[Murphy]

Ich mache eine Punktediät schaffe es aber nicht so viel zu trinekn manchmal sind es nur 0,5 Liter...
Kann das Auswirkungen bei der Diät haben ? Also das ich vielleicht nicht so viel abnheme?? ich esse auch Obst und da is doch auch Wasser drin..

Hallo!
0,5Liter sind eindeutig zu wenig! Hab früher auch nie mehr getrunken und seitdem ich meine 2-3Liter trinke gehts mir echt besser...

Zudem werden die ganzen Giftstoffe aus dem Körper gespühlt!
Warum tribnkst du denn so wenig? Magst du Wasser nicht oder vergisst du es einfach?

Ich war früher immer zu faul

Liebe Grüße,
Mia

[Murphy]

ich weiß nich... ich hab einfach kein durst^^ Getern musste ich mich zwingen den Rest aus der flasche zu trinken damit ich n hlben liter getrunken hab...

[Apus]

Klar behindert das eine Abnahme, recht stark sogar. Wasser ist nunmal einer der wichtigsten Bestandteile unsere Körpers und auch dringend nötig damit er richtig "funktioniert".

[xxkaddyxx]

Ich hab auch immer so einen halben bis einen Liter am Tag getrunken, also wirklich höchstens einen Liter. Aber seit ich mich zwinge so ca 3 Liter täglich zu trinken, kann ich mich in der Schule viel besser konzentrieren und bin auch nicht mehr so schläfrig
Versuchs doch mal mit leckeren Tees, die Neuen von Teekanne find ich super, wenn die Kanne schon dasteht greift man auch eher dazu =)

[captivated]

Mal abgesehen von der Abnahme, ist es enorm wichtig, genug zu Trinken! Das Gehirn kann schon bei einem Flüssigkeitsmangel von 2% nicht mehr richtig arbeiten und man ist weniger konzentriert!
Wenn man davon ausgeht, dass ein Mensch zwischen 2 und 3 Litern pro Tag trinken sollte, sind diese 2% schon bei 40 bis 60 ml gegeben!

Im Übrigen DARF man überhaupt keinen Durst haben eigentlich! Denn wenn der Körper durch Durst signalisiert, dass er was zu trinken braucht, ist es schon viel zu spät was zu trinken! Da hat man schon einen enorm hohen Flüssigkeitsmangel! Durst ist ein Alarmsignal und kein Signal, das sagt, oh, ich könnte ja mal wieder was trinken!