[mineralkerbe]

also war der essplan eine ausnahme und du isst sonst verünftig?

[Mandy88]

Ich ess ganz normale Sachen... Wie wahrscheinlich jeder andere!!!
Wobei ich das von vor ein paar Tagen immer noch als normal bezeichnen würde!!!

[Julena1983]

Deine EPs würden mich interessieren. Glaub ich.

[mineralkerbe]

Zitat von Mandy88 Ich ess ganz normale Sachen... Wie wahrscheinlich jeder andere!!! Wobei ich das von vor ein paar Tagen immer noch als normal bezeichnen würde!!!

dann solltest du wirklich mal schauen, dass dir von irgendeiner seite ernährungsberatung zu teil wird.

[Mandy88]

ok ich will nicht wissen was ihr so esst... Ihr könnt mir aber nicht erzählen dass ihr bei jeder mahlzeit drauf achtet wieviel Kohlenhydrate, eiweiß, bla... da drinne ist. Da macht das Essen doch irgendwann kein spaß mehr O_o

[schlecki]

Zitat von Mandy88 ok ich will nicht wissen was ihr so esst... Ihr könnt mir aber nicht erzählen dass ihr bei jeder mahlzeit drauf achtet wieviel Kohlenhydrate, eiweiß, bla... da drinne ist. Da macht das Essen doch irgendwann kein spaß mehr O_o

absolut richtig, macht keinen spaß, stimmt. geht halt manchmal nicht anders, aber prinzipiell hast du natürlich recht.
und wenn du wirklich VIEL suppe gegessen hast, kann dein ernährungsplan natürlich auch durchaus normal sein für diesen tag. aber dann rede ich von RICHTIGER gemüsesuppe und nicht von so ein bisschen brühepulver mit ner karotte drin und von richtig viel, also nicht zwei kleine teller. ansonsten wäre das nämlich nicht mehr normal. und ÜBERsatt ist man in der regel dann auch nicht davon.
allerdings muss man dir natürlich deinen niedrigen BMI auch zu gute halten: eventuell hast du dich tatsächlich einfach schon an so geringe portionen gewöhnt, dass du davon tatsächlich satt sein kannst. dann ist aber wirklich vorsicht geboten, damit das nicht umkippt in eine ungesunde schiene.

[Julena1983]

Zitat von Mandy88 ok ich will nicht wissen was ihr so esst... Ihr könnt mir aber nicht erzählen dass ihr bei jeder mahlzeit drauf achtet wieviel Kohlenhydrate, eiweiß, bla... da drinne ist. Da macht das Essen doch irgendwann kein spaß mehr O_o

Im Gegenteil. Ich finde es interessant zu lernen, was was für Nährwerte hat, welche Lebensmittel ich genießen und welche mit Vorsicht zu genießen habe. Ich lerne so viel über Ernährung und lecker ist es auch noch. Zudem das ja bei mir nicht nur wegen meiner Gewichtsklasse eine langfristige Geschichte ist, sondern auch weil ich langfristig dann mein Gewicht halten möchte.

[Mandy88]

Naja so ungesund scheint meine Ernährung ja nciht zu sein sonst würde ich wohl was anderes wiegen... Also werd ich auch in Zukunft ohne Zählerei von Kohlenhydraten und bla auskommen...

ich würde mal sagen, ein relativ niedriges Gewicht und gesunde Ernährung müssen nicht unbedingt aneinander gekoppelt sein

oder habe ich dich jetzt missverstanden?

[Düt]

Zitat von Mandy88 Naja so ungesund scheint meine Ernährung ja nciht zu sein sonst würde ich wohl was anderes wiegen... Also werd ich auch in Zukunft ohne Zählerei von Kohlenhydraten und bla auskommen...

Öhm, ich arbeite oft mit sehr kranken Menschen, und die sind oft sehr dünn... und es gibt viele dicke Menschen die kein bisschen krank sind
Es gibt stark Übergewichtige die zuwenig und zu einseitig essen und es gibt Unterernährte die zuwenig und zu einseitig essen.

Ich versteh deine Logik gerade nicht.

Natürlich brauchst du nichts zu zählen... du solltest nur in ausreichender Menge, die richtigen Sachen zu dir nehmen. (Weißt schon, eben Kohlehydrate, Eiweise, Fette, Mineralien, Vitamine... )

Sag mal, warst du schon mal unter den Namen Bär, oder Wölkchen hier angemeldet?


Edit: Zur ursprünglichen Frage... Wasseransammlungen aufgund einer erhöhten Aufnahme von Elektrolyten, werden nach einiger Zeit wieder ausgeschieden.
Oder mit anderen Worten... ein gesunder Körper behält sich nur was er auch braucht.