[sphere]

Zitat von sun Sphere, Du kannst ja trinken was Du willst. Meine Empfehlung gilt für den Otto-Normal-Verbraucher mit ÜG oder Adipositas. *btw* in der Regel nimmst Du mehr als genug Natrium schon alleine über die tägliche Ernährung auf, da ist ein hoch natriumhaltiges Wasser alles nur nicht nötig und kann sogar recht ungesund sein sun

Ich trinke sowieso was ich will!


Wie Du schon sagst, nehmen wir schon genügend Salz in sonstiger Form über die Nahrung auf, dass das das wenige Salz, was dort gelösst ist, nicht im geringsten ins Gewicht fällt!
Ich rede hier auch nicht von HOCHnatriumhaltigem Wasser sondern lediglich von NICHT-Natriumarmen Wasser! Also von normalem(!) Mineralwasser!

Wenn an Salz gespart werden soll, dann bitte beim Essen!
Denn derade bei Personen mit Übergewicht, die VIEL trinken sollen erleichtet das Salz im Wasser einfach die Aufnahmen des Wassers in den Körper. Und trägt dabei einfach nur zu einer gesunden Hydration des Körpers bei (siehe isotonische Sportgetränke!) die den (nicht bewiesenen) vielleicht minimal vohandenen negativen Effekt von diesen Spuren von Salz mehr als weg machen.

Wenn ich sowas hier lese, dann wundert es mich nicht, das viel nichtmal einen Liter am Tag trinken können.... Genau diesen Leuten könnte es sicher helfen ein Wasser mit einem nennenswerte Natrium gehalt zu trinken.
Deswegen finde ich es einfach nur sehr gedenklich, wenn natrium armes Wasser hier auch noch als gesund verkauft wird!
Wenn es hier jemand trinkt, weil es Ihm schmeckt ist das eine Sache! Aber etwas gesünderes als mit normalem Wasser tut man sich damit auf keinen Fall an!
Sondern gerade wenn zu der Diät noch viel Sportgetrieben wird, ist eher das Gegenteil der Fall!

[sun]

Spher ich nehme mal sehr stark an das Du Mineralreich gerade mit Natriumreich verwechselst.

Wir reden hier über Empfehlung eines Mineralwassers in einem Abnahmeforum und NICHT über Empfehlung eines Mineralwassers in einem bodybulding oder Leistungs-Ausdauersport-Studios

Ich denke nicht das die Mediziner eine falsche Aussage machen , wenn sie ÜG oder Adipositas belasteten Menschen natriumarmes Wasser empfehlen

Wir nehmen mehr als genug Natrium über die Ernährung zu uns - im Schnitt liegt der Konsum bei 10-12g und sollte eigentlich bei 2-3 g liegen, jetzt dazu noch natriumreiches Wasser ist für Frauen mit Wassereinlagerungen, Menschen die Herzinsuffizienzen, Hypokaliämie oder Nierenprobs haben alles andere als Gesund. Das Wasserausscheiden wird erschwert und sogar Medis können in Ihrer Wirkung stark beeinträchtigt werden Und das sind Fakten ...

sun

Edit: WO BITTE ist Natriumarmes Wasser ungesund ? Du willst Trinkverhalten über Salziges Mineralwasser was Durst macht den Leutchen anerziehen - glaube mal das das der falsche und gefährlichere Weg ist, denn viele Menschen gerade Menschen mit Essstörungen verwechseln nicht selten Durst mit Hunger

[sphere]

Zitat von sun ... Edit: WO BITTE ist Natriumarmes Wasser ungesund ? Du willst Trinkverhalten über Salziges Mineralwasser was Durst macht den Leutchen anerziehen - glaube mal das das der falsche und gefährlichere Weg ist, denn viele Menschen gerade Menschen mit Essstörungen verwechseln nicht selten Durst mit Hunger

Erstens hab ich nicht behauptet, dass es ungesund ist! Schau mal genau hin! und zweitens will ich hier auch niemanden erziehen! aber das nur btw...

Du willst also den Leuten den Durst verbieten, damit sie weniger essen??

[pixienana]

nein, sie meint dass man manchen hunger überwinden kann, indem man trinkt, da man eigentlich durstig ist

[sphere]

Zitat von pixienana nein, sie meint dass man manchen hunger überwinden kann, indem man trinkt, da man eigentlich durstig ist

Genau
Und aus ebend diesem Grund sage ich Natriumhaltiges Wasser ist besser wenn man viel trinkt, da es einfach verträglicher vom Körper aufgenommen werden kann.
Ich will ja hier keine Natriumreiche Ernährung propagieren. Nur wenn an Natrium sparen, dann lieber beim Essen, als beim Trinken!
Zumal die (zb. bei gerolsteiner, 112mg-pro Liter) Mengen bei normalem Mineralwasser im vergleich zu den über die Nahrung aufgenommenen Mengen kaum ins gewicht fallen...

[sun]

Sphere Du redest gerade an Pixi vorbei .... *btw* Pixi genau das meinte ich.

Es gibt nich wenige Menschen die ein Durst Gefühl als Hungergefühl "interpretieren" und dies dann auch entsprechend umsetzen bzw. anfangen zu essen.

Du schreibst Du findest es bedenklich natriumarmes Wasser zu empfehlen, daran ist absolut NICHTS bedenklich ganz im Gegenteil. Es ist eher bedenklich bedenkenlos hoch natriumhaltiges Wasser zu empfehlen. Wie gesagt Natrium lagert Wasser ein, kann den Abtransport von Wasser bremsen usw.. Habe ich ja im Post vorher schon erklärt. Deine Empfehlung mag für Leistungssportler oder Marathonläufer nicht die schlechteste sein, da da enorme Mengen von Mineralien über schwitzen und die Haut verloren gehen, wobei man selbst da über einen Elektrolytcocktail mehr erreichen kann, und sich bei extremen Ausdauersport nicht nur auf Mineralwasser verlassen sollte.

Fakt ist ein gesundes Trinkverhalten lernt man nicht über salzige Mineralwasser der Schuss kann gesundheitlich gerade bei übergewichtigen oder entsprechend mit "Krankheiten" belasteten Menschen richtig nach hinten los gehen. Ein gesundes Trinkverhalten kann man sich mit etwas Übung antrainieren und manche müssen das sogar richtig neu "erlernen" (ganz sicher aber nicht mit Natriumreichen Wasser, darum geht es aber hier auch jetzt nicht)

Das Gerolsteiner z.b. wenn ich das trinke, kommt mir vor wie pures salzwasser, da meine Geschmacksnerven nicht durch zu viel Salz bzw. Natrium "unsensibilisiert" sind (was auch ein sehr starkes Argument ist - Salzreiche Kost und Getränke "bringen die eigentlichen Geschmacksknospen" zum einschlafen )



sun

[Monjah]

ich nehme volvic und gebe noch meist ne Magnesium, calcium oder vitamin tablette hinein, fertig!

[sun]

Mojah gegen Kalzium und Magnesium spricht nichts, sind sogar kleine Stoffwechselhelferchen mit tollen Eigenschaften (nur aufpassen bei Magnesium nicht zu viel, sonst bekommt man `nen Flizzi ) - *btw* Magnesium ist ein wunderbarer und auch natürlicher Hungerstiller

[Monjah]

hihi süß umschrieben.

[pixienana]

ich hab grad mal auf mein wasser geguckt:

151 mg Na/l

sollte vllt die marke wechseln....