Wie schlimm ist O-Saft ?

Da ich eigentlich in der Schule gerne Orangensaft trinke würde, weil das den Hunger ein wenig dämpft aber ich gehört habe, dass dieser viel zu viele Kalorien hat, weiß ich nun nicht, ob O-Saft bei einer Diät geeignet ist.
Was denkt ihr?

[KleineMango]

Ein Glas am Tag OHNE Zckerzusatz ist bestimmt nicht schlimm, as hat dann ca. 90 kcal aber wenns dir schmeckt ist es doch ok, ist ja noch Vitamin C dabei

Ich denke ab und zu ist ein Glas okay wenn es ohne Zuckerzusatz ist.

Ich finde Säfte machen satt und damit isst du dann vielleicht etwas weniger und es gleicht sich aus

ich trink auch gern o-saft, weil es schmeckt und sättigt. aber musst echt aufpassen was für einen du trinkst. ob 100%saft oder nektar macht n riesen unterschied. immer mal die kalorienwerte auf der packung checken

O-Saft hat ja eigentlich auch nicht mehr Kalorien wie Apfelsaft.

Also mit Wasser mischen wäre am Besten...

Ist kein Problem, glaub ich.

Wenn ich weggehe, weiß ich ja nicht was das genau für Orangensaft ist und will auch nicht unbedingt fragen
Was hat denn mehr Kalorienen oder Fett bzw. Kohlehydrate-
O-Saft oder Cola-light ?

Zitat von luna11 Was hat denn mehr Kalorienen oder Fett bzw. Kohlehydrate- O-Saft oder Cola-light ?

Cola light hat auf 100 ml 0,25 Kalorien. Also nahezu NICHTS.
O-Saft hat auf 100 ml so um die 43 kcal.
Aber dafür ist O-Saft gesünder als Cola...