Light Getränke

[member12345]

Hallo!

Ich drinke momentan ein Diätgetränk mit 4 kcal/100ml, das sind bei einem Liter gerade mal 40 Kalorien, bei zwei Litern 80 Kalorien...

Mit diesem Getränk fällt es mir leicht, locker zwei Liter am Tag zu trinken, was ja auch wichtig ist. Und 80 Kalorien sind pro Tag ja auch nicht viel. Außerdem habe ich dadurch keinen oder keinen so starken Heißhunger mehr, bin extrem anfällig dafür.

Nun meine Frage: Ich habe gehört, dass Zucker den Fettabbau hindert. Doch soll ich nun besser nur Wasser, aber wenig davon trinken oder lieber mehr trinken, damit der Stoffwechsel in Schwung bleibt?

Oder ist Fruchtsaft mit Wasser gemischt besser?

Nur Wasser ist mir gar nicht zugänglich (versuche es trotzdem)


Was soll ich nun trinken???

[wetterfee]

Beim Trinken hat vieles einfach mit Gewohnheit zu tun. Bevor du deutlich weniger als zwei Liter Wasser am Tag trinkst, ist es mit Sicherheit besser kcal-reduzierte Limonade zu trinken. Aber leg dich nicht zusehr darauf fest, sondern probier auch immer mal wieder zwischendurch ein Glas Wasser oder ungezuckerten Tee (vielleicht schmeckt dir Früchtetee?). Man kann sich an diese wenig/gar nicht gesüßten Getränke mit der Zeit durchaus gewöhnen.

[tigerli74]

ich trinke normalerweise auch sehr wenig, d.h. ca. 1 l am tag. habe mich deshalb ständig mit meinem freund gestritten...nach dem ich mir aber fest vorgenommen habe abzunehmen, habe ich angefangen früchte- und kräutertee zu trinken und oh wunder es schmeckt - jetzt schaffe ich es locker auf 3-4 l am tag! meine heisshunger-attacke sind jetzt fast weg!

[SuperNova]

das mit der gewohnheit kann ich bestätigen! ich war früher z.b. auch kein teetrinker, höchstens mal schwarztee. nachdem ich aber von zu hause ausgezogen bin und keine lust auf wasserflaschen- und tetrapakschleppen hatte, bin ich auf tee umgestiegen und mittlerweile der totale junkie . ich trinke (und mag!) nun eigentlich alle sorten, egal ob heiß oder kalt, mit oder ohne zucker. man muss sich nur erstmal dran gewöhnen. mit wasser pur wars bei mir übrigens das gleiche. davon hab ich früher nicht mal ein einziges glas auf einmal runterbekommen, heute trink ichs gerne (gibt ja auch bei wasser extreme geschmacksunterschiede, ruhig mal rumprobieren) !
also einfach mal über den schatten springen, dann gehts .

[Karpfenshelly]

auch ein guter Tipp, um langsam auf wasser umsteigen zu können:

Apfelschorle, oder Ligthgetränk halb leer trinken
mit Wasser wieder auffüllen... wieder halb leer machen
und nochmal mit wasser verdünnen...
bis man schaut... schmeckt einem die unverdünnte version nicht mehr


probiers mal aus

lg

[Ela_87]

Ich habe mir so einen Früchteeistee gekauft und habe immer 1.5 Liter davon am Morgen gemacht. Zuerst mit 5 Esslöffeln Pulvern, dann mit 4, ... und so weiter bis mir irgendwann Wasser am besten geschmeckt hat! Inzwischen wird mir von zuviel Eistee sogar übel!

[Lizchen1990]

Also ich habe keine großen Probleme Wasser zu trinken. Ich wechsel oft zwischen den Sorten oder trinke mal mit Kohlensäure und mal ohne.
Aber ab und zu hängt mir des auch zum hals raus.

Desegen hab ich auch mal ne frage (dachte des passt hier irgendwie rein):

Bei einem Kaufkonzern gibt es Sirup. Mir 1 kcl pro 100ml und alles ander ist unter 0,1g. Wenn ich das doch mit Wasser vermische, dann hat es wenig kcl und ist doch abwechslungsereich. Denkt ihr, dass es auch okay ist?

Lg Meli

[tatjana123]

also ich trinke viel kräutertee immer mal wieder einen anderen und da ich tee absolut nichtm mit zucker mag ist es ideal für mich zum abnhemen und ab und an mach ich mir ein fruchtsaftschorle selbst 1/3 saft und 2/3 stilles wasser ....so komm ich gut über die runden....von den diätlimonaden bekomm ich immer nur noch mehr durst und solche dinge wie cola zero schmecken mir einfach nicht.

glg tatjana

[andrea80]

Ich trinke meistens Tee (früchtetee). Bei Diätgetränken bekomme ich oft Bauchschmerzen (liegt vielleicht am süßstoff )

[Amaranth]

Zitat von Lizchen1990 Also ich habe keine großen Probleme Wasser zu trinken. Ich wechsel oft zwischen den Sorten oder trinke mal mit Kohlensäure und mal ohne. Aber ab und zu hängt mir des auch zum hals raus. Desegen hab ich auch mal ne frage (dachte des passt hier irgendwie rein): Bei einem Kaufkonzern gibt es Sirup. Mir 1 kcl pro 100ml und alles ander ist unter 0,1g. Wenn ich das doch mit Wasser vermische, dann hat es wenig kcl und ist doch abwechslungsereich. Denkt ihr, dass es auch okay ist? Lg Meli

Wie schon gesagt, wichtig ist, dass du überhaupt genügend Flüssigkeit zu dir nimmst.Generell spricht nichts gegen Sirup abgesehen von künstlichen Aromen und Zusatzstoffen, die du dir ja zb bei Fruchtsaft (schorle) sparst.
Wobei man da natürlich abwägen kann, ob der Sirup nicht noch besser als ein Light Fanta, Cola wie auch immer ist.