[italianlady]

also angegeben sind ja mindestens 2-3l am tag zu trinken....ich trink aber nicht so viel. selbst wenn ich sport mach komme ich hoechsten auf 2 l.....ich weiss net wie ich mich dazu ringen soll mehr zu trinken

[Jacy]

mir hilft es große gläser vollzumachen und immer wieder nachzukippen wenn sie leer sind

[Schneeglöckchen]

schau mal hier

Wie krieg ich so viel Flüssigkeit in mich rein?

Ich trinke viel zu wenig

da findest du bestimmt tipps

[schlecki]

hey, 2 liter ist doch ok, mehr brauchst du in aller regel gar nicht, es sei denn, du machst extremsport. hab sogar mal gelesen, dass mehr als zwei liter gar nicht mehr sooo gesund wären, da man dann zu viele mineralstoffe wieder ausscheidet.
außerdem muss man nur sich selbst ein bisschen austricksen: kauf dir mal kleine 1l-flaschen, zum beispiel von volvic. die sind genauso groß wie die 1/2l-flaschen von coca-cola, nur halt breiter. ich hab dauernd das gefühl, nur ganz wenig getrunken zu haben, wenn ich die nehme, dabei ist da ratzfatz ein halber liter weg...*gg*

Zwei lIter sind ja schon sehr gut. Es haengt immer auch von deinem eigenen Koerper ab wieviel du trinken musst. Wenn nicht mehr als zwei Liter hereinpasst dann ist das ganz ok. Du musst dich nicht uebertrinken, denn das ist auch nicht ungesund. Dein Koerper weiss schon was er braucht- hor auf ihn.