@kaddoe: BeimJoggen mach ich das auch nicht. Ich laufe allerdings immer nur ne halbe Stunde.
Hier war neulich Stadtmarathon, da habe ich Läufer gesehen,die hatten so einen Gürtel mit ganz vielen kleinen Wasserbehältern um. Also wenn Du so richtig lange läufst lohnt sich die Anschaffung vielleicht?
woher weisst du das? .. würd mich auch mal interresieren wie viel ich trinken sollte *g* ...
so weit ich weiß, soll man pro kilo körpergewicht 35ml trinken.
das wären bei mir dann ungefähr 3 liter.
das ist allerdings nur ein richtwert.wenn man übergewichtig ist, soll man noch mehr trinken. bei übergewichtigen ist wohl der stoffwechsel sowieso schon "geschädigt" und soll dann mit viel trinken wieder auf trab gebracht werden.
Mein bauch sieht immer so dick aus , wenn ich 3 liter getrunken habe.
und dann hab ich auch gar kein hunger mehr. Auf klo muss ich auch nicht mehr so oft.
der körper gewöhnt sich halt an das ganze wasser denke ich.
ich habe mich anfangs auch sehr schwer getan, viel zu trinken, aber inzwischen klappt das ganz gut, habe immer eine flasche wasser bei mir stehen ... die sagt schon immer zu mir "trink mich, trink mich" und ich mache das auch brav ...
hab heute beim stöbern im netz folgenden text gefunden:
- Vor jedem Speisegang ein Glas Wasser (mit Ingwer) trinken. Das ist gesund, füllt den Magen und unterstützt die Fettverbrennung. Denn Wasser erhöht den Energieumsatz.
Konkret bedeutet das: Das Trinken von einem halben Liter Wasser bewirkt einen zusätzlichen Energieumsatz von etwa 50 Kalorien. Auf die empfohlenen zwei Liter pro Tag umgerechnet, bedeutet das einen Energieumsatz von etwa 200 Kilokalorien. Und aufs Jahr hochgerechnet etwa 35 000 Kalorien. Und das ist etwa der Energiegehalt von fünf Kilogramm Fettgewebe. Aber Vorsicht: Maximal 2 bis 2,5 Liter pro Tag trinken. Mehr belastet den Kreislauf
man kann sich besser konzentrieren, fühlt sich fitter.... in wie weit es sich auf das Gewicht auswirkt sag ich euch nach dem Sommer... derzeit trinke ich zwischen 2-3 Liter Flüssigkeit... keine Kunst, hier hat es 35°C!
[schild=6 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]warum gibt's kein Wassertrink-smily?[/schild]
Aber Vorsicht: Maximal 2 bis 2,5 Liter pro Tag trinken. Mehr belastet den Kreislauf
Wo haste das denn gefunden? Das macht mich ein bissel stuzig, denn es heißt ja nix anderes, daß zuviel trinken auch nicht gesund ist (dabei dacht ich immer, zuviel kann man garnet trinken...)
trotz das ich seit juni meine Diät nicht wirklich eingehalten/durchgehalten habe, bin ich nun von 100 auf 96,5 kg gekommen (wie auch immer...kein plan*lol*). Was man mir besonders im Gesicht ansieht
Seit einigen Tagen trinke ich sehr viel, besonders am Abend, was mir auch "spass" macht (wurde ja auch zeit).
Allerdings "nur" diese Süssen Wasser (stilles Wasser mit "geschmack").
Ich kriege auf lange Zeit keinen tee runter, auch Wasser ohne Geschmack verschliesst irgendwann meinen Hals und ich kriegs nicht mehr runtergeschluckt. Bei dem Wasser ist es anders und es hat doch, glaube ich, auch nur wenige kalorien (das von HELLA 19,6/100ml und das von VIVA VITAL[bei plus] sogar nur 12,1/100ml).
Wollte auch mal versuchen Leitungswasser mit einem Spritzer Zitrone zu trinken-ma schauen wie das schmeckt.
also ich hab jetz hier schon viel interesantes gelesen und jetzt weiß ich warum ich manchmal soviel hunger habe ... in der schule trink ich nämlich kaum was und dann komm ich nachhause und hab so einen mörder "hunger" ....... aber eigentlich hab ich nur durst!
ich muss mir jetz verdammt nochmal angewöhnen mehr zu trinken und erstmal nach der schule gaaanz viel wasser trinken!
meingott das wird ni grad einfach weil ich genau weiß wie ich bin xD
... in der schule trink ich nämlich kaum was und dann komm ich nachhause und hab so einen mörder "hunger" 
....... aber eigentlich hab ich nur durst! 
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