Aus dem Grund weil der Körper verarscht wird meinte er: Du trinkst z.B: Cola light und der Körper denkt: Schnell Insulin produzieren da kommt was süßes!! Dann kommt aber nix. Dann bekommt man unterzucker wegen der großen Insulinproduktion und brauch dann dementsprechend "Zucker" um den wieder auszugleichen. Und wenn man das ein paar mal am Tag hat.... rechnet sich!
Ich weiß nicht ob ich mit meiner Erklärung richtig liege!
So hab ICHS zumindest erklärt bekommen...
stimmt nicht.
Zitat:
Mach dann immer so einen Teelöffel Honig auf eine ganze Kanne.. ist das annehmbar?
werden 5-10g sein und dementsprechend 15-40kcal haben, musst du wissen ob das für dich annehmbar ist
Zitat:
Kann ich auch anstatt von Wasser mein Coke Zero trinken??
Da geht wenigstens was runter!!!
kannst du, den hauptteil der trinkmenge sollte dennoch wasser ausmachen.
vorherrschend unter der bevölkerung, aber noch nie nachgewiesen
hm, wieso sagt mir das dann der ernährungsberater meiner krankenkasse?? sollte ich doch nochmal nachfragen - und bis dahin einfach auf nummer sicher gehen, zumal ich glaube zu wissen, dass es bei mir auf den insulinspiegel wirkt, cola light und nix gegessen = unterzucker und umkippen (meine kleine persönlich, unfreiwillige studie *g*)
aber ich warne an dieser stelle noch einmal vor den nebenwirkungen von zitronen- und phosphorsäure. wirklich, denkt an eure armen knochen, die sind euch dankbar für jeden tropfen cola usw., den ihr NICHT trinkt!
hm, wieso sagt mir das dann der ernährungsberater meiner krankenkasse??
unwissenheit. zumal du als ernährungsberater keine großartige ausbildung brauchst.
Zitat:
sollte ich doch nochmal nachfragen - und bis dahin einfach auf nummer sicher gehen, zumal ich glaube zu wissen, dass es bei mir auf den insulinspiegel wirkt, cola light und nix gegessen = unterzucker und umkippen (meine kleine persönlich, unfreiwillige studie *g*)
mach das, und lass dir den folgenden schritt physiologisch erklären. wie misst der körper die süße? wie wird das signal an die bauchspeicheldrüse weitergeleitet? wie kann er "getäuscht" werden. denn eines ist klar, denken tut der körper nicht, er reagiert lediglich auf reize. der reiz zur insulinausschüttung ist ein sensor, der auf eine erhöhung des blutzuckerspiegels reagiert. und süßstoffe werden generell insulinunabhängig aufgenommen.
Zitat:
aber ich warne an dieser stelle noch einmal vor den nebenwirkungen von zitronen- und phosphorsäure. wirklich, denkt an eure armen knochen, die sind euch dankbar für jeden tropfen cola usw., den ihr NICHT trinkt!
es gibt meineswissens ein DAI von 1l am tag, bei dem langfristig keine auswirkungen zu erwarten sind. woraus schließt du die knochenschädigende wirkung?
woraus schließt du die knochenschädigende wirkung?
aus dem phosphorsäuregehalt. und der tatsache, dass mir mal ein arzt (sorry, stamme aus einer familie mit lauter ärzten...die wiederum mit lauter ärzten befreundet sind) erzählt hat, dass man mittlerweile von einer "generation coca cola" ausgehen würde, in der sogar schon männer unter 30 osteoporose bekommen, da sie sozusagen mit cola u.ä. aufgewachsen seien. normalerweise ist osteoporose allerdings eine typische frauenkrankheit bei 40-50jährigen. und irgendwie finde ich das schon bedenklich....
und was das mit den süßstoffen angeht: auch von ärzten habe ich schon gehört, dass das mit dem insulinspiegel stimmen kann. und wie gesagt, bei mir funktionierts, mein blutzuckerspiegel kollabiert nach cola light regelrecht, wenn ich nichts dazu esse. esse ich hinterher schokolade, erholt sich mein kreislauf und der blutzucker immer sofort. und nein, ich habe keinen diabetes, das ist schon abgecheckt worden.
mir ist noch was eingefallen: könnte sich der DAI eventuell auf den aspartam-gehalt beziehen? davon darf man ja auch nicht zuviel zu sich nehmen, sonst schädigt man die nieren, leber und was weiß ich noch alles.
der DAI den ich meinte bezog sich auf coke light.
der von aspartam ist meineswissens deutlich höher.
koffein erhöht den blutzuckerspiegel kurzfristig, vielleicht hast du damit zu kämpfen. mit dem süßstoff hat das nichts zu tun. ansonsten - nicht persönlich nehmen - ist der placebo mächtig. frag doch mal deine ärzte nach einer erklärung wie das mit dem insulin funktionieren kann
Das mit der Osteoporose kommt ja von der Phosphorsäure, welche ein "Calziumräuber" ist... Mit Süßstoff hat das nichts zu tun...
schon klar, hab ich oben ja auch gesagt, oder? ich glaub, ich hab nur statt clacium magnesium gesagt, aber calcium war das was ich meinte, sorry.
und dass meine blutzuckerschwankungen da mit dem süßstoff zusammenhängen können, hab ich mir ebenfalls von einem arzt sagen lassen. und auch von noch einem. und ehrlich gesagt glaub ich den ärzten um mich rum. aber ich glaub auch gerne, dass das nicht bei jedem so wirkt. ausnahmen bestätigen halt die regel, oder so
He, kein Problem, ich wollte ja nur das mit der Phosphorsäure bestätigen... Hab ich vor Jahren schon so in meinem Abiturfach Bio gelernt und nun wurde mir auch von meiner Orthopädin empfohlen aufgrund meines Alters langsam an Osteoporose zu denken und WENIGER Cola zu trinken...
langsam an Osteoporose zu denken und WENIGER Cola zu trinken...
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