Also normalerweise dachte ich wenn ich mehr Wasser trinke, und dafür weniger, bzw. bewusster esse, hilft mir das beim abnehmen,
aber ich habe eher das Gefühl das ich aufgeschwämmt bin und das nicht mehr weggeht!
Trinke täglich so 2-3 L Wasser, sollte ich mehr trinken oder woran kann das liegen? Möchte gerne eine Veränderung auf meiner Waage sehen :maddy:

Kann mir jemand weiterhelfen???

IHMO reicht es nicht "bewuster" zu essen.

Wen man mehr Kalorien verbrennt als man zu sich nimmt geht das gewicht logischerweiße runter um so weniger Kcal am Tag um so schneller.
Wasser ist dabei sehr wichtig ich drück an guten Tagen schon mal 4-4,6L runter

Und ohne Sport geht eh nichts

Ja - weniger energie zu sich nehmen als man verbraucht - das weiß ich, aber ich hab eben das Gefühl das mich das Wasser aufschwemmt.
Deswegen weiß ich ja nicht ob das sein kann dass sich das Wasser einlagert als "Gewicht" praktisch

Hab gerade vor ein paar min hier gelesen das viele dieses Problem mit dem aufblähen bzw aufschwemmen haben.
Schon mal anderes Wasser probiert ?
Still,Medium,Wasserhahn ? Das waren in dem Thread so die Tips

Bei mir ist es gerade andersrum ich kann mich praktisch mit der Flasche Wasser vors Klo stellen

Vielleicht solltest du davon nicht zu viel trinken.

Morgens direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser und dann den ganzen Tag über jede Stunde ein Glas Wasser und Abends vorm schlafen gehen nochmal.

Denn wenn du innerhalb weniger Stunden so viel trinkst, ist es logisch, dass man dann aufgeschwemmt ist.


lg

Mein Tip wenn Du denkst Dein Körper schwemmt auf:
Brennnesseltee, der entwässert. Und zum kochen wenig Salz verwenden, da Salz Wasser im Körper bindet.

Ja danke für die Tipps!

Brennnesseltee muss ich echt mal ausprobieren, vielleicht hilft mir das ja wirklich!
Und Shani-Rahima-Nala: Es ist nicht oft das ich innerhalb weniger Stunden soviel trinke, kommt darauf an ob ich im Geschäft viel stress habe, dann trinke ich wirklich schnell und viel in kurzer zeit (aber stilles wasser)

Muss echt mal schauen, aber mit dem tee probier ich am besten demnächst gleich mal aus!

Liebe Grüße