Viel Wasser trinken,doch nicht sinnvoll???

[TorturedHeroine]

https://ssl.sueddeutsche.de/gesundhe...el/808/168322/

[kpmelly]

... kann ich nur sagen: Es gibt viele Menschen, die verlernt haben auf die natürlichen Signale des Körpers zu hören. Genau aus dem Grund gibt es doch so viele Menschen mit Esstörungen. Seien es die magersüchtigen die jedes Hungergefühl unterdrücken weil sie meinen sie sind zu dick... und dann irgendwann auch keinen Hunger mehr empfinden.

Oder uns etwas beleibteren die aus diversen Gründen mehr Essen als sie Hunger haben und irgendwann gar nicht mehr wissen ob sie wirklich Hunger haben oder nur "Appetit"...

Ich denke daß es mit dem Durst und dem Trinken genau so ist. Ein bestimmtes Maß sollte man da schon hegen und ein steter Verbrauch von unter 1 Liter ist garantiert auf Dauer ungesund...

Grüßle
Melly

[CobraBobo]

Zitat von blackrose89 der erste liter sol fürs überleben sein? hm...ich trinke seit 19 jahren etwa 3-6 dezi am tag,wen überhaupt! und ich lebe noch wenich nru trinken würde wen ich wirklich durts hab,könnt ich das wohlned mehr sagen ich könnte locker nen tag ohne trinken auskommen!

das liegt daran, dass du ja auch in der Nahrung Flüssigkeit hast (Obst, Milch, gekochter Reis, Nudeln und Kartoffeln, Fleisch....).

Das zählt mit zum ersten liter, aber man sollte mMn trotzdem zusätzlich trinken. ich hab damit auvh nur positive erfahrungen gemacht und trinke hauptsächlich deswegen ausreichend, weil man

a) weil man bei zuwenig Trinken eher Mundgeruch bekommen kann (wohlgemerkt kann, ich sage nicht, wer zuwenig trinkt stinkt... obwohl es sich reimt und schon recht gut klingt ^^)

und
b) weil ich einen gelblichen Schatten um den Mund bekomme, wenn ich zuwenig trinke.

[samara74]

interessant finde ich, dass im unteren Teil des Artikels auf die Mindestmengen hingewiesen wird, im Winter 1,5 - 1,9l, im Sommer 2-3l und als Plus noch 0,5l aus der Nahrung. Für Sportler gilt nochmal eine Steigerung.

Das entspricht doch auch dem, was bisher immer gepredigt wurde, nur dass bei Nichtsportlern eine Menge von über 3l nicht nachweislich Vorteile bringen soll.

Manchmal hab ich das Gefühl, die Zeitungen brauchen unbedingt Stoff, um leere Seiten zu füllen.

Im Übrigen kann man sich das Durstgefühl richtig antrainieren, wie Kondition beim Sport. Wenn ich nicht meine 3l am Tag trinke, reagiert mein Körper darauf mit vermehrtem Durstgefühl.

[kpmelly]

Zitat von samara74 Im Übrigen kann man sich das Durstgefühl richtig antrainieren, wie Kondition beim Sport. Wenn ich nicht meine 3l am Tag trinke, reagiert mein Körper darauf mit vermehrtem Durstgefühl.

Genau das habe ich auch schon festgestellt, allerdings hab ich das hauptsächlich wenn ich viel Tee trinke... hab immer das GEfühl daß ich eine Tasse Tee mit einem Glas Wasser ausgleichen muß...

Na denn, guten Durst,

Melly

[Luri]

Als ich in Zentalaustralien unterwegs war, da hatten die ueberall so Hinweisschlilder mit der Farbe vom Urin - je dunkler, desto naeher am Verdursten (mehr Schadstoffe in der gleichen Menge).

Ich fand das richtig interessant.

LG
Luri

[aprilscherz]

Ein Nephrologe hat mir mal erzählt, dass eine gesunde Niere mit 600ml Flüssigkeit auskommt um normal zu arbeiten..

Dennoch denk ich, je mehr man trinkt, desto bester.

und @luri naja ich hab das so erlebt, je dunkler der Urin desto mehr Giftstoffe hast du in dir. Durch sehr viel trinken wird er heller. Hab ich auch festgestellt.

[PeterS]

Zitat von Luri Als ich in Zentalaustralien unterwegs war, da hatten die ueberall so Hinweisschlilder mit der Farbe vom Urin - je dunkler, desto naeher am Verdursten (mehr Schadstoffe in der gleichen Menge). Ich fand das richtig interessant. LG Luri

Jo, das stimmt, deswegen ist Urin morgens auch immer dunkler und wird im Laufe des Tages, je nachdem wie viel man trinkt heller.
Wenn der Urin also abends noch dunkel ist, hat man def. zu wenig getrunken, da sich immer Körper immer noch viele Schadstoffe befinden.

[Mary18]

Komme auch gerade vom Pinkeln ... Ahhhh, ich liebe dieses *Erleichterete danach-Gefühl*
Und es war fast durchsichtig, ich glaube ich bin auf dem richtigen Weg
gesund zu leben.

[Luri]

Zitat von Mary18 Komme auch gerade vom Pinkeln ... Ahhhh, ich liebe dieses *Erleichterete danach-Gefühl* Und es war fast durchsichtig, ich glaube ich bin auf dem richtigen Weg gesund zu leben.

Jo - das denk ich der Situation auch immer!!!