Zuckerhaltige Getränke

[member12345]

Hallo!

Ich drinke momentan ein Diätgetränk mit 4 kcal/100ml, das sind bei einem Liter gerade mal 40 Kalorien, bei zwei Litern 80 Kalorien...

Mit diesem Getränk fällt es mir leicht, locker zwei Liter am Tag zu trinken, was ja auch wichtig ist. Und 80 Kalorien sind pro Tag ja auch nicht viel. Außerdem habe ich dadurch keinen oder keinen so starken Heißhunger mehr, bin extrem anfällig dafür.

Nun meine Frage: Ich habe gehört, dass Zucker den Fettabbau hindert. Doch soll ich nun besser nur Wasser, aber wenig davon trinken oder lieber mehr trinken, damit der Stoffwechsel in Schwung bleibt?

Oder ist Fruchtsaft mit Wasser gemischt besser?

Nur Wasser ist mir gar nicht zugänglich (versuche es trotzdem)


Was soll ich nun trinken???

[Moppel73]

Das würde mich auch mal interessieren. Kann auch nicht soviel Wasser trinken und trinke deshalb stilles Wasser mit Geschmack. Das hat 3,8 kcal pro 100 ml und zur besonderen Ernährung bei Diabetes mellitus im Rahmen eines Diätplanes wurden 2,9 g Zucker in 100 ml ersetzt durch 0,3 g Fructose und Süßstoffe. Ist das ok zum Abnehmen oder sollte man wirklich nur Wasser trinken?

[felicitous]

Wie wär´s denn mit Tee?
Ich kann schon verstehen, dass Softdrinks & Co besser schmecken, gönne mir da auch immer was von, allerdings ausschließlich die Light/Zero Getränke, gerade bei Fruchtschorlen und auch "echten" Softdrinks stecken so viele kcal dahinter, das kann ich mir nicht leisten.
Ein "besseres Gewissen" hab ich jedoch, wenn ich täglich mein Wasser oder eben ungesüßte Tee getrunken habe.

[Moppel73]

Tee trinke ich auch gerne und zwischendurch mal. Aber ich trinke halt am liebsten und überwiegend kalte, erfrischende Getränke. Aber immer nur Wasser, egal ob mit oder ohne Kohlensäure... nee. Gelegentlich trinke ich schon mal Cola light oder zero. Aber den ganzen Tag, Tag für Tag - das ist nicht drin. Da spielt mein Magen nicht mit.

[SamtHerz]

Hallo,

ich denke man kann auch abnehmen ohne dass man viel Wasser trinkt, aber besser wäre es schon.
Die ganzen anderen Getränke schmecken zwar auch gut und ich habe 2008 selbst fast nur Eistee, Sprite, Fanta, etc. getrunken, aber letztlich merke ich immer wieder, dass ich mit Wasser besser drauf bin.
Die Light Getränke kann man zwar wegen den wenigen Calorien gut trinken, aber mein Vater hat erst vor kurzem im TV gesehen, dass sie auch Appetit fördernde Stoffe enthalten, bzw. dass das Süßungsmittel wohl ein solches ist.
Außerdem geht es mir bei diesen süßen Getränken dann meistens so, dass ich gar keinen großen Appetit auf Obst habe.

Ich weiß, dass es nicht für alle leicht ist Wasser zu trinken, aber es spült den Körper komplett durch, entgiftet und sorgt für einen geregelten Stoffwechsel.
Wenn man mehr Wasser trinken möchte, könnte man vielleicht zu ein paar Tricks greifen und z.B. ein paar Salzstangen essen. Durch das Salz bekomme zumindest ich mehr Durst, sie passen zumindest bei WW gut in das was ich essen darf und außerdem hat man noch etwas zu knabbern.

[Flowerpowerchen]

Ich habe auch bis vor ein paar Wochen so gut wie nie Wasser getrunken. Stattdessen Icetea, cola-fanta-sprite-light, Saft, und und und.

Und umgestiegen bin ich auf Wasser,als es mal wieder Ende des Monats war und ich kein großartiges Geld mehr hatte. Für Getränke war nichts mehr über.
Zuhause dann auch soweit keinen großen Durst. Und Wasser war ja eh bäh.
Am nächsten Tag abends hatte ich aber durst,und wie. Und da wars dann egal was,nur einfach trinken. Und zwei Tage später dachte ich mir...wenn ich keine Getränke mehr einkaufe,habe ich ein bisschen mehr Geld zur verfügung... Tja,und jetzt trinke ich nur noch Kranwasser. Man kann sich dran gewöhnen.