[Sherry]

Hallo,

eigentlich schaffe ich es nicht soviel zu trinken. Ich weiß auch nicht, ob man den Kaffee zu der Trinkmenge dazurechnen kann.
Mittlerweile ist es ja erwiesen, das die Behauptung Kaffee entziehe dem Körper Flüssigkeit quatsch ist.

Über den Tag verteilt trinke ich ca. 3- 4 Tassen Kaffee. Dann schaffe ich es meist nicht 1L Tee zu trinken. Dazu kommen evtl. noch 1-2 Gläser Cola oder Limo light und evtl. 200ml Milch.

Was meint ihr dazu????

Also die ganzen Cola und Limo sachen kannste schon mal streichen. Die zählen schonmal nicht. Mit Kaffe bin ich mir nicht sicher, würde das aber auch streichen.
geh selber regelmäßig Blutspenden, da muss man vorher auch gut Trinken und die zählen nur Wasser und Tee. Und so mach ich persönlich das auch.

Kaffee bleibt ja trotzdem ein Giftstoff für den Körper auch wenn er kein Wasser entzieht. Aber ich mag ihn auch total gerne.

[Apus]

Kaffee zählt zur Trinkmenge. Cola Light usw. selbstverständlich auch, schließlich besteht beides fast nur aus Wasser und darauf kommt es letztlich an.

Und warum sollte Kaffee ein Giftstoff sein?

[Sherry]

@ Apus: ok dann zählt die Milch wohl auch dazu.

Und ich brauche mir keine Sorgen zu machen, zu wenig Flüssigkeit zu mir zu nehmen.
Anders sieht es aus wenn ich Sport mache z.B. 1/2 Std. Ergomenter, da trinke ich zusätzlich noch 0,5 l Wasser.
Es widerstrebt mir einfach zu trinken, wenn ich keinen durst habe.

So müßte ja auch - hmm - nehmen wir mal Hühnerkraftbouillon auch zur Flüssigkeitszufuhr zählen.

[Apus]

Hühnerkraftbouillon zählt rein theoretisch gesehen auch zur Trinkmenge. Allerdings beinhalten die Empfehlungen zur Trinkmenge schon, dass man auch über die tägliche Nahrungszufuhr Flüssigkeit zusich nimmt.

Würde man also auch die Flüssigkeit aus der Nahrung zur Trinkmenge zählen wollen, so müsste man natürlich auch den Bedarf anpassen. Dann wären es nichtmehr 3l, sondern 5l. Nur da die Nahrung quasi im Durchschnitt schon mitgerechnet wird, bewegt sich die Empfehlung für die reine Flüssigkeitszufuhr eben nur bei 3l (3l sind jetzt ein Beispiel).

[Sherry]

OK - dankeschön Apus

[Schokolino]

Hallo Sherry, Milch zählt als Nahrungsmittel!
Du mußt dir einfach mal die Nährwerttabelle von Milch anschauen:
Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett
LG Schokolino

[psynenya]

ich kann auch nicht trinken ohen durst. deshalb mache ich mir immer götterspeise ohne zucker. ich mache süßstoff rein, der wird ja teilweise kritisch betrachtet, ist ja aber auch in cola light usw. drin. die Götterspeise hat keinen zucker und darf zur trinkmenge gerechnt werde, ist ja auch fast nur wasser.

[Schokolino]

Also liebe psynenya,
hast du mal auf die Zutatenliste deiner Götterspeise geschaut???!!!

Na was siehst du dann? Und jetzt noch auf die Nährwerttabelle!
Von wegen fast nur Wasser!

[psynenya]

Zitat von Schokolino Also liebe psynenya, hast du mal auf die Zutatenliste deiner Götterspeise geschaut???!!! Na was siehst du dann? Und jetzt noch auf die Nährwerttabelle! Von wegen fast nur Wasser!

ja habe ich. zitat:

zutaten: gelatine, säuerungsmittel (fumarsäure), aroma (mitmilchzucker), Farbstoff (azorubin, chinolingelb)

100g zubereitetes produkt haben (also mit 8 löffel zucker zubereitet)

72kcal
1,3g eiweiß
16,4g kh
0g fett

wenn man aber das zeug ohne zucker zubereitet, wo sind denn dann bitte noch dickmacher drin? man darf keine INstant göspeise verwenden, die hat den zucker schon drin. die gelatine hat für die ganzen 500gramm göspeise grad ma 38 kalorien.