Wie bringe ich mich dazu mehr Wasser zu trinken?

[RockSack]

Hallo ihr Lieben!

Ich hab das Problem, dass ich wirklich immer durstig bin, mich aber Wasser nie wirklich befriedigt, zwar schon mehr, wenn ich richtig durstig bin, aber da ich Probleme mit Nierensteinen habe, trinke ich praktisch die ganze Zeit, aber ich bemerke, dass ich fast doppelt so viel trinke, wenn ich mir Fruchtsaftschorlen mache. Klar, ist wahrscheinlich wegen dem Fruchtzucker, aber wie bekomme ich das hin, dass ich das alles etwas Kalorienärmer gestalte? Tee trinke ich zwar gerne, aber ich kann davon einfach nicht literweise trinken.

Was kann ich tun?

Gibts Alternativen zu Fruchtschorlen?

Ich finde Wasser einfach unglaublich L A N G W E I L I G! Zur Not ja, mit Genuss nein....

[A'shiana]

Versuchs doch mal mit einem Spritzer Zitrone rein oder einfach einen kleinen Schuss Saft - nicht viel, nur dass es ein bissl nen andren Geschmack hat

[Apus]

M.E. ist ein Mix aus Wasser, Tee und Light-Getränken ganz gut um Abwechslung und Geschmack drin zu haben.

Ich koche mir Tee und tue einen Schluck Apfelsaft dazu.

Den kann ich Literweise trinken.
Und klar hat der Saft Kalorien -
aber ich mache ja auch keine Nulldiät!

[RockSack]

Zitat von smilla im schnee Ich koche mir Tee und tue einen Schluck Apfelsaft dazu. Den kann ich Literweise trinken. Und klar hat der Saft Kalorien - aber ich mache ja auch keine Nulldiät!

das denke ich mir ja auch, ich meine, ich nehme immer den 100% direktsaft naturtrüb von aldi, der liter hat 490 kalorien, pro glas so 118... das ist einfach meine lieblingsschorle^^

wie machst du das denn mit dem tee? welcher tee ist das? heiß oder kalt?

[greeneyed-soul]

stell dir nich die 1.5l-buddel aufn tisch sondern glasweise oder kleinere Flaschen- simpler Trick aber man kommt nicht in den Drang "die muss ich leermachen"- sondern. hurra ein halber Liter is schon weg

Verschiedene Teesorten

Pfefferminz
Rooibusch
Früchtetee
usw.

direkt in den Liter Tee tue ich ca. 100ml (auch) den naturtüben A-Saft von Aldi

Was ist denn mit diesem Wasser mit Geschmack? ich finds leider pervers, aber es soll ja Leute geben die das mögen.

Ansonsten gibts noch ne coole Limo zum selber machen, aber die hat auch kcal. 1 TL - 1 EL Ahornsirup, dann 3 EL frischer Zitronensaft, und etwas Chilipulver. Alles mit 1 Liter Wasser auffüllen.

Super lecker. Aber hat auch so 20-40 kcal pro Liter. Ich trink die wenn ich bock auf Limo hab, aber dann mit 2 EL Sirup .

[Apus]

Zitat von Kerstin85 Was ist denn mit diesem Wasser mit Geschmack? ich finds leider pervers, aber es soll ja Leute geben die das mögen.

Das hat teilweise bis zu 20kcal auf 100ml und ist eher nicht zu empfehlen.

Aber gibts denn was mit weniger?

Ich persönlich bin halt wirklich der reine Wassertrinker. Ich stell klar, dass ich meine 2 Liter (mindestens) am Tag bekomme, indem ich immer eine 1 liter Flasche mit mir rum schleppe. Und die dann sofort wieder auffülle, sobald sie leer ist. So bin ich auch vom wenigtrinker zum vieltrinker geworden.

Ach ja, aber ansonsten ist auch der Tipp mit dem Glas nicht schlecht. Daraus trinkt man mehr. mach ich immer auf der Arbeit. Kanne Wasser und n Glas, so sind bis mittags 1,2 l runter.