zum Thema Wasser noch ein kleiner Tipp: Mir hat eine Ernährungsberaterin mal gesteckt, dass man natriumarmes Wasser trinken soll, wenn man abnehmen will, denn Natrium ist ein Salz + Salz speichert Wasser.
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Kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort - große nach 9 Monaten
wobei es auf den natriumkonsum beim abnehmen nun wirklich nicht ankommt. dann hast du eben 1kg mehr wasser im körper, worauf es ankommt ist doch der fettverlust und nicht die zahl auf der waage. gezieltes entwässern lohnt nur in sportarten, bei denen es auf das gewicht beim wettkampf ankommt.
kohlenhydratverzicht bringt übrigens deutlich mehr wasserverlust mit sich
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00:23 Dickerchen80: jo
00:23 Dickerchen80: nimm mich
00:23 Dickerchen80: is ok
ich gebe dir ja recht. Nur wenn sich Wasser einlagert und sich das auf der Waage bemerkbar macht, kann das zu Frust führen, weil man denkt, es tut sich nichts....
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1.Ziel: BM 32 err. 10.05.08 2.Ziel:BM 31
10 bis 15 kg bis Juni start 99 kg ziel U90 -noch softer7 ziel 92,9 - Ü30MI Ziel 90,9 st.92,5 Gruppe Puuh: o/21 Liter trinken + 0/240 min. Sport
94,1 - 93,1 - 92,7 - 92 - 91 - 90 - 89
Linear-Darstellung
