Ich trinke viel zu wenig...

Hallo,

...habe aber trotzdem, oder deshalb viel Wasser im Körper gespeichert.

Jetzt zu meiner Frage:



Habt ihr Tipps wie ich mich daran gewöhne mehr als 1L am Tag zu trinken?

Liebe Grüße,
louiza

[Schneeglöckchen]

Hallo louiza

du bist ja noch ganz neu, deshalb mein Tipp: benutz erst mal die Suchfunktion und schau nach, obs zu deiner Frage nicht schon ein Thema gibt. Ganz viele Fragen werden hier nämlich wöchtenlich oder gar täglich gestellt und es gibt schon sehr viele Threads dazu

Ich hab mal eben für dich gesucht:

Ich trinke viel zu wenig!
es faellt mir schwer........
Ich trinke zu wenig
Ich trinke viel zu wenig
Schwierigkeiten mit dem trinken
Für mich ist Trinken eine Katastrophe!!
Ich kann nicht trinken!

ich denke, da ist bestimmt der eine oder andere Tipp für dich dabei

[jacqueline32]

Hallo louzia.

Ich habe mir angewöhnt jeden Tag 2 Kannen Tee zu trinken. Eine Kanne hat ca 1L. Ich trink Kamillen,-Pfefferminz- oder Früchtetee. Kannst natürlich auch ander Tees trinken. Schwarzer sollte aber vermieden werden der entzieht Wasser.

Jacqueline

[wabbelpudding]

Ich mache mir vormittags auch eine Kanne Tee und die muß bis Mittag schon mal leer sein. Übe auch gerade mehr zu trinken.
Dadurch daß ich gerade ein Abnehmprogramm mache, wo man seine Trinkmenge jeweils abhaken muß, werde ich zum Glück laufend erinnert.
Vielleicht lagert Dein Körper auch Wasser ein, weil er an daran klammert, dadurch daß Du zu wenig trinkst (?).


Führe doch vielleicht eine Strichliste und lege Dir die immer in Sichtweite hin.

VLG
Tina

Hallo,
ich würde sagen, dass du dir etwas suchen solltest was gut schenkt - nicht nur Wasser oder so - versuch mal etwas auszuprobieren - presse Citrusfrüchte in dein Wasser oder mixe ETWAS Apfelsaft ins Wasser.

Ich trinke vielleicht einmal in der Wochen einen Tee. Ich bin nicht so der Teetrinker. Ich trinke Wasser mit Zitrone oder Mixe mir meinen eigenen Fruchtsaft - Zitronen, Orange, Grapefruit usw mit Wasser mischen - ohne Zucker!!!!

Wenn dir etwas gut schmeckt trinkst du automatisch mehr davon.

[VivaLaVida]

Meine Ernährungsberaterin hatte nen super Tipp
Einfach immer 2l-Wasserflaschen kaufen oder aber, (wenn du allein wohnst, kein Auto hast und nicht dauernd solche Flaschen schleppen willst) einfach eine kaufen und jeden Tag mit Leitungswasser auffüllen.
Und die führst du dann den ganzen Tag mit dir, und bis du ins Bett gehst muss sie leer sein!


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Klappt bestimmt super, habs nur leider nie ausprobiert, weil ich sogar zu faul bin auch nur eine davon zu kaufen

[Marleen]

Hallo

Auch wenn es irgnedwie blöd klingt, aber setze dir doch feste Zeitpunkte, zu denen du trinkst.
Dann kannst du den Liter über den Tag verteilen und ohne Stress es auch schaffen ihn zu trinken.
Ich versuche morgens schon immer ein Glas Wasser zu trinken, um auch den Kreislauf in Schwung zu bekommen.

[jule2112]

Versuch doch einfach, zu jeder Mahlzeit je ein Glas vor, während und nach der Mahlzeit zu trinken. Dann hast Du am Ende des Tages bei 3 Hauptmahlzeiten 1,5 Liter locker zusammen.