[cHrIsSi11]

Hallöchen .
Mein Tipp: TEE! Mir hilfts gewaltig auf meine 2 1/2-3 Liter zu kommen . Gibt sooo viele tolle Sorten!

GLG Chrissi

[electronicdoll]

da gehts dir wie mir.
3 liter schaff ich fast nie. eigentlich nur 1 liter oder 1,5 l am tag.
in der letzten zeit hab ich mich aber gezwungen, wie ichs jetzt im moment auch tue

vllt gewöhnt man sich irgendwann daran viel zu trinken oder so..

[Sarah1988]

Ja ich würd dir auch empfehlen es mit Tee zu probieren ... mach ich auch öfters wenn ich mal keine Lust auf Wasser habe ^^ lass den Tee dann aber erstmal auskühlen, bei der Jahreszeit geht das draußen recht schnell ^^

Was ich aber auch ab und zu mal mache ist ganz ganz wenig Saft mit viel Wasser trinken, sodass ein bisschen Geschmack dabei ist, das hilft mir auch zu trinken.

Hallo,

hast du mal probiert einen Spritzer Zitronensaft (egal ob frisch oder Konzentrat) in dein Wasser zu tun?
Tee ist auch nicht schlecht - mach dir für eine Kanne die dazupassende Menge an Teebeuteln in eine Tasse - aufbrühen - ziehen lassen, dann das Konzentrat in die Kanne - mit kalten Wasser aufgießen und schon ist der Tee kalt - geht schneller und schmeckt genauso als wenn du eine Kanne aufbrühst und dann abkühlen läßt
was ich ganz gerne mag - ich mach das mit schwarzen Tee - dann ganz viel Zitronensaft rein - Zitronenscheiben oben drauf und schon haste ´ne Eistee
oder wie schon beschrieben, viel Wasser - wenig Saft
oder ich trink auch den fertigen Eistee - gibt es kcal reduziert - nun ist der mir zu süße - also misch ich ihn mit mind. der Hälfte kalten Leitungswasser - Zitronenscheiben mit ins Glas und fertig

an jede Ecke ein Glas - und vor allem große Gläser und immer wenn du das Glas siehst - einen großen Schluck - geht auch mit einer Flasche und ruckzuck sind die 2 - 3 Liter leer

PS: man gewöhnt sich ans Trinken

[Düt]

Mein Tipp...
sehe das nicht zu verbissen, wenn du jetzt 2l am Tag trinkst, ist das ganz ok... achte darauf im Sommer und an Tagen an denen du viel Sport machst, mehr zu trinken.

oje ich trinke normal auch vieeeeeel zu wenig!!! Ich lieg im durchschnitt bestimmt auch nur bei vielleicht 1l...
seit ein paar Tagen zwinge ich mich zum trinken...das geht so ganz gut, trinke auch viel Tee...da ich Wasser auch nicht so in Massen trinken kann! Hoffe ich gewöhne mich da jetzt dran und halte mich ans "mehr trinken"...

[Hachi]

Ich trinke an und für sich auch zu wenig. Zumindest oft. Allerdings hab ich das Glück, dass mein Körper mich dann warnt, weil ich sehr starke Kopfschmerzen bekomme.
Heute versuche ich es so zu machen, dass ich vor dem essen jeweils ein großes Glas Wasser trinke (da gehen immer um die 400 ml rein), macht bei drei Mahlzeiten schonmal 1,2 Liter. Dasselbe gilt für den Sport: vorm Sport ein kleines Glas Wasser, danach ein großes, so komm ich gut auf 2-3 Liter am Tag

[Mami010305]

Das ist bei mir auch so. Ich hab einfach keinen Durst.
Aber ich hab mich in der letzten Zeit hochgearbeitet. Ich trinke in kleinen Schlucken immer und immer wieder. Mitlerweile habe ich gemerkt, das ich wieder Durst bekommen. Ich denke, ich habe es einfach immer nur unterdrückt bis ich irgendwann kaum noch ein Durstgefühl hatte.
Das kann man aber trainieren. Überall Gläser hinstellen und im vorbeigehen auch trinken!!!

[Justine]

Was das Trinken angeht, bin ich auch ein totaler Muffel. Schrecklich...ich vergess das Trinken dann einfach Abends fällt es mir dann manchmal auf, aber da ist es dann halt schon zu spät (denn würd ich dann noch viel trinken, könnt ich die halbe Nacht nicht schlafen)
Immer nur Wasser mag ich auch nicht, ist mir einfach zu fade und dann bin ich oftmals auch einfach zu faul, mir einen Tee zu machen, obwohl die ja echt lecker sind

Da ich jetzt sowieso einen "Umbruch" mache mit einer Ernährungsumstellung, werde ich mich nun zwingen, das Trinken da mit ein zu bauen. Es ist doch sooo wichtig, und ich glaub auch, dass das Abnehmen dann viel besser funktioniert.

[SchokoFrosch]

Hallöchen ihr Lieben,

habe ein ähnliches Problem... Ich trinke viiiiiiiiel zu wenig, vielleicht ein Glas Wasser pro Tag

Dabei hab ich es in letzter Zeit wirklich probiert, in dem ich immer eine 1,5 l Flasche mit mir rumschleppe, aber am Ende des Tages ist sie trotzdem noch relativ voll... Höchstens ein drittel weg...

Eine Freundin von mir gab mir den Tipp, etwas Salziges zu essen, dann kommt der Durst automatisch... Aber das kann ja nicht der Sinn sein... Ich will schließlich abnehmen... Irgendwie widersprüchlich...

Habt ihr vielleicht eine Idee für mich?

Liebe Grüße
SchokoFrosch