sonst hätte sie ja mehr Kalorien).

Darein kann man sich ja Gemüse schnippseln,dann hat mein gleich es gesundes Abendessen

[ZimtZicke]

Ich esse ab 18Uhr nichts mehr damit ich gut abnehmen trinke dann einen Eiweß-Shake um 18uhr und dann war es das.
Ich hab so Gemüsebrühe da steh drauf pro 100ml 3kcal, 0,2g Eiweiß, 0,4g KH, <0,1g Fett
Wenn ich jetzt 2 Tassen davon trinke und einen Löffel Brühe darein mache ist das dann schlimm ??

[Alice13]

Für mich würde das als Getränk zählen... Wenn man pro Tasse 200 ml rechnet kommst du nur auf 12 Kalorien und der Fettanteil ist ja minimal! Also kein Ding, mach das ruhig

[myriel]

Ich hab gestern abend auch ne Tasse Brühe getrunken und diese 10-15 kcal... die sind ja nun wirklich egal

[felicitous]

Wenn Du Dich mit der 18Uhr-Sache nicht gut und zufrieden fühlst, dann lass es doch einfach. Ich persönlich könnte sehr gut nachvollziehen, wenn man damit nicht gut klar kommt, ich hab selbst Abends am meisten Hunger und plane mir dementsprechend auch meinen Tag mit ´nem großen Abendessen - und nehme trotzdem ab.

[Paqui]

Wie kommt man eigtl immer auf so Fragen wie hier? Ich denke doch mal das jeder Diät macht sich einigermaßen mit Lebensmitteln und deren Wirkungen auseinander gesetzt hat. Und sollten sich da sone Fragen den nicht erübrigen? Wenn man sogar Nährwertangaben hat und es ist ja bekannt das Wasser nicht dick macht
Was ich damit sagen möchte, seit einfach nicht so ängstlich und denkt daran was ihr vorher gegessen habt, davon ist man dick geworden und bestimmt nicht von gefärbten Wasser mit Salz und Spuren von Kräutern und Gemüse.

[ZimtZicke]

Danke für die Antworten ja das man da ängstlich ist das mag sein, ich habe immoment ienen stop und es nervt ich komme einfach nicht aus dem quark es geht auch einfach nichts runter ich brauche irgendwie so richtig motivation

[Paqui]

Ja das kenne ich nur zu gute, ich hab auch oft monate lang Stagnation ... aber vlt sollte man dann mal wieder eine Woche normal essen, also komplett seinen Gesamtumsatz und dann wieder ausgeglichen 1 Woche später weiter machen und jetzt ist ja bald Ostern, vlt nimmst du dir vor einfach nach Ostern wieder strenger auf deine Ernährung zu achten und dann klappt es ganz sicher wieder. Weil wenn du jetzt total Motivationslos bist, bringt es nix wenn du dich quälst.
Ich wünsche dir jedoch noch viel Erfolg und Brühe darfst du soviel trinken wie du magst.

lg Paqui