[wetterfee]

Ach so, dein Kommentar hörte sich so an, als ob du auch zu den Leuten gehörst, die gar kein Wasser sondern nur Limonaden und Säfte trinken mögen. So ist das ja was ganz anderes. Für den Geschmack zwischendurch mal was anderes zu trinken als Wasser ist ja vollkommen in Ordnung

hihi nein gehör nicht zu den wasserverweigerern. im gegenteil, mags eigentlich ganz gern. da fühlt man sich irgendwie schön rein reimt sich irgendwie..

[Linea]

Ich hab in den letzten fünf Jahren gut zwei Kleidergrößen verloren ohne groß Diät gemacht zu haben und ich denke ein nicht unbedeutender Teil davon geht darauf zurück, dass ich aufgehört habe Sirups zu trinken, meinen Kaffe oder Tee zu zuckern usw.

Ich trinke viel Wasser und Abends gerne eine Kanne Tee (1,5 Liter) mit Milch. Roobios mag ich da besonders gerne, der ist auch ganz gut für den Magen und irgendwie leicht süsslich.

In der Arbeit brauch ich am Nachmittag allerdings mein Pepsi Light. Ich würde ja gerne Siesta halten, aber das ist leider nicht erlaubt
Vielleicht ists einfach ein Ritual, dass ich mir angewöhnt habe, aber wenn nach dem Mittagessen der Bauch so voll ist und die Müdigkeit einkehrt, dann tut mir das Cola samt Koffein einfach gut und ist mir auch lieber als ein Kaffee.

In Lokalen bestell ich meine Fruchtsäfte immer mit Leitungswasser auf einen halben Liter verdünnt. Sind mir sonst eh zu süß, aber da ist wirklich Gewöhnungssache. Irgendwann schmeckt einem ganz süß nimmer.

ps.: billiger kommt es in Lokalen mit Wasser auch

ich persönlich trinke seit 11 Monaten Schwip Schwap und bin sehr begeistert.

es schmeckt sehr lecker, macht nicht dick und hat auf 250 ml grade mal 1 kcal.

natürlich sagen jetzt viele, dass das nicht stimmt und definitiv dick macht.
aber die Erklärung habe ich auch schon gefunden:
dadurch, dass ich es schon seit 11 Monaten als Hauptgetränk zu mir nehme (durchschnittlich 3 Liter am Tag), ist der Effekt mit der Insulinausschüttung wegen vermeintlichen Zuckers bereits "ausgestanden".
und da ich es so oft trinke fällt mein Körper auf diesen "Trick" nicht mehr herein.

es ist aber wohl tatsächlich so, dass das Getränk (oder möglicherweise Aspartam im allgemeinen) nicht geeignet ist, um es "ab und zu" zu sich zu nehmen, da dann immer wieder dieser Effekt auftritt.

aber da außer dem Aspartam nie ein anderes Argument gegen Light-Getränke bestand (außer mangelnder Werte wie Natrium und co) und ich dadurch nicht dick werde, bin ich zur Zeit (wegen Recherchen zum Thema Aspartam) erstmal beruhigt und erfreue mich noch mehr daran.

ohne dieses Getränk hätte ich es nie geschafft so schnell abzunehmen.
ein Getränk, dass einem so gut schmeckt (natürlich geschmackssache ^^) und dabei nahezu 0 kcal hat ist Gold wert


meine Recherchen waren Wikipedia und vielleicht 2-3 weitere Links von Google.
da ich mich neuen Erkenntnissen nie verschliesse, bin ich immer offen für stichhaltige Gegenargumente gegen dieses Getränk bzw Aspartam.

so long


Skynd

ps:das einzige was mich noch bissl stört ist, dass ich auf die schnelle nix über die Menge an Aspartam in Schwip Schwap gefunden habe.
ich beruhige mich mit dem Gedanken, dass man bei Cola-Light erst bei 26,6 Liter am Tag den erlaubten Wert überschreiten würde.

[Apus]

Die vermeintliche Insulinausschüttung durch Süßstoff ist nicht ausgestanden, es gibt sie einfach nicht.

Zitat von Apus Die vermeintliche Insulinausschüttung durch Süßstoff ist nicht ausgestanden, es gibt sie einfach nicht.

*ggg* So langsam verstehe ich deinen Avatar *lol*

Also mein Feststellung zum Thema Light - Getränke:

Ich habe immer viel Cola-Light oder Zero getrunken (ca. 2 L am Tag)
und habe es jetzt bewusst stark reduziert auf naja so ein kleines Glas 0,3 am Tag wenn ich wirklich appetit darauf habe!!!
Habe viel gelesen das der Süßstoff darin den Appetit anregt......und hab es eben ausprobiert!!

Seit 3Tagen muss ich feststellen das ich wirklich auch weniger esse
weil ich einfach nicht mehr ständig diesen Appetit verspüre ....
Trinke jetzt noch mehr Kräuter -Tee und Leitungswasser mit nem Schuß Saft.......
Und ausserdem habe ich festgestellt das mein Bauch seit dem nicht mehr so aufgebläht ist und ich mich besser fühle!!!!

[Apus]

Süßstoff regt den Appetit aber nicht an, der Placebo spielt dabei allerdings eine große Rolle.

Also meines Wissens nach täuscht Sussstoff dem Körper vor das er Zucker bekommt und da das nicht der Fall ist reagiert der Körper mit einem stärkerem Verlangen dach dem Stoff (in dem Fall Zucker) den er hätte bekommen sollen.......Zucker .......!!!!

So hab ich es in der Schule gelernt .......

Zitat von Apus Süßstoff regt den Appetit aber nicht an, der Placebo spielt dabei allerdings eine große Rolle.

Kann man nicht so eine automatische Antwort erstellen die immer dann erscheint, wenn die Wörter Heißhunger/Süßstoff/Insulinspiegel in einem Satz genannt werden? *hihi*

Das kann einem ja schon fast ein bisschen leid tun...