Diät Abnehmen - Naschkatzen

captivated · #1 (**permalink**) 17.03.2009, 19:48

Huhu ihr Lieben!

Da ich jetzt endlich so weit bin, genug zu trinken - seit gut zwei Wochen trinke ich bis zu vier Liter, vorher waren es gerade mal max. einer - wollte ich auf Tee umstellen, zum Einen, weil der schön wärmt (mir ist nämlich IMMER kalt), und zum anderen, weil's mir doch besser schmeckt als pures Leitungswasser.
Ich liebe Grünen und Schwarzen Tee, nur hab ich gelesen, dass die Wirkstoffe in den Tees ab einer gewissen Menge schädlich für den Körper (v.a. für die Niere war es glaub ich?!) seien. Wenn ich jetzt z.B. 6 Liter Tee am Tag trinke (ich mache viel Sport und brauche da einfach noch mehr zu trinken), ist das dann ungesund? Oder kommt das nur auf die Sorten an?

teetrinkende Grüße,
captivated

Alice13 · #2 (**permalink**) 17.03.2009, 20:05

Hallo!

Das kommt darauf an, von welchem Tee du soviel trinkst. So viel Früchtetee zu trinken ist nicht schädlich, das ist ja nur Wasser mit Aroma, Fruchtstückchen und Gewürzen, je nachdem was das für eine Sorte ist. Davon trinke ich auch 1-2 Liter am Tag.
Schwarzen Tee sollte man nicht ausschließlich trinken, aber dazu genaueres hier: AOK - Die Gesundheitskasse Der schwarze Tee - Inhaltsstoffe, Wirkung, Zubereitung

Und noch was zum grünen Tee: AOK - Die Gesundheitskasse Der grüne Tee - Inhaltsstoffe, Wirkung, Zubereitung

Das klingt so, als könntest du beruhigt auch größere Mengen davon zu dir nehmen

captivated · #3 (**permalink**) 17.03.2009, 20:24

Danke für die Links! Was aber "in Maßen" heißen soll? Ist ein Liter schon zu viel?! Naja, ich denke mal, dass ich mich dann auf Früchtetee "spezialisier" und dann noch schwarzen Tee dazutrinke - wenn der sogar die Konzentration steigern soll, perfekt!

Alice13 · #4 (**permalink**) 17.03.2009, 21:46

Ich denke, das Haupt"problem" wird das Koffein sein. Dort steht zwar, dass es langsamer vom Körper aufgenommen wird als wenn man Kaffee trinken würde, aber wenn man 6 Liter Schwarzen/Grünen Tee trinkt... könnte ich mir schon vorstellen, dass man das merkt. Deswegen würde ich abends auf jeden Fall nur Früchtetee trinken und im allgemeinen auch mehr Früchtetee trinken.
Einen Liter Grünen, einen Liter Schwarzen und 2 Liter Früchtetee

reddamon · #5 (**permalink**) 17.03.2009, 22:09

Trinke auch meine 2-3 Liter Tee am Tag - mal Pfefferminz, grünen, schwarzen oder Fencheltee..immer im Wechsel damit es nicht so eintönig wird. Außer das ich öfters auf´s 00 muss, habe dies bezüglich keine Nebenwirkungen!

sabrinchen81 · #6 (**permalink**) 18.03.2009, 07:35

Zitat:

Zitat von reddamon

Außer das ich öfters auf´s 00 muss, habe dies bezüglich keine Nebenwirkungen!

Ja so gehts mir auch hab jeden Tag auch so ca . 2,5 Liter Tee und die einzigste nebenwirkung ist eben das mich auch meine Toilette öfter sieht als vorher!!!

Wenn du kein Wasser so magst (ich auch nicht) dann mach doch so 50-100 ml von irgendeinem Saft rein oder nen Spritzer Zitrone !!
Das hilft mir immer ganz gut das ich auch genügend trinke