Ich trinke viel zu wenig

[XlX]

Ein Vorteil von viel trinken ist, dass du viel länger keinen Hunger hast, ist bei mir zumindest so

[Jacky150886]

irgendwie schaffe ich es am tag nicht mal eine 1,5 liter flasche komplett zu trinken! ich hab aber auch nie so richtig durst!

[MarzipanTiger]

.. bin auch ein flaschenkind .. das mit dem selbst hereinlegen find ich gut

[Pnastacia]

bei mir gibt es mit den trinken auch stendig probleme und wenn ich es dann mal schaffe viel zu trinken dann renne ich in einer tur nur auf die toilette und gerade wenn ich in der Schule sitze nervt das ganz schön vor allen die anderen

[Nachtschwester]

Hallo,
das Problem mit dem Trinken haben ja viele, ich gehöre auch dazu.
Wenn ich es geschafft habeviel zu trinken merke ich es an meiner Leistungsfähigkeit. ich bin nicht so schlapp und müde wie sonst, kann mich besser konzentrieren, und meine tägl. Arbeit geht mir leichter von der Hand.
Mein höchstes war 4 L. mein wenigstes war 250 ml
Ich nehme oft die 0.5l Flaschen, vor dem Frühstück ist die erste leer, danach kommt die 2. und vor dem Mittagessen versuche ich die 3. zu leeren. So sind schon 1,5l in der ersten Hälfte des Tages geschafft ; bis 18:00h habe ich die gleiche Menge nochmal geschafft und schon sind 3l zusammen. Mir kommt die 1,5l Flasche immer zu groß vor, die kleinen Flaschen sind schneller leer, dann werden sie einfach wieder aufgefüllt.

[Nachtschwester]

Hallo,
das Problem mit dem Trinken haben ja viele, ich gehöre auch dazu.
Wenn ich es geschafft habeviel zu trinken merke ich es an meiner Leistungsfähigkeit. ich bin nicht so schlapp und müde wie sonst, kann mich besser konzentrieren, und meine tägl. Arbeit geht mir leichter von der Hand.
Mein höchstes war 4 L. mein wenigstes war 250 ml
Ich nehme oft die 0.5l Flaschen, vor dem Frühstück ist die erste leer, danach kommt die 2. und vor dem Mittagessen versuche ich die 3. zu leeren. So sind schon 1,5l in der ersten Hälfte des Tages geschafft ; bis 18:00h habe ich die gleiche Menge nochmal geschafft und schon sind 3l zusammen. Mir kommt die 1,5l Flasche immer zu groß vor, die kleinen Flaschen sind schneller leer, dann werden sie einfach wieder aufgefüllt.

Mittlerweile habe ich das trinken gut unter Kontrolle. Ich hab mir in jedes Zimmer eine Flasche Mineralwasser in 1,5l Plastikflaschen gestellt und trinke einfach überall einen Schluck. So scchaffe ich es wenigstens bis zu 2l täglich zu trinken.

Astrid

[b4nn1]

esst mehr salz, dann werdet ihr auch 10liter am tag schaffen.

jetzt mal im ernst, bei einer ausgewogenen ernährung(ja auch salz),ist durst der beste indikator, für die menge und den zeitpunkt um wasser aufzunehmen. warum salz(natriumchlorid), weil es den wasserhaushalt(osmose) in den zellen regelt.

lg

[mami27]

Ich hatte das Problem auch mit dem Trinken bzw. nicht Trinken.

Dabei habe ich mich jetzt selbst ausgetrickst, und zwar kaufe ich mir jetzt immer wieder mal "Japonica", das ist stilles Wasser mit Geschmack.
Das gibt es in 3 Sorten: Apfel, Zitrone und Orange, schmeckt super lecker.

Eine Flasche sind 1,5 Liter und kostet beim Edeka nur 0,59 €, da trinke ich am Tag eine Flasche und dazu noch eine Flasche normales Wasser mit 0,75 Liter, ergo ich trinke dann 2,25 Liter am Tag.

Bin so stolz auf mich

[Zebra]

Ich habe gemerkt, dass ich mich selber am Besten mit 0,5l Plastikflaschen austricksen kann.
Eine 1,5l Flasche Wasser ist an manchen Tagen wie ein unüberwindbarer Berg für mich. Fülle ich mir aber stilles oder Leitungswasser in eine 0,5l Flasche, schaffe ich das locker und fülle meine Flasche problemlos 4 - 5 Mal nach. Zudem kann man so eine kleine Flasche überall mit hinnehmen.