[Apus]

Nein man soll nicht trinken wenn man Durst hat, wenn man Durst hat ist es quasi schon zu spät, da Durst nur bei einem Wassermangel aufkommt und bei einigen die Fähigkeit Durst zu empfinden gestört ist.

Aber zu viel Fluessigkeit, also wenn man oft aufs Klo muss, spuelt man automatisch die ganzen wichtigen Mineralien etc aus. Das ist ja das Drama daran.

[Apus]

Das einzig mir bekannte Problem in diesem Zusammenhang ist eine stärkere Ausscheidung von Salz und das auch erst bei größeren Mangen (4l+), dem kann man aber problemlos entgegenwirken.

Zitat von Apus Nein man soll nicht trinken wenn man Durst hat, wenn man Durst hat ist es quasi schon zu spät, da Durst nur bei einem Wassermangel aufkommt und bei einigen die Fähigkeit Durst zu empfinden gestört ist.

Apus, da gib ich dir vollkommen recht!
Wenn man Durst verspürt, meldet der Körper das er das Wasser jetzt unbedingt braucht.
Ich trinke persönlich ca. 3 L am Tag und das ist das durchschnittliche, was man am Tag trinken sollte!
Ob nun Wasser oder Mineralwasser, dass ist meiner Meinung nach egal!

[Hasenzahn]

Ich danke euch für eure Antworten.

LG Hasenzahn

Wie schafft ihr das so viel zu trinken ? Ich schaff mal gerade eine 1,5 Liter Falsche wenn ueberhaupt !! zutrinken.

Hallo Holly_Midnight...

also wenn man viel trinkt spült man ganz sicher nicht Mineralien raus... was spülst du denn dann raus - wenn du wenig trinkst? Es ist einfache in Kreislauf - was oben reinkommt - muß unten wieder raus.
Trinkste wenig - mußte wenig aufs Klo, trinkste viel - mußte halt viel aufs Klo...
Und deine Nieren möchten viel lieber gespült werden, als auf dem trockenen sitzen - nur wenn diese nicht richtig arbeiten, dann hast du ein Problem mit der Flüssigkeit - aber solange du nicht an der Dialyse (also Nierenwäsche) hängst, ist das kein Problem

Ich schaffe es 2-3 liter zu trinken, indem ich im Auto (wenn ich viel unterwegs bin) eine 1 Liter-Flasche hab - füll ich mir zuhause auf, und auf der Arbeit und zuhause hab ich große Gläser von Ikea - da passen ca. 600ml rein und das steht immer in meiner Nähe und wenn ich in die Küche gehe - dann wird das sofort wieder gefüllt - auch wenn es erst halb leer ist...

Und ich trinke auch nicht wenn ich Durst habe, sondern einfach immer wieder - bei jedem vorbei gehen am Glas wird ein sehr großer Schluck genommen und dann kommste ganz schnell auf die Menge...

Liebe grüße

[Carrie87]

oh gott, wenn ich nur trinken würde, wenn ich durst hab, würd ich vermutlich austrocknen.. "durst" kenn ich gar nicht. außer von tagen mit über 30°c und vielleicht mal nach dem sport. ich schlepp einfach dauernd diverse flaschen mit mir rum. ich trinke dauernd, so wie man das von chipstüten kennt, in die man unbewusst immer wieder reingreift. manchmal komm ich so nur auf 2, manchmal auch auf 4 liter, das variiert. aber ich denke, so ist es am gesündesten.

Naja, auf der arbeit zb trink ich gar nicht, gar keine Zeit fuer da ich dauernd unter Strom stehe und es gerne mal vergesse.
Aber in manche Situationen merk ich schon das es mir fehlt.
Wurde aber nach gewiesen mit den Mineralien und alles, deswegen hab ich es ja gesagt.

Zitat von Holly_Midnight Naja, auf der arbeit zb trink ich gar nicht, gar keine Zeit fuer da ich dauernd unter Strom stehe und es gerne mal vergesse. Aber in manche Situationen merk ich schon das es mir fehlt. Wurde aber nach gewiesen mit den Mineralien und alles, deswegen hab ich es ja gesagt.

Wo soll das denn nachgewiesen worden sein!?!?
Würde mich ja mal interessieren.

Ich kenn auch nur die Fassung, wenn man wirklich extrem zu viel trinkt, meine diesen Fall aus den USA (falls den einer kennt)...