Diät Abnehmen - Naschkatzen

Fiona · #1 (**permalink**) 22.08.2005, 09:11

Ich, als notorische NICHTTRINKERIN habe mich mal schlau gemacht, was denn nun eigentlich an dieser These dran ist, dass man TRINKEN soll...*nerv*

Das Ergebnis war interessant und ich möchte es Euch nicht vorenthalten:

Wasser ist als Getränk die richtige Wahl, denn:
Es enthält keine Kalorien, verbraucht aber welche, wenn es getrunken wird.

"Schon der Genuss von 1,5 bis 2 Liter Trinkwasser täglich, kann den Energieumsatz auch bei Übergewichtigen um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen. Hochgerechnet auf ein Jahr können dadurch in etwa 36.500 Kilokalorien mehr verbraucht werden. Diese Kalorienmenge entspricht bis zu fünf Kilogramm Fettgewebe", so das Ergebnis einer Studie!
quelle: Dr Boschmann, Studienleiter

Wer überflüssige Kilos loswerden möchte, kennt die Empfehlung, gerade während einer Diät viel zu trinken. Bisher basierte dieser Ratschlag jedoch eher darauf, dass Wasser kalorienfrei ist und durch das Trinken ein Sättigungsgefühl entstehen kann. Dass Wassertrinken zusätzlich Energie verbraucht, ist erst seit einem Jahr bekannt. Die neue Studie zeigt: Der Genuss von Trinkwasser kann auch übergewichtigen Männern und Frauen mit einem Body Mass Index um und über 30 kg/m2 beim Abnehmen helfen. Interessant: Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass ein hoher Mineralstoffgehalt im Wasser den thermogenen Effekt — das heißt den zusätzlichen Energieverlust durch Wärme — eher abschwächt.

#2 (**permalink**) 22.08.2005, 09:16

Hi,

guckst Du hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/abne...inken__156.htm

Also, fleißig trinken
Der Roemerli

Fiona · #3 (**permalink**) 22.08.2005, 11:56

@ roemerli

vielen Dank...der Link war interessant und hat mich veranlaßt weiter im Netz nach wissenswertem zu googeln!

Hier, für alle anderen Interessierten, ein Auszug einer weiteren interessanten Seite:
http://www.forum-trinkwasser.de/imfokus/abnehmen.html

TRINKEN verbraucht Kcal!
Wer Wasser trinkt, verbraucht mehr Energie. Der Genuss von Trinkwasser führt auch bei Übergewichtigen — und dazu zählen etwa zwei Drittel der Erwachsenen in Deutschland — zu einem Anstieg des Energieumsatzes. Das Trinken von Leitungswasser kann demnach beim Abnehmen helfen. Trinkwasser enthält keine Kalorien, "verbrennt" aber zusätzlich Energie. Auch Normalgewichtige, die ihr Gewicht halten möchten, profitieren von diesem Effekt des Wassertrinkens. Belegt wurde die so genannte thermogene Wirkung von Trinkwasser bei Übergewichtigen durch eine neue Studie der Charité, Berlin.

Daraufhin habe ich mir erstmal eine Flasche Mineralwasser gekauft und zur Unetrstützung meines heutigen Bewegungsprogramms eine Brausetablette mit Magnesium einverleibt

Na, dann....frohes Abnehmen!
Ich hatte immer Angst, dass allein das Eigengewicht vom Wasser sich im Körper einlagert. Das war zumindest subjektiv mein Eindruck und hat sich in meinem Unterbewußtsein verankert.....
Nun ja, wie ich immer zu sagen pflege: WISSEN HILFT!

Man lernt eben nie aus. Und wenn Trinken Energie verbraucht, vergrößert das meinen Ansporn zu trinken....vielleicht auch bei Euch Mitstreitern, die in diesen thread geraten sind !!

In diesem Sinne...
Eva

#4 (**permalink**) 22.08.2005, 12:03

Hallo Eva,

freut mich. Wissen hilft halt und man kann da nie genug Infos haben.

Fröhliches umziehen, grüß mir halt mal den Rathausplatz, die Binnenalster und vor allen Dingen die Speicherstadt. Das Fischereihafenrestaurant brauchste net zu grüßen, da bin ich glücklicherweise in 3 Wochen wieder

Es grüßt Dich lieb in meine persönliche Lieblingsstadt Deutschlands
Der Roemerli, der aber mit Leib und Seele Frankfurter ist.