Hi leute!
Kann man eigentlich soviel trinken wie man will?
Ich habe gehört, dass, wenn man einen halben Liter trinkt, 50kcal verbrennt.
Wenn ich dann also 5Liter trinke, verbrenne ich da ja schonmal ziemlich viel!
Ist es schädlich soviel zu trinken?
Danke für eure Antworten (=
Eure Vany
also es ist nicht richtig das man unbegrenzt trinken kann.
man sagt zwar oft so: man kann gar nicht genug trinken, aber das ist falsch!
es gab erst kürzlich wieder einen fall, als bei einem "wett trinken" jemand 5,5 l wasser in sich rein geschüttet hat und anschliessend an einem kreislaufversagen gestorben ist.
versteht mich nicht falsch: ich möchte hier keine panik verbreiten!!!!
und vielleicht gibt es auch menschen für die sind 5l flüssigkeit am tag völlig ok! was ich aber damit sagen wollte ist: es gibt eben auch beim trinken ein "zuviel"!
und wenn man zuviel trinkt, wird der kreislauf übermäßig beansprucht. also nicht übertreiben und auf teufel komm raus immer noch mehr in sich reinschütten!
wenn du so zwischen 2,5 und 3l täglich trinkst ist das bestimmt ok. und 1,5 - 2l sollten es mindestens sein.
falls du irgendwelche zweifel hast, wäre der beste weg immer noch, mal deinen arzt um rat zu fragen!
Normalerweise sagt Dir Dein Körper, wieviel Du trinken solltest. Wenn Du nichts mehr trinken magst, solltest Du Dir auch nicht noch einen Liter mehr reinzwingen, nur, weil man dadurch ja vielleicht noch ein paar Kalorien mehr am Tag verbrennen kann - da arbeitest Du dann mehr gegen Deinen Körper und Deine Gesundheit als daß Du Dir etwas Gutes tust.
Es gibt Menschen, die trinken einfach von sich aus sehr viel, mein Bruder trinkt z.B. pro 1 Tag und 1 Nacht zusammen insgesamt 10 Liter Wasser. Wenn man soviel Durst hat, daß man soviel trinkt, kann das aber auch darauf hinweisen, daß man Diabetes hat (ist bei ihm glücklicherweise nicht der Fall). Wobei bei soviel Flüssigkeitszufuhr auch darauf geachtet werden sollte, daß der Körper nicht zuviele wichtige Stoffe ausspült...
Viel zu trinken ist sicherlich gesund (mein Bruder ist seltenst krank), aber es sollte über den Tag verteilt sein und nicht (wie z.B. in dem Beispiel von ~Fee~) 5 Liter auf einmal - damit ist der Körper restlos überfordert.
Wir hatten in Chemie mal ein Zitat, das das sehr gut verdeutlicht: "Jeder Stoff ist ein Gift, es kommt nur auf die Dosierung drauf an." (Paracelsus)
es gab erst kürzlich wieder einen fall, als bei einem "wett trinken" jemand 5,5 l wasser in sich rein geschüttet hat und anschliessend an einem kreislaufversagen gestorben ist.
So weit ich weiß, lag es daran weil er es auf EX getrunken hat. Aber trotzdem glaube ich auch das man zu viel trinken kann.
Ich finde 2-3,5 Liter Wasser reichen doch vollkommen
__________________ April 2010 83,4kg -> Dez. 2011 69,8kg ~ Wiedereinstieg nach kleiner Pause am 02.01.12 -> 72,9kg => 71,7kg ~ 1x
zuviel trinken ist vielleicht der falsche ausdruck aber der körper signalisiert dir, wann er "genug" und zwar merkst du das daran, dass wenn du etwas trinkst du kurze zeit später gleich auf toilette musst..sprich der körper verwertet das wasser vermutlich gar nicht mehr sondern scheidet es sofort wieder aus..so ist das bei mir jedenfalls. 5 liter halte ich auch für übertrieben, wäre nur zu empfehlen wenn du leistungssportler bist und bei 30grad im schatten nen marathon läufst ansonsten schließe ich mich meinen vorgängerinnen mit der trinkmenge an.
(schön über den Tag verteilt)
Linear-Darstellung
