Keine Abnahme durch wenig trinken?

[tata21]

Hallo @ all,

habe mal ne frage mir ist aufgefallen das ich zu wenig trinke, auf arbeit ca. 5 Tassen Kaffe und zu Hause ca. 1 Glas Wasser wenn ich beim Sport bin dann trinke ich auf einmal ca. 1,5 Liter weg!

Kann es sein wenn man weniger als 2 Liter Wasser trinkt man langsamer abnimmt?
Hat da jemand Erfahrung?

[mineralkerbe]

wie genau sich das nun auf der waage auswirkt kann ich nicht sagen. allerdings ist nachgewiesen, dass unzureichende wasserzufuhr die abnahme behindert. ebenso wie zu wenig protein, zu wenige essentielle fettsäuren, vitaminmangel,...

[Tonks84]

Doch das glaub cih auf jeden Fall. Du solltest mindestens 2l Wasser trinken, besser 3l
LG JULIA

[tata21]

Werde heute am betsen nach der Arbeit einen kasten Wasser kaufen und paar Flaschen mit auf die Arbeit nehmen!!!!Habe mir schon so was gedacht und nach dem Sport war mir immer total schlecht gewesen kopf schmerzen brechreiz....!

[Tonks84]

Zitat von tata21 Werde heute am betsen nach der Arbeit einen kasten Wasser kaufen und paar Flaschen mit auf die Arbeit nehmen!!!!Habe mir schon so was gedacht und nach dem Sport war mir immer total schlecht gewesen kopf schmerzen brechreiz....!

Kopfschmerzen kommen bestimmt davon.Viel trinken ist eigentlich das wichtigste das man beachten muss glaub ich. Das mit den Flaschenist eine gute Idee, so siehst du auhc wieviel du trinkst. Ich trinke Leitungswasser aber ich komme auhc bestimmt auf 3Liter oder mehr pro Tag
LG JULIA

[Valentina26061981]

Hier bei meiner Arbeit bekommen wir Getränke "spendiert". Finde ich voll gut. Früher hatte ich so einen "Luxus" nicht gehabt. Da war es teilweise immer problematisch mit genug trinken und so...