achso, ich dachte du beziehst dich auf den insulin-kram.
ich würde generell ALLES, was keinen alkohol enthält (oder auf anderem wege entwässert), zur trinkmenge zählen. auch normale cola oder zuckerhaltigen eistee. die kalorien kann man ja trotzdem zählen.
Noch besser als Colalight finde ich Cola ZERO, sie schmeckt wirklich genauso wie die normale Coca Cola und hat genauso, wie der Name schon sagt, 0 Kalorien.
Ich selbst trinke fast nur Wasser und hin und wieder mal nen Kaffee, aber son erfrischendes Glas Cola zwischendurch tut schon ganz gut. Cola Zero schmeckt besser als Cola light und hat 0 Kalorien...
ich würde generell ALLES, was keinen alkohol enthält (oder auf anderem wege entwässert), zur trinkmenge zählen. auch normale cola oder zuckerhaltigen eistee. die kalorien kann man ja trotzdem zählen.
dem stimmt ich vollkommen zu! nur bei milch bin ich mir noch immer nicht schlüssig, ob ich die nun dazu zählen kann/darf oder nicht, darüber wird ja ständig gestritten...
früher hab ich die immer eingerechnet, das ich gerne und viel milch trinke, heute zähle ich die allerdings nicht mehr in meine trinkmenge, was heisst ich muss dadurch einiges an wasser, tee oder cola light am abend aufstocken...
naja weil ich immer wieder irgendwo lese, dass milch eher ein lebensmittel ist und somit nicht zur flüssigkeitszufuhr gerechnet werden sollte. eine zufriedenstellende erklärung dazu habe ich zwar auch nirgends gefunden, dennoch hat mich diese aussage (je öfter ich sie gelesen oder gehört habe) irgendwann immer mehr verunsichert.
also meinst du das wäre alles quatsch? und ich kann meine heiss geliebte milch wieder mit anrechnen?
naja weil ich immer wieder irgendwo lese, dass milch eher ein lebensmittel ist und somit nicht zur flüssigkeitszufuhr gerechnet werden sollte.
milch enthält hauptsächlich wasser, daneben geringe mengen protein, kohlenhydrate, fette. aber eben hauptsächlich wasser. durch das trinken nimmt man nährstoffe auf, gleichzeitig aber auch wasser. bei cola, die neben wasser auch zucker enthält, ist es doch nicht anders. oder bei eistee. säften. usw.
ich kann diese komische milchargumentation irgendwie nicht nachvollziehen.
die einstufung als lebensmittel soll diejenigen erreichen, die sowieso nicht viel ahnung von dem ganzen kalorien-, nährstoff- und diätkram haben. wenn du jemandem sagst, er soll 3 liter am tag trinken um die abnahme zu unterstützen, derjenige gerne milch trinkt und keinen blassen schimmer von nährwerten hat, kannst du dir vorstellen was passiert. logischerweise - würde ich auch machen - haut er sich die drei liter in form von milch rein, nimmt so mal eben knapp 2000kcal zusätzlich auf, hat keine ahnung davon und versteht nicht, warum er nicht mehr abnimmt.
ist doch die selbe geschichte bei lightprodukten. wenn du keine ahnung von garnichts hast und "light" auf der packung siehst, meinst du, damit deine kalorienzufuhr drastisch gesenkt zu haben und streng diät zu halten. das schlägt sich dann im übrigen essverhalten nieder: "ich kann auch das doppelte essen, ist ja alles light" oder "bei lightprodukt x spar ich soviele kalorien, dafür kann ich mir ohne schlechtes gewissen y reinhauen". als aufgeklärter mensch guckst du vorher nach, ob der fettfreie joghurt nicht stattdessen mehr zucker hat. ich meine sogar, dass der effekt nachgewiesen wurde und lightprodukte durch fantasiereiche auslegungen diverser studien ("light macht dick") ziemlich in verruf geraten sind.
wenn man sich in beiden fällen aber bewusst ist, was man da so zu sich nimmt, seh ich kein problem darin, sich milch auch als trinkmenge anzurechnen, den mozzarella durch die lightvariante zu ersetzen oder den tee mit süßstoff zu verfeinern.
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