Diät Abnehmen - Naschkatzen

bruhnchen · #1 (**permalink**) 04.11.2008, 13:47

Wie ist das eigentlich mit Cola light??? Ist das ok, wenn ich davon auch etwas mehr trinke oder zählt das nicht als trinken, sondern eher als Nahrung???

hammer · #2 (**permalink**) 04.11.2008, 14:22

also hab mal gelesen, dass nur wasser, ungesüßter tee und bis zu glaub 3 tassen am tag kaffee als trinken gelten...^^

bei cola und säften sind das dann schon deutlich emhr kcl pro glas... n liter saft hat sooo viele kcl, des glaubt man gar ned... naja ich denke cola light gehört da auf jeden fall auch dazu

Czarna · #3 (**permalink**) 04.11.2008, 14:37

Außer dass Cola light KEINE Kalorien hat...

Für mich zählt alles was flüssig ist zum Trinken - ob natürlich kalorienreiche Getränke wie Cola oder auch Säft unbedingt abnahmetauglich sind ist eine andere Sache. Und wie gesund dann wiederum Light-Getränke in größeren Mengen sind, lasse ich auch dahin gestellt. Aber ab und zu trinke ich schon mal ganz gerne Cola Light oder ähnliches.

hammer · #4 (**permalink**) 04.11.2008, 15:01

na sicher steht auf dem etikett dass es keine kcl hat und angeblich ja auch kein zucker... aber naja ganz unbedbeklich is des ned, der geschmack muss ja irgendwoher kommen.

hammer · #5 (**permalink**) 04.11.2008, 15:07

hab mal ein paar infos aufm internet geholt:

Einfach betrachtet nein, da Cola Light keine Kalorien enthält..Im Gnazen betrachtet ja, zwar nicht von Cola Light selbst aber sozusagen als Folge des Konsums ist das durchaus denkbar!
Cola Light enthält nämlich Süßstoffe. Immer wenn du süß schmeckst schüttet dein Körper Enzyme zur Zuckerspaltung im Magen aus-ein ganz natürlicher Vorgang. Das passiert auch beim Konsum von Süßstoff. Hierbei gibt es jedoch keinen Zucker den die Enzyme spalten können. Nun hast du diese Enzyme aber in deinem Verdauungstrackt und dein Körper möchte sie wieder loswerden. Die Folge darauf ist Heißhunger besonders auf Süßes. Von diesen Heißhungerattacken kann man natürlich zunehmen

Also Cola Light selbst-nein
der Konsum kann aber dazu führen.

Süßstoffe führen dazu, dass im Körper außer dem oben beschrieben Effekt auch der Fettstoffwechsel gebremst wird - und das auch noch für eine geraume Zeit nach dem Genuss. Solange der Fettstoffwechsel runter gefahren ist, wird der Körper kein Fett aus den Depots verstoffwechseln. Wenn du insgesamt nicht zu üppig isst, wird der Effekt vielleicht nicht so groß sein, aber abnehmen tut man davon nicht. Und wie oben erwähnt, Süßstoffe werden in der Tiermast verwendet, damit die Schweinchen schön fett werden...

Czarna · #6 (**permalink**) 04.11.2008, 15:39

Die Frage war aber nicht, ob Cola light Heißhungerattaken auslöst oder nicht, sondern ob es zur Trinkmenge zählt oder ob es Nahrung.

Und da sage ich: Ja, warum nicht? Warum sollte nur reines Wasser oder ungesüßter Tee zählen? Verwertbar ist dem Körper jede Flüssigkeit. Ich sehe da auch keinen Grund Säfte oder Cola nicht zum Trinken zu zählen, nur weil sie Kalorien enthalten. Ob das geeignete Getränke für eine Ernährungsumstellung/Abnahme sind, steht da natürlich auf einen anderen Blatt. Trotzdem bin ich der Meinung, dass sie - sofern es nicht ausartet und sie nur literweise Lightgetränke trinkt - sich diese natürlich zu ihrer Trinkmenge zählen darf.

Ich trinke öfters mal zum Mittagessen ein Glas Cola Light - hatte noch nie Heißhungerattaken, aber ich nehme mit der Cola natürlich auch Nahrung auf, da ist ja dann was zum Verarbeiten da für den Körper.

Und wenn droben steht, dass die null Kalorien haben und null Zucker, dann ist das auch so - stehen ja genug Süßstoffe drauf, die drin sind (ob die in größeren Mengen und auf Dauer gesund sind, lasse ich dahingestellt).