Naja so ungesund scheint meine Ernährung ja nciht zu sein sonst würde ich wohl was anderes wiegen... Also werd ich auch in Zukunft ohne Zählerei von Kohlenhydraten und bla auskommen...
Ich lese das, schaue auf dein Profil und frage mich, was du in einem ABNEHMFORUM mit einem BMI von 19 machst? Und es gibt nicht nur Adipositas in den Essstörungen, sondern auch noch andere Essstörungen, die ALLE etwas mit wenig Gewicht zutun haben.
__________________
Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
Ja was will ich in nem Abnehmforum. Es gibt halt nciht nur Leute die 80kg wiegen und sich unwohl fühlen...sondern auch welche mit wneiger auf den Rippen. Und bevor mir jetzt jm ne Beratungsstelle ans Herz legen möchte, ich habe keine Essstörung!!!! Ich habe auch nciht vor so lang abzunehmen bis kein bißchen Fett mehr an meinem Körper ist! Ich will nur meine 3-4kg die ich mir aus purer Langeweile angefressen hab wieder runterbekommen. Ich les hier mit weil es für mich ne Motivation ist... Einige nehmen hier 20kg ab und ich jammer rum mit meinen 3kg...
Vll sollte man jm auch nciht unbedingt nach dem BMI beurteilen. Ich weiß dass meine knapp 62kg bei 1,79m nicht unbedingt viel sind, trotzdem habe ich keinen super flachen Bauch wie Heidi Klum o.ä.
Nur 3kg...damit mir meine shirts wieder passen ohne bäuchlein einziehn!!!!
BMI ist aber nicht ohne Grund BMI und dein BMI ist viel zu weit unten. MINUS 3kg - Na klasse. Wenn dir dein Bauch nicht gefällt, dann mache Sport und baue Muskeln auf, aber aufs Essen zu achten bzw. so aufs Essen zu achten, dass du abnimmst, halte ich in deinem Fall für Unfug. Reicht völlig aus, wenn du genug zum Gewicht halten zu dir nimmst und Sport machst. Schließlich geht Heidi auch beim Mc Donalds essen und macht Sport für ihren Bauch.
__________________
Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
*lol* tja die Problemzonen mit denen man sich so rumschlägt gehen auch nicht mit weiterer Abnahme zurück. Dazu gehört gezieltes Problemzonentraining. Ich finde das Gewicht für 1,79 IRRE WENIG. Was bringt Dir das am Körper zu klappern wenn Du dann erst Deine Problemzone reduziert bekommst ? *sorry* aber zum Glück muss man hier manche verqueren Aussagen echt nicht verstehen *kopfschüttel*
Mach Dich mal schlau was eine Problemzone ist und was das bedeutet.
sun
__________________
Tue Deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)
Zu der Threaderstellerin möchte ich nur sagen, dass Gewichtsschwankungen auf Grund von Wassereinlagerung völlig normal sein können. Die einen Menschen haben es halt und die anderen Menschen haben es nicht. Mal mehr mal weniger.
Ob oder wie gegessen wird, kann ich nicht beurteilen, ehrlich gesagt ist es mir auch wurscht, weil es bei 1,79m und 62kg keinen Bauch geben kann. Dass eine "Beule" zu sehen ist, ist vielleicht Veranlagung, oder ein aufgeblähter Bauch oder noch einfacher: ein untrainierter Bauch.
Ich arbeite jetzt selbst wieder mehr an meiner Disziplin, was das Essen angeht, aber nochmal akribisch Buch führen möchte ich nicht. Ich achte darauf, dass ich Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Getreideprodukte in ein gutes Verhältnis bekomme und mir nichts verbiete. So gibt es morgens mal Müsli mit Früchten, oder auch mal mit Schoko, es dürfen sogar mal normale Flocken sein und nicht immer Vollkornflocken. Mir ist es wichtig ein Gefühl für "richtig" und "falsch" zu bekommen, damit ich meine Problemzone "Hüftring" endlich wieder beseitigt bekomme, aber das wird noch allerhand Ausdauersport, Muskelaufbau und Disziplin im Essverhalten bedeuten....
*lol* tja die Problemzonen mit denen man sich so rumschlägt gehen auch nicht mit weiterer Abnahme zurück. Dazu gehört gezieltes Problemzonentraining.
Ähm nein? Problemzonen kann man nicht im Sinne eines Fettabbaus trainieren, das geht nur durch weiteres Abnehmen. Stimmt dann das Gewicht nichtmehr, so liegt das fast immer an einer zu geringen Muskelmasse.
Und Muskelmasse baut man doch mit Training auf, oder? Hat sie KEINEN Bauch wie Heidi Klum sollte sie bei ihrem BMI doch nicht weiter abnehmen, sondern ihre Bauchmuskeln trainieren, um den Bauch zu straffen. (Oder wo liegt mein Denkfehler?)
__________________
Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
Ich trainiere meine Bauchmuskeln!!! Und die oberen Bauchmuskeln sieht man auch son bißchen aber unterm Bauchnabel wölbt sich halt son Bäuchlein und das sieht extrem Scheiße aus!!!!
Ich trainiere meine Bauchmuskeln!!! Und die oberen Bauchmuskeln sieht man auch son bißchen aber unterm Bauchnabel wölbt sich halt son Bäuchlein und das sieht extrem Scheiße aus!!!!
vielleicht ist das einfach Veranlagung? Ich hatte bis vor 1 1/2 Jahren 65kg und war schon ziemlich dünn, das Bäuchlein hatte ich aber trotzdem
Nein, das ist einfach noch fett. Das Problem im Verhältnis zum Gewicht ist der hohe Körperfettanteil. Deshalb stimmt das Gewicht an sich, nicht aber die Optik. Dementsprechend wäre ein Muskelaufbau gefolgt von einer Fettreduzierung (gleichzeitig geht nicht bzw. nur schwer) empfehlenswert, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen.
Linear-Darstellung
