[mojali]

Hallo,
ich bin gerade neu hier und versuche mich hier so ein wenig durch zu wurschteln...
Ich hab schon öfter eine Diät gemacht, einmal sogar recht erfolgreich. Doch dann kam der Jojo-Effekt!
Nun ja und jetzt bin ich hier! Ich versuche mich bei meiner Diät nach "Fit-for-fun" zu richten, ziemlich sinnvoll aber ich finde es etwas aufwendig... aber was tut man nicht alles...
Ich habe aber ein Problem, man soll ja bei einer Diät auch immer viel trinken... so 2-3 Liter. Aber ich schaffe das par tout nicht! Ich vergesse einfach zu trinken. Es gibt Tage, da trink ich morgens zwei Tassen Kaffee und abend zwei Gläser Wasser und das wars...
Hat vielleicht irgendjemand einen Tipp wie ich das ändern kann? Wie ich es schaffe wenigstens 2liter pro Tag zu trinken?
Das wäre echt mal ne gute Sache!
Viele liebe Grüße, mojali

[Dolittle]

Hallo,
also mir hilft es wenn ich die (geplante) Trinkmenge am morgen in die Küche stelle.
Ein grooooßer Becher hilft auch, man trinkt automatisch mehr auf einmal. Und immer gleich wieder nachfüllen.

Auf diese Art kann ich gut 2-4Liter am Tag trinken.

[mojali]

Vielen Dank, das hört sich schon mal ganz gut an!! Ich probier das gleich morgen mal aus!

[becks7]

Vllt. stellst du dir einfach an viele kleine Punkte was zu trinken hin.

Das hilft gut,besser als wenn du eine riesen 1,5 L Flasche Wasser mit dir "rumschleppst" und denkst die wird ja nie alle

Probiers einfach mal aus.

Also ich kann das auch nicht, darum habe ich mir jetzt ne schicke Wasserkaraffe gekauft, die ich mit zur Arbeit nehme. Ich fülle immer ein Glas Wasser ein und versuche es zügig zu trinken. Danach fülle ich das Glas sofort wieder auf usw.

Ich muss mich immer spielerisch überwinden und so klappts bei mir meistens

LG

[mojali]

Ja, so ungefähr hab ich das auch mal auch gemacht... Ich habe beim Lernen immer eine Flasche Wasser auf dem Schreibtisch stehen gehabt und immer wenn ich z.B. eine Seite geschrieben hatte, habe ich 10 Schlücke getrunken oder so... Das war auch ganz gut! Vielleicht mach ich das auch mal wieder...
Habt ihr vielleicht noch nen Tipp was man so für Schorlen trinken könnte? Ich weiß ja das Wasser allein besser wäre, aber manchmal brauch ich eben auch was mit Geschmack und vielleicht wäre mal was anderes als Apfelschorle auch ganz nett...

[...schnuffel-waffel...]

Also ich schlepp in die Schule immer ne 1 Liter Flasche mit die vorher gekühlt wurde. Ich kann mehr trinken wenn das wasser kalt ist. Und dann jedesmal wenn ich Hunger bekomme trinke ich zuerst so viel Wasser wie ich in mich reinbekommen kann (meistens 0,5l) und dann esse ich nur noch die Hälfte

Wie wärs denn mit so ökologischem ACE oder Orangen Saft? Die sind doch meistens gar nicht so schlecht? Nur würde ich die Finger von Wasser mit Geschmack lassen...ich kann mich da wage erinnern dass da irgendwas war mit Gesundheit oder Kalorien etc.

Good Luck

LG Dani

[Apus]

Zitat von ...schnuffel-waffel... Wie wärs denn mit so ökologischem ACE oder Orangen Saft? Die sind doch meistens gar nicht so schlecht? Nur würde ich die Finger von Wasser mit Geschmack lassen...ich kann mich da wage erinnern dass da irgendwas war mit Gesundheit oder Kalorien etc.

Säfte haben noch viel mehr Kalorien. Wasser mit Geschmack ist aber auch nicht ohne.

Kalorien für Getränke lohnen sich einfach nicht.

Vorher habe ich immer, wenn ich Schreibkram gemacht habe, dabei aus Langeweile irgendwas in mich reingestopft. Das habe ich einfach durch Flüssigkeit ersetzt. Man muß sich wundern, wie schnell so eine Flasche Mineralwasser leer ist, obwohl ich das Zeug auch nicht wirklich mag. Geht aber, wenn man will.

[Chaos]

Zitat von mojali Habt ihr vielleicht noch nen Tipp was man so für Schorlen trinken könnte? Ich weiß ja das Wasser allein besser wäre, aber manchmal brauch ich eben auch was mit Geschmack und vielleicht wäre mal was anderes als Apfelschorle auch ganz nett...

ich nehm oft diese "wasser mit Geschmack" sachen und verdünne das dann nochmal 1:1 mit "wasser ohne geschmack" da gibts ja von Zitrone bis zu dem coolen Mango-Chilli eigentlich alles an Geschmacksrichtungen .. einfach mal durchprobieren .. aber beim kauf auch mal nach den kalorien schauen, da gibts recht große Unterschiede.
Ich kauf immerhin nix mit über 15Kalorien á 100ml .. wenn mans dann noch verdünnt, kann man auch mit ruhigem gewissen trinken.

Ab und an verwässere ich auch Bionade oder ähnliches, dann 1:2 oder noch "dünner" da hat man immer mal nen anderen geschmack, aber bei weitem nicht soviele Kalorien wie bei Saft