Vielen Dank für die antworten.
Ich trinke normal auch lieber Sprudel oder Früchtetee, auf dauert ist mir das zu süß aber ab und zu mal trink ich schon gern ne Cola oder Sprite =)
Also ich denke du solltest einfach auf deinen Körper hören. Ich gönne mir schon ab und an mal ne Cola Light oder sowas, aber ich muss auch sagen, dass ich hunger davon bekommen. (Das war schon immer so, ohne das ich wusste, das es solche behauptungen gibt). Ich denke nicht, dass das zwangsläufig so ist, aber wie gesagt, mir geht es besser ohne.
Vielleicht ist es aber auch einfach das süße. Wenn ich sowas trinke bekomm ich einfach lust auf mehr, während ich bei Wasser das nicht habe. Also grundsätzlich nimmst du nicht davon zu und es hat keine üverraschenden Folgen. Wenn es dir schmeckt, dann trink es einfach weiter.
Gesund ist Cola Light eher nicht, aber bei einer Gewichtsreduktion ist sie nicht hinderlich. Ich habe fast jeden Tag Pepsi Light getrunken, seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe und trotzdem habe ich zu schnell abgenommen. Heißhungerattacken hatte ich garnicht, auf Zucker habe ich aber auch lange Zeit komplettt verzichtet.
Es gibt keine Studien, die den angeblichen Heißhunger bestätigen. Es ist auch einfach Unsinn und wenn man sich näher mit dem Thema und dem Körper ansich beschäftigt, ist einem das eigentlich auch klar.
richtig, du hast ja die weisheit gepachtet bei dem thema.
ich wiederhole also nochmal, was ich dir schon in anderen threads und auch hier schon gesagt habe:
man sollte sich mal kurz überlegen, woher die studien kommen, wer sie bezahlt und was dementsprechend veröffentlicht wird...und ja, das weiß ich aus erfahrung, die teilstudie meiner schwester wurde nicht veröffentlicht, weil niemand hören wollte, dass das medikament, an dem sie geforscht hat, nicht die gewünschte wirkung zeigt, besonders nicht die pharmafirma, die das medikament herstellt und die studie bezahlt hat. also wurde einfach eine neue studie in auftrag gegeben. die hat das gleiche ergeben und wurde dann ebenfalls nicht veröffentlicht. also kennt bis heute außer einem kleinen kreis rund um diese forschungsgruppen das ergebnis nicht. das gleiche passiert kollegen meines vaters ständig, ich hab ihn nochmal gefragt, er hat es mir erneut bestätigt, das ist ganz normal.
und jetzt erzähl mir nicht, dass wäre mit studien zu süßstoffen anders. was glaubst du denn, was für ein riesen geschäft da dahinter steckt. das lässt sich doch keiner ruinieren. das nennt man wissenschaft.oder auch lobbyarbeit.
Wenns den Hunger anregen würde würd ich aber nicht mit 5 Eiweißshakes am Tag klarkommen... Ich mache 8Süßstofftabs in meine Teekanne jeden Morgen, 4 in jeden Pott Kaffee (mags halt süß*gg*), dann müsste ich die Woche ja vor Hunger gestorben sein... Da ich das schon seit mindestens 7Jahren (meine persönliche Langzeitstudie *gg*) so mache müsste mir das Insulin aus den Ohren rauskommen und meine Knochen sich aufgelöst haben... Zuckerfreien Kaugummi esse ich übrigens auch total gerne (-> ist Süßstoff drin...)
Seit Jahren nehme ich Getränke nach Möglichkeit nur mit Süßstoff anstatt Zucker zu mir(...ausser bei nem lecker Bierchen ). Und bis jetzt ist alles bestens!
so ganz lässt sich schlecki´s Verschwörungstheorie leider nicht wegleugnen.
aber wenn man pro Tag durchschnittlich 2-3 Liter Light Getränke zu sich nimmt, kann man, selbst wenn die Verschwörungstheorien stimmen würden, relativ beruhigt sein. (man müsste fast 26 Liter Cola-Light pro Tag trinken um an den erlaubten Wert heranzukommen)
das mit den "nur" 2-3 l bietet sich eh an, da man vor dem Schlafengehen am besten eh nichts koffeinhaltiges zu sich nehmen sollte.
und die Koffeinfreien haben so einen grässlichen Nachgeschmack und "verfilzen" die Zunge *bäh!
Zitat:
Es gibt keine Studien, die den angeblichen Heißhunger bestätigen
nicht direkt gegenüber dem Aspartam.
aber in der Zeit, wo ich mich über dieses Thema schlau gemacht habe, bin ich mehrfach über Studien gestolpert, die "Süßes" in Zusammenhang mit "Hunger" bringen.
mit der zusätzlichen Einschränkung, dass der Körper sehr schnell merkt, dass er "verar***t" worden ist und das nächstes mal nicht mehr darauf reinfällt. (also ein Süßmittel von echtem Zucker unterscheiden kann)
richtig, du hast ja die weisheit gepachtet bei dem thema.
ich wiederhole also nochmal, was ich dir schon in anderen threads und auch hier schon gesagt habe:
man sollte sich mal kurz überlegen, woher die studien kommen, wer sie bezahlt und was dementsprechend veröffentlicht wird...und ja, das weiß ich aus erfahrung, die teilstudie meiner schwester wurde nicht veröffentlicht, weil niemand hören wollte, dass das medikament, an dem sie geforscht hat, nicht die gewünschte wirkung zeigt, besonders nicht die pharmafirma, die das medikament herstellt und die studie bezahlt hat. also wurde einfach eine neue studie in auftrag gegeben. die hat das gleiche ergeben und wurde dann ebenfalls nicht veröffentlicht. also kennt bis heute außer einem kleinen kreis rund um diese forschungsgruppen das ergebnis nicht. das gleiche passiert kollegen meines vaters ständig, ich hab ihn nochmal gefragt, er hat es mir erneut bestätigt, das ist ganz normal.
und jetzt erzähl mir nicht, dass wäre mit studien zu süßstoffen anders. was glaubst du denn, was für ein riesen geschäft da dahinter steckt. das lässt sich doch keiner ruinieren. das nennt man wissenschaft.oder auch lobbyarbeit.
Wir reden hier nicht über eine Studie, die sagt, Süßstoff löst keinen Heißhunger aus, sondern von einer ganzen Reihe. Und allen zu unterstellen, sie seien manipuliert und entsprechend anders lautende Studien wurden nur nicht veröffentlicht. Nunja...
Sicherlich gibt es gewisse Lobbyarbeit und entsprechende Studien, die interessengesteuert sind. Aber in diesem Fall müsste man sich mal fragen, wie sieht die Gegenseite aus - die Zuckerindustrie. Deren Interesse an negativen Eigenschaften und entsprechenden Studien über Süßstoff dürfte recht groß sein, komischerweise gibt es sie aber trotzdem nicht. Und warum? Eben weil man bestimmte Eigenschaften, die biologisch einfach Unsinn sind, nicht herbeizaubern kann. Die negativen Studien bzgl. Süßstoff beschränken sich dabei auf ein eventuelles Krebsrisiko, welches bei sehr hohen Mengen durchaus gegeben sein kann (strittig), nur den Heißhunger-Effekt kann man auch mit noch so viel Geld nicht per Studie nachweisen.
Im Übrigen kann man seinen Blutzuckerspiegel auch ganz einfach selbst bestimmen und somit prima einen Selbstversuch nach einem Liter Cola Light starten.
Im Übrigen kann man seinen Blutzuckerspiegel auch ganz einfach selbst bestimmen und somit prima einen Selbstversuch nach einem Liter Cola Light starten.
Hier!!! Hab ich schonmal gemacht. Bei mienem Onkel, der hat Diabetes und son Ding was man in den Finger piekst, den Bluttropfen auf so einen Streifen gibt und in eine Lesegerät schiebt. 4 Tassen Kaffee mit insges. 8 Süßstoff (das waren nur kleine Tassen) und alles ganz Normal, nichtmal leicht erhöht. Es passiert wirklich nichts!
Aber hätte das Ding den Adrenalinspiegel gemessen wärs explodiert. Ich hatte mehr Angst vor dem Pieks als alles anderen.
Vorallem weil man selber auslösen muss.
Es gibt keine Studien, die den angeblichen Heißhunger bestätigen. Es ist auch einfach Unsinn und wenn man sich näher mit dem Thema und dem Körper ansich beschäftigt, ist einem das eigentlich auch klar.
Klar macht sich 1l Cola Light auf der Waage bemerkbar, einfach durch das Gewicht des Getränks ansich. Genauso wie sich 1l Wasser bemerkbar macht. Aber das läuft ja wieder durch, Kalorien haben die Getränke keine bzw. nur 1-2kcal auf 100ml.
). Und bis jetzt ist alles bestens!
Linear-Darstellung
