[sphere]

Irgendwie werde ich das Gefühl nicht los, dass es hier immerweniger um das eigentlich Thema geht, sondern vielmehr, dass Du Dich in Deiner Kompetenz hier im Forum angegriffen fühlst. Deswegen möchte ich Dir hiermit sagen, dass ich Dich wirklich hier nicht in Deiner kompetenz irgendwie einschränken möchte. Mir geht es hier schlicht und ergreifend darum, das Thema doch ein weniger Differenzierter zu betrachten.

Zitat von sun . vllt. liest Du Dir noch mal mein Post und die Krankheiten (welche gerade bei Übergewicht und Adipositas nicht selten sind) die ich TATSÄCHLICH hier erwähnt habe durch. .

Okay hab ich geatan...

Zitat von sun Sphere, Du kannst ja trinken was Du willst. Meine Empfehlung gilt für den Otto-Normal-Verbraucher mit ÜG oder Adipositas.

Und auf "Ottonormalverbraucher", (also einen gesunden Menschen, dazu zähle ich jetzt auch mal übergewichtige bzw. leicht adipös Menschen, ohne weitere Erkrankungn) habe ich mich in meiner Aussage bezogen.

Bei Menschen mit Erkrankungen, wo Natrium kontraproduktiv ist, ist das natürlich etwas ganz anderes. Da stimme ich Dir natürlich vollkommen zu.
Hier hab wohl selbst nicht genügend Differenziert.

Zitat von sun ...jetzt dazu noch natriumreiches Wasser ist für Frauen mit Wassereinlagerungen, Menschen die Herzinsuffizienzen, Hypokaliämie oder Nierenprobs haben alles andere als Gesund. Das Wasserausscheiden wird erschwert und sogar Medis können in Ihrer Wirkung stark beeinträchtigt werden Und das sind Fakten ...

Bei Ödemen, also Wassereinlagerungen, natürlich keine Frage. Hier ist es auf jeden Fall schlecht/schädlich größere Mengen Natrium zu sich zu nehmen. Bei bestimmten Nierenprobleme ist das selbstverständlich auch keine Frage.
Meiner Meinung nach aber auch alles Sachen. mit denen man in einem Forum sowieso an der Falschen Stelle ist, und um eine fachliche Beratung bei einem Facharzt unumgänglich ist. Wenn dort tatsächlich die entsprechnde Diagnose fällt, wird dieser sicher auch entsprechende Warnungen aussprechen. Hoff ich zumindestens. Aber da will ich Dir nunmal auch garnicht absprechen, dass du da recht hast.

Meine Aussage bezog sich halt hier ausschliesslich auch oben angesprochenen Ottonoalverbraucher. Falls ich hier jetzt irgendjemanden mit entsprechenden Erkrankungen dazu verleitet haben sollte, Natriumreiches, bzw. Wasser mit normalem Natriumgehalt zu trinken, möchte ich mich hier förmlich entschuldigen, und ich spende euch gerne eine Six-Pack Natriumarmes wasser zu wiedergutmachung

Zitat von sun Aber, wir sind und auch hier wiederhole ich mich jetzt zum xten mal, NICHT in einem Leistungssport-Marathon-BodyBuilding Forum sondern in einem Abnehmforum.

Was genau Du damit jetzt sagen möchtest, ist mir nicht wirklich klar. Falls das eine Art Anspielung sein sollte... Ich bin weit davon entfernt Leistungssportler und noch weiter davon entfernt (wie man an meinem Avatar deutlich sehen kann) mich als Body-Builder bezeichnen zu können.

Ich wollte hier doch lediglich einmal festgehalten habe, dass für einen normalen gesunden Menschen, das muss nicht zwangsläufig ein Leistungssportler oder body-builder sein, kein Problem darstellt.
Wenn ich jetzt aber nun lese, dass viele hier einfach Probleme mit dem trinken haben, finde ich dass nunmal genauso bedenklich wie manchen andere Probleme.
Hier bietet Natriumhaltiges (es muss ja keines der immerwieder beschworenen hoch-Natriumhaltigen-Wasser sein) einfach den Vorteil, dass sie vom Magen schneller aufgenommen werden kann. Sehr oft lese ich hier, dass viele hier einfach nicht genug trinken "können", bzw. sich förmlich dazu zwingen müssen auf 3L zu kommen. Hier Natriumhaltiges Wasser mmn einfach besser als Natriumarmes Wasser, weil es einfach helfen kann ausreichend gesunde Mengen zu sich zu nehmen. Und wenn der Körper ausreichend hydriert ist, kann auch niemand mehr Durst mit Hunger verwechseln.
- Natriumhaltiges wasser hilft dabei größere Mengen zu trinken, und sorgt damit auch indirekt für einen gesunden Wasserhaushalt. -

Das ist in, leider nicht mehr ganz so knappen Worten, was ich damit sagen wollte! Mehr nicht!
Ich hoffe es ist jetzt halbwegs klar geworden, dass ich niemanden dazu verleiten will Natriumhaltiges wasser zu trinken, für dessen Krank das nicht gut ist. Das möchte ich sogar hier nocheinmal ausdrücklich unterstreichen!!

Zitat von sun Darunter auch viele, wo ein zu hoher Natriumgenuss und diese Empfehlung richtig gefährlich werden kann. Leuten hier noch "blauäugig" zu erzählen ach - hau rein macht nix der Geschmack zählt - sorry aber das spricht sehr für mangelndes Wissen und Naivität. Und lieber Natriumreiches Wasser trinken als ein Müslie essen *sorry* aber Du vergleichst hier definitiv Äpfel mit Birnen. Wobei sich kaum jemand morgens hier 1. 100g Cornflakes reinhaut und 2. Deine Cornflakes scheinen doppelt so viel Natrium zu enthalten als es der Durchschnittswert ist. Und nur 1 g ??? Hallo das ist 1/3 des gesamten Tagesbedarfs eines Erwachsenen Menschen. Da würde ich sagen - das was man dann auf Salz in den Lebensmitteln an sich vermeiden muss - GUTEN Appetit und das nur um salziges Wasser zu trinken - sorry wo bitte ist da die Relation *kopfschüttel*

Und um dieses Mißverständniss auch noch einmal aufzuklähren... ich habe niemanden geraten viel Natrium zu essen! Auch wenn ich halt persönlich der Meinung bin, und das ist auch die Aussage, auf die es mir eingentlich ankam in dem geposteten, aber soweit hast Du wohl garnicht gelesen, dass es nicht ungesund sein muss, auch etwas mehr als die 5g zu sich zu nehemen. Aber das ist wie gesagt meine Persönliche Meinung!
Vielmehr wollte ich hier nur unterstreichen, dass Natrium im Wasser eine durchaus nützliche Funktion hat, und im gegensatz zu Natrium in fester Nahrung nicht nur dazu dient "salzig zu schmecken", wie Du das hier hinstellst!

Zitat von sun *lol* Pixi - so ging es mir aber auch ganz am Anfang da wird Dir natriumarmes Wasser anfangs ziemlich "lasch" vorkommen, man gewöhnt sich aber sehr schnell dran

Und angesichts dieser Punkte machte für mich einfach keinen Sinn ein "lasches" Wasser zu trinken. Noch dazu, wenn es durch seine Physikalischen Eigenenschaften es mir auch noch schwerer macht genügende Mengen davon zu trinken!

Wenn jemand also gerne Natriumarmes Wasser trinkt, und davon auch genügende Mengen. So soll er das weiterhin tun. Sollte Jemand Krankheiten haben bei denen man kein oder nur wenig Natrium zu sich nehmen darf. So soll er sich Natriumarm ernähren. Wenn aber ein gesunder Mensch einfach nur wasser trinken möchte, dann soll er bitte einfach das nehmen, dass ihm am besten schmeckt und von dem er genügend trinken kann/will...

So ich hab jetzt echt genug von meiner knappen Freizeit damit verbracht mich hier zu rechtfertigen, und hoffe einfach, dass damit jetzt alle hier leben können.

[sun]

Das nenn ich jetzt wirklich mal einen konstruktiven Beitrag (mein ich wirklich so )

Was ich mit BB-Leistungssport-Forum sagen/ausdrücken wollte, ist das es eben bei gesunden Leistungssportlern etwas anders aussieht und man gerade bei Leistungssport mehr Elektrolyte & auch Flüssigkeit benötigt. (dachte das kam rüber).

Das Problem ist, selbst leicht Adipöse Menschen sind schon "krank" und deren Stoffwechsel meist angeschlagen. Ganz weit vorne liegt da leider und das ist wirklich so, zum Fettstoffwechsel auch der Wasserhaushalt. Dazu kommen auch ganz klar oft Trinkmenge-Flüssigkeit-Probs, welche man aber in diesen Fällen auf keinen Fall mit "Durst-Gefühl auslösen" durch hoch natriumhaltiges Wasser versuchen sollte "auszubügeln". Ich habe in meiner Kinder-Adipositas-Gruppe die Erfahrung machen dürfen, das mehr als die Hälfte der Kids offensichtlich Durst mit Hunger verwechselten. Hört sich vllt. "verrückt" an, ist aber leider wirklich eine Sache die öfter vorkommt als man denkt und die nicht zu unterschätzen ist. Nicht um sonst frage ich auch hier im Forum sehr sehr oft nach der täglichen Trinkmenge wenn eine Naschkatze entsprechende "Probs" hat.

Den Ansatz allerdings, das muss ich sagen, fand ich durchaus interessant - aber dann wirklich eher für wirklich gesunde Menschen. Das wäre doch direkt mal eine Studie wert.

Mit falschen Lebensgewohnheiten, welche zum ÜG oder Adipositas führen liegt halt auch sehr oft eine sehr fett und natriumreiche Ernährung ganz weit vorne mit bei.

Mal Nähkästchen auspack und meine Erfahrung schilder, sorry wenn das jetzt ein bissi OT geht, aber ich denke in Sachen Natrium wirklich interessant......
Ich habe mich bei meiner letzten Schulung auf das Experiment "kein Salz" eingelassen, ich muss dazu sagen, ich selbst würzte bis dahin selbst sehr ... naja sagen wir würzig ... und an Salz, auch beim Kochen habe ich bis dato nicht wirklich gespart. Wie man sich vorstellen kann - das Essen hat anfangs wirklich kaum geschmeckt - fad halt und nicht wirklich reizvoll (ich fands echt schlimm "Bäh" am Anfang). Kombi dazu war Kräutertee und extrem natriumarmes Wasser, auch noch ohne Kohlensäure (was auch nach "eingeschlafenen Füssen" anfangs geschmeckt hat) ... am Ende der 2. Woche gab es dann ein grosses Brunch ("Festmahl" zum Abschied, und was soll ich sagen, ich konnte noch nicht einmal mehr den ganz normalen gekochten Schinken essen, mir kam es vor als wäre dieser in einer Packung Salz eingelegt gewesen, so extrem salzig war dieser "ganz normale" Schinken einfach ungeniesbar (kein Witz). Das war für mich persönlich das Mega AHA-Erlebnis schlechthin 1. in Bezug auf "die schon erwähnten Geschmacksknospen" es ist super toll wie sensibilisiert meine Geschmacksnerven da geworden sind, gerade auch in Bezug auf Kräuter und andere Kleinigkeiten und 2. mir wurde BEWUSST & klar (und nicht nur auf dem Papier oder in Statistiken) wieviel Salz alleine in einer Scheibe gekochten Schinken steckt. Und das das ganze "Gerede" von wegen weniger Salz wirklich Fundament hat, denn (und da nehm ich mich nicht aus) wir konsumieren wirklich viel viel mehr Salz als es sein müsste. Zwischenzeitlich - würze ich leider schon wieder mit etwas mehr Salz, denn für "normal-Konsumenten Familie" war das Essen einfach geschmacklos und nicht wirklich prickelnd Aber die Erfahrung möchte ich persönlich definitiv nicht mehr missen und kann das wirklich nur jedem empfehlen. (Gerade wenn man schon so weit ist, dass nur noch sehr natriumhaltiges Wasser "schmeckt" )

Ich denke jetzt hat es hier eine Menge Tips in Sachen Wasser und Natrium und hoffe das vllt einige Leutchen sich ein bissi was davon für sich "rausziehen".

sun

[pixienana]

ich hab mir jetzt eina anderes billiges wasser gekauft, das von plus.

Falkenberg Quelle Classic, das hat so 45,3 mg/l.

ich würde jetzt nicht sagen, dass mir dieses wasser weniger schmeckt als das "salzige" das ich vorher hatte

es schmeckt nicht abgestanden, das ist mir wichtig.

[Blacky88]

Ich trinke am liebsten Volvic Naturelle, das ist ohne Kohlensäure mit mag ich gar nicht gerne. Ich habe mal Vitell getrunken und fand das es komisch geschmeckt hat. Es gibt von Volvic verschiedene Größen 1.5, 1 und 0.5 liter aber ich finde die 1.5 oder 1liter am besten sonst trinke ich zu wenig.

[sphere]

Zitat von pixienana ich hab mir jetzt eina anderes billiges wasser gekauft, das von plus. Falkenberg Quelle Classic, das hat so 45,3 mg/l. ich würde jetzt nicht sagen, dass mir dieses wasser weniger schmeckt als das "salzige" das ich vorher hatte es schmeckt nicht abgestanden, das ist mir wichtig.

Das ist ja auch ein guter mittelwert. Das Pluswasser hat ja auch schon aussergewöhnlich viel.
Eigentlich lustig die Diskussion, wo viele einfach sagen würden: "wasser ist wasser - schmeckt doch eh alles gleich"

[mir]

Zitat von sun Am besten Natriumarm. Kalzium und Magnesiumreich LG sun

Was genau ist denn Natriumarm, Kalzium und Magnesiumreich?
Also welche Werte mg/l.
Mein Wasser z.B. hat 16,4ml/l Natrium, 51,4mg/l Magnesium und 184,5mg/l Kalzium. Entspricht das der Vorstellung von "arm" und "reich"?

[Sarah1988]

Ich habe zuhause das "San Bernedetto" vom Aldi und in der Arbeit trinke ich das Wasser vom Lidl.

Das "San Bernedetto" schmeckt mir persönlich am besten von allen Wassern die ich bis jetzt probiert habe ^^

Das beste Mineralwasser ist für mich aufjedenfall ein natriumarmes,kohlensäurearmes Mineralwasser. Mir wurde erklärt, das zuviel Natrium im mineralwasser zum abnehmen nicht viel bewirken könnte, weil sich das irgendwie zu kochsalz verbindet.. deßhalb ..

natrium und kohlensäurearm!!