[CrazyCat]

Ich habe auch selten Durst. Wenn ich mich aber an viel Trinken gewöhnt habe - wie jetzt, seit ich WW mache - habe ich plötzlich auch Durst. Für mich ist es einfach nur Gewöhnung.
Ich trinke morgens auch eine große Tasse, auf der Arbeit zwei Kannen Tee, wenn ich es schaffe und abends noch mal mindestens eine große Tasse. Ist zwar auch noch wenig, aber ich glaube, 2 Liter hab ich damit voll.
Und ja , es ist Faulheit. Bei mir zumindest.

[sphere]

Zitat von Enola Danke für eure Antworten. Da bin ich aber beruhigt, dass es nicht nur mir so geht ! Das mit dem Tee habe ich gestern mal ausprobiert und ich denke damit schaffe ich 1,5 Liter am Tag! Aber an die 3 Liter werde ich wohl auch nie rankommen. Noch eine Frage: Muss man die Menge eigentlich auf den Tag verteilt trinken oder könnte man auch morgens 1,5 -2 Liter trinken und dann nichts mehr am Tag? Liebe Grüße

Also genrell sagt man, man sollte soviel trinken, dass die pipi nicht mehr gelb ist. Also fast ganz klar. Da es glaube ich nur einige Stunden dauert, bis der Körper das Wasser "durchgeschleust" hast, muss schon mehr oder weniger regelmäßig für nachschub gesorgt werden. also so alles 3-4 Stunden sollte dann schon ein "schub" kommen. Gerade bei dem was Du läufst ist das schon sehr wichtig.

Was genau trinkst Du denn so?

ich kenne das,manchmal trink ich fast nix am tag und bekomm dann nachholbedarf.vielleicht ist es auch eine gewöhnungs sache wieviel man trinkt.versuche es mit obst,gemüse und anderen wasserhaltigen lebensmittel bisschen.vielleicht hast du noch nicht dein getränk gefunden...wechsel auch ständig weil mir fast nix schmeckt.lg

hallo, also wir dürften alle das gleiche problem haben...dabei wär es so logisch, wenn wir mehr trinken würden, hätten wir weniger hunger u das essen würde schneller verdaut werden...

ich hab immer nur einen kaffee in der früh u einen am nachmittag getrunken, das wars von der flüssigkeitsaufnahme bei mir im normalfall, ich habe nie durst...im gegenteil mir ist es sogar lästig was zu trinken, weil ich ja dann wieder aufs wc muss, weil bei mir das fast in einem schwung durchläuft u das ist echt lästig.

aber ich habe mich gestern hier angemeldet u mir fest vorgenommen JETZT endlich abzunehmen, das heisst auch meine bisherigen gewohnheiten zu ändern und dazu gehört auch das trinken, will auf 2liter pro tag kommen...hab heute "schon" 2 heferl grünen tee getrunken, der soll gut sein beim abnehmen...die dritte tasse ist schon am abkühlen...also 0,75liter hätt ich dann schon mal geschafft...

also wir müssen uns zum trinken zwingen wenn wir wirklich abnehmen wollen!!!

glg axai

Also ich glaube das ganze kann man auch ein bisschen austricksen.
Das beste wäre es natürlich einfach nur viiiel Wasser zu trinken, ABER: Auch eine Tasse Tee ist zB schon ein viertel Liter, sollte halt nicht gesüßt sein.
Oder eine klare Suppe mit Einlage. (zB Nudelsuppe mit Gemüsestückchen drinnen, oder ähnliches).
Oder du trinkst Molkegetränke, die finde ich auch super. Da gibts eh schon ganz fett- und zuckerarme!
Also angenommen, du trinkst einen halben Liter Molkegetränk, 2 Gläser Wasser (ebenfalls ein halber Liter), 2 Tassen Tee, und eine Suppe, dann bist du schon mal bei 1,75 litern. Und vielleicht schaffst du es dann noch zusätzlich 1 oder 2 Gläser Wasser oder auch Fruchtsaftschorle zu trinken.

[sphere]

Ich finde, Da Du ja auch sport treibst, kannst Du ruhig auch abends mal ne Tasse Tee machen und nen Löffel Honig reingeben. Mach ich auch häufig. Sonnen großen halben Liter-Pott. Schmeckt lecker, und schups sind wieder 500ml drinn

Achja und nicht zu vergessen Obst und Gemüse das viel Wasser enthält wie Gurke, Wassermelone, etc!

Aber trinken ist ganz ganz wichtig, nicht nur zum abnehmen.. wie soll denn deine Niere mit den ganzen Schadstoffen fertig werden?
Ich find das ehrlich gesagt erschreckend wenn du sagst du trinkst 2 Kaffee und sonst nichts (und Kaffee ist ja noch dazu entwässernd!)
Hattest du keine Kopfschmerzen oder andere Beschwerden?

[elementarteilchen]

Hey!
Mir gings jahrelang auch so! Da bin ich manchmal Abends ins Bett gegangen und hab gemerkt, dass ich den ganzen Tag keinen Schluck getrunken hab! Wenn ich z.B. einen trockenen Mund hatte, hab ich ein Kaugummi gekaut, aber nichts getrunken (bescheuert!)
Irgendwann hab ich Angst um meine Nieren bekommen und mich hier bei einem Trink-Duell angemeldet. Das war schon eine große Hilfe, kam damit auf 1,5-2 Liter am Tag. Nach dem Duell bin ich aber sofort wieder in meine vorherigen Trinkgewohnheiten gefallen... Und direkt hab ich wieder gemerkt, dass es mir schlechter geht und ich zu nehme. Mach inzwischen wieder bei einem Duell mit (Vampire-Night) bei dem ich 21 Liter die Woche trinken muss. Also 3 am Tag. Und (kaum zu glauben!) ich schaffe es wirklich! Mal leichter, mal nur ganz knapp (und leider manchmal auch nicht). Nehm mir jeden Tag ne 1,5 Liter Flasche mit in die Uni, die ich dann auch eigentlich immer austrinke (meistens aus Langeweile bei der Vorlesung) und den Rest schaffe ich mit Kräuter-/Früchtetee. Die Meisten von denen sind eh süß, da braucht man keinen Zucker (ich HASSE! Zucker im Tee!) und wie ich heute feststellen konnte: auf den Lidl Teepackungen sind Nährwertangaben! 200ml Wasser mit einem Teebeutel haben 2kcal! Also 1 Liter hat 10kcal. Und die kann man ja wirklich unter den Tisch fallen lassen....

Wegen dem Obst: ich wäre da etwas vorsichtiger! In den meisten Obstsorten ist auch viel Fruchtzucker und zuviel davon macht auch dick! Viel Obst ist super, aber nicht zuviel

[sphere]

Also mit dem Obst würd ich mir jetzt nicht soooooo die sorgen machen. Ich esse mindestens 2 Äpfel und 2 Mandarinen und einen O-Saft aus ca. 3 Orangen am Tag!
Natürlich haben die Kalorien, aber fruchtzucker ist bei weitem nicht so schlimmt wie kristalzucker oder traubenzucker, da FZ den insulinspiegel nicht beeinflusst, und deswegen auch nicht diese "sucht" nachmehr ausslößt, wie es bei süßem sonst der Fall ist.
Naja.. seine 3 Liter sollte man schon nicht komplett mit Obst erreichen. Ich persönliche rechne das nicht zusätzliche als Flüssigkeit mit ein. Ist für mich einfach wie ne Süßigkeit. Wenn man komplett auf künstlichen Zucker verzichtet, merkt man wie schön süß die Natur sein kann

"Schlimm" sind nur Bananen, da die sehr viel Stärke enthalten, und deswegen viel mehr Energie wie anderes Obst!

[elementarteilchen]

Du isst ja auch noch normal... Wenn man aber versucht sein Wasserbedarf über Obst zu decken, muss das viel viel mehr sein. Eine Freundin von mir hat mal versucht Abzunehmen indem sie nur Obst und Gemüse gegessen hat. Aber eben riesen Portionen damit die kcal stimmen. Die Folge davon war, dass sie ziemlich viel zu nahm... Aber natürlich waren da auch ne Menge Bananen und auch Avocados dabei...