Hallöchen

Isch hätt da ma ne frasche:

Also, man soll ja so um die 2 Liter am Tag trinken. Ist ja so schwer auch nicht wenn man sich dran gewöhnt hat, dann verlangt der Körper ja auch danach.
Allerdings kann ich manchmal einfach kein Wasser trinken, ich ekel mich dann davor. Und wenn ich in der Firma bin, kann ich mir auch keine Kanne Tee kochen. Dann trinke ich manchmal statt dessen so eine 1,5L Flasche Cola light, die ausm Lidl, mit 0,5kcal auf 100ml (also 7,5kcal/Flasche) und den Rest zuhause mal nen Wasser mal nen Saft oder so.
Das kommt aber nur so ein- bis zweimal in der Woche vor.

Allerdings frag ich mich, ob diese 1,5L eigendlich zählen?! Einerseits ist es ja schon Flüssigkeit andrerseits ja mit Koffein (wie beim Kaffee...) und eben Chemie... *leckere Chemie mhhh*
Sonst würd ich ja an dem Tag dann quasi garnichts trinken ausser nem Glas Wasser und nem Glas Saft?

Ich denke die Unsicherheit kommt daher, dass man bei Kaffee ja auch immer so nen bissl zwischen den Fronten steht, die einen sagen zählt, die anderen sagen zählt nicht. Und Cola ist Kaffee ja ziemlich ähnlich oder? Ich zähle Kaffee einfach nicht und trinke zum Kaffee noch ca 2 Liter, obs dann 2l sind ohne Kaffee oder 2l + Kaffee ist ja egal, bin dann auf jeden Fall auf der sicheren Seite denke ich, oder?
Cola light zähl ich bisher aber schon... Ach keine Ahnung, könnt ihr mir helfen?

LG Sanny

[Lorelei219]

Natürlich kannst du das als Flüssigkeit zählen (Kaffee übrigens auch).

[mineralkerbe]

Zitat von Lorelei219 Natürlich kannst du das als Flüssigkeit zählen (Kaffee übrigens auch).

so siehts aus. und danke, dass keine süßstofffragen kamen

[Lorelei219]

Zitat von mineralkerbe so siehts aus. und danke, dass keine süßstofffragen kamen

Ich hatte es auch befürchtet

[Julena1983]

Und ich bin begeistert, dass dieses Süßstoffthema hier überhaupt nicht aufkommt. Das hört / liest man ja immer wieder, wenn es darum geht. Ein weiterer Pluspunkt fürs Forum. *schleim*

Die flüssigkeitsentziehende Wirkung tritt nur ein, wenn dein Körper kein Koffein gewöhnt ist. Wenn du also sonst nie Kaffee oder Cola trinkst, solltest du das mit Wasser o. Ä. ausgleichen. Wenn du aber regelmäßig Koffein zu dir nimmst, kann es getrost zu den Flüssigkeiten mitgerechnet werden

Hallo Sanny,

keine Panik, Cola Ligth kannst Du trinken soviel Du willst ! Ich, als "Colasüchtige" tu das auch, allerdings verdünne ich das ganze noch mit H2O - weil mir's sonst doch zu süß ist.
Von Fruchsäften ( auch verdünnten ) rate ich ab, da bei 3 Litern am Tag ganz schön was an Kalorien zusammen kommt.

LG aus LE von Marion

Ja so Fruchtsäfte haben einige Kalorien in sich. Und wenn dann nur den Nektar (100%iger Fruchtsaft).
Aber der ganze Rest ist purer Zucker. Probier es doch auch mal mit Sirup. Sirup hat gar nicht so viel, wie man immer denkt. *solange man nicht zu viel rein macht*

Oder mein Tipp für den Sommer:

Mate Tee, kommt aus Südamerika. Ist koffeinhaltig und soooooo lecker ... Den kann man auch Tiefgekühlt trinken. Ich mach dann immer noch Zitronensaft rein. (wegen der Vitamine usw...)

Hi Judly,

Zitrone ist gut, aber bitte in Maßen! Mein Bruder hat mal täglich Tee mit Zitrone getrunken, mit dem Erfolg, dass sein Zahnfleisch zurück ging und er eine längere Behandlung beim Zahnarzt machen musste... Die Säure ist ziemlich aggressiv!

LG aus LE von Marion

[mineralkerbe]

Zitat von Hellga Die flüssigkeitsentziehende Wirkung tritt nur ein, wenn dein Körper kein Koffein gewöhnt ist. Wenn du also sonst nie Kaffee oder Cola trinkst, solltest du das mit Wasser o. Ä. ausgleichen. Wenn du aber regelmäßig Koffein zu dir nimmst, kann es getrost zu den Flüssigkeiten mitgerechnet werden

wo hast du das her? koffein fördert meineswissens lediglich den harndrang.