[ladybirt]

seit dem ich jedes mal wenn ich zum entsorgen auf den klo war gleich mit wasser nach tanke trinke ich mehr. außderm ist mein ziel das wenn ich in der uni bin meine 1,5l wassserflasche leer habe.

so sind bei mir ganz schnell 2,5-3 l wasser getrunken

Ich habe früher auch das Trinken vergessen und mir immer wenn ich Zuhause war die Eieruhr gestellt. Hat mir sehr geholfen.
Für den Geschmack: auf eine 1,5 l Flasche stilles Wasser eine ausgepresste Zitrone
Die Flasche ist so schnell weg und durch die Zitrone hab ich dann Durst. Abends noch 1 Liter Tee, so komme ich insgesamt mittlerweile auf 3-4 l.

[Nachtfalkin]

Ich fand es immer einfacher aus einem Glas zu trinken. Ich hab mir immer gesagt: Ehe Du jetzt eine rauchst, etwas isst, Sport machst usw. usw. trinkst Du ein großes Glas Wasser. Also in einem Zug weg und gleich wieder eingeschenkt. So hab ich mich langsam dran gewöhnt. Mittlerweile klappt es auch mit der Flasche

[SuperWoman]

also ich hab auch das problem das ich zu wenig trinke. aber n guter rat is zu den mahlzeiten einfach nen großes glas zu trinken das macht dann schon mal 0,9 liter aus. & auch bei kleinigkeiten ein glas & sich einfach ne flasche von seinem lieblingsgetränk immer griff bereit hinstellen