Hallo zusammen!
Habe mal ne Frage: seit einiger Zeit nehme ich mit Hilfe von WW erfolgreich ab.
Ich besitze eine Fettanalysewaage, auf der ich auch regelmäßig Veränderungen wahrnehme. Mein Gewicht geht natürlich runter, der Fettanteil auch (bin jetzt bei ca. 18,5 %). Dagegen geht der Wasseranteil stetig hoch. Als ich mit der Diät bzw Ernährungsumstellung angefangen habe, hatte ich einen Wasseranteil von 56 %. Lt meinen Listen ist das wohl noch ganz okay. Jetzt bin ich allerdings bei fast 60% angelangt. Weiss jemand, ob das auch noch in Ordnung ist? Lt meinen Listen ist das angeblich zuviel. Sollte ich etwas dagegen tun? Und wenn, was?
Hoffe mir kann jemand helfen.
Danke schonmal.
Mich würde aber echt mal interressieren, warum das so ist, dass der Wasseranteil so extrem steigt.
Bin mal gespannt, ob das irgendwann wieder zurück geht.
Habe keine Lust zum Arzt zu gehen. Ausserdem bin ich irgendwie nicht der Typ, der div. Dinge erfragt beim Arzt oder in der Apo!
Meine Waage misst leider nur den Fettanteil, nicht den Wasseranteil.
Hier also zwei Thesen von mir zum Thema:
1. Der menschliche Körper besteht zu knapp 80% aus Wasser - ich weiß nicht, was eure Waagen messen, aber da das Wasser im Körper (außer im Magen-Darm-Trakt und in der Blase) in gebundener Form vorliegt, müsste die Waage entweder etwas unter 80% oder irgendwas ganz weit unten anzeigen (wenn nur der ungebundene Teil gezeigt wird). Der von euch beschriebene (und anscheinend ja auch korrekte) Wert ist mir rätselhaft.
2. Wenn der Fettanteil sinkt, muss ja irgendwas anderes an seine Stelle treten (rein vom Prozentrechnen her, ich will dmait nicht sagen, dass man dann genauso viel Wasser hat wie vorher Fett), da kann ich mir vorstellen, dass eben der Anteil des im Körper gebundenen Wassers ansteigt.
Übrigens ist auch im Fettgewebe ein geringer Teil Wasser gebunden, evtl. wird das aber für den Wasseranteil nicht mitgemessen.
Schmidt/Thews, Physiologie des Menschen
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Der erwachsene menschliche Körper besteht zu etwa 70-75% aus Wasser. (Fettdepots unberücksichtigt).
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Der Wasseranteil im Fettgewebe ist deutlich niedriger (ca.10%)
Wenn also das Fettgewebe verschwindet (die Fettzellen kleiner werden), dann steigt also der relative Anteil des Körperwassers obwohl er absolut gesunken ist.
ganz genau. muskeln bestehen zu einem großen teil aus wasser. um genau zu sein sind das etwa 70% wasser und der rest größtenteils eiweiß. bei fett ist es gerade andersherum, hier liegt der wasseranteil bei etwa einem viertel.
logisch, dass bei einer diät der wasseranteil beständig steigt, da es im verhältnis immer mehr wasserreiche muskeln und immer weniger wasserarmes fett gibt - also macht euch keinen kopf deswegen!
noch ein paar fakten:
- pauschal gibt es keinen festen idealwert für den wasseranteil, nur grobe richtwerte. dazu folgendes: "Beim Neugeborenen entfallen etwa 75 % des Körpergewichtes auf Wasser. Bei jungen Erwachsenen beträgt der Wasseranteil im Mittel 63 % für den Mann und 52 % für die Frau. Mit zunehmendem Lebensalter fallen die Mittelwerte auf 52 % bzw. 46 % ab." diese angaben variieren natürlich mit dem körperfettgehalt.
- waagen wie du sie wahrscheinlich benutzt sind sehr sehr ungenau! ich bin in einem fitnessforum unterwegs, da haben einige leute schon unterschiede von 10% beim benutzen von zwei verschiedenen kfa-waagen gemessen - und das im abstand von zwei tagen...
/edit
ich depp schreib fast das gleiche wie mein vorredner... jaja, lesen ist schon ne schwere sache...
lass dich lieber mal beim arzt checken, solche waagen für zu hause, vor allem wenn sie nicht besonders teuer waren, zeigen meist sehr seltsame ergebnisse
Linear-Darstellung
