Eistee

[~Belle~]

glaub in größeren edeka märkten. bei den gekühlten getränken wie gesagt nur als kleine flasche. ist pfirsich geschmack.
mein absoluter favorit!!

[marc77]

ok - danke für den Tipp

Werd ich mal probieren wollen.

[Feyu]

hab jetzt nicht alle antworten gelesen.

aber koch dir doch tee und rüher bissl honig ein. dann abkühlen lassen und fertig. is einfach und gesund und schmeckt

[marc77]

Na dann

Viel Spass beim kochen

[Schnecke]

der von nestea schmeckt wirklich lecker.
Es gibt aber auch einen kcal-reduzierten Eistee von Tip (real,-),. den gibt es in kleinen 0,5lFlaschen (6er-Pack). Den trink ich gerne mal zwischendurch.

Und bei Roller gibt es auch fast kcal-freien Eistee in einer 1,5l Flasche für 59 oder 69ct

[jools]

Zitat von mineralkerbe für heißhunger braucht es insulin. für insulin braucht es einen erhöhten blutzuckerspiegel. für den wiederum braucht es kohlenhydrate in der nahrung. süßstoff ist quasi kalorienfrei und wird insulinunabhängig verstoffwechselt. so einfach ist das

Kombiniere: Wenn ich also "keine" KH´s zu mir nehme, bekomme ich keinen Heisshunger, weil mein Insulinspiegel unten bleibt?

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[Schnecke]

Zitat von jools Kombiniere: Wenn ich also "keine" KH´s zu mir nehme, bekomme ich keinen Heisshunger, weil mein Insulinspiegel unten bleibt?

du nimmst immer ein paar kh zu dir. wenn du sehr wenig (unter ca. 20-30g/tag) kommst du in ketose. die ketonkörper wirken noch mal extra appetitdämpfend. ansonsten kommt es auch auf die art der KH und die damit verbundene glykämische last an.
der insulinspiegel wird aber nicht nur durch KH beeinflusst. Koffeein z.B. beeinflusst ihn uU auch.

[jools]

Oh, Stichwort Koffein, das ist wichtig! Was hat das damit zutun?

Mit Ketose und so hatte ich schon mal eine kleine Affäre (hab ne Zeitlang Atkins gemacht, fand das aber als Vegetarierin sehr unsexy irgendwann).

Das wäre dann auch meine nächste Frage: Bis wo ist LowCarb LowCarb? Ich versuche derzeit nichts zu essen, was mehr als 5gr KH auf 100 gr hat. Bzw, ich hab grad gelogen, ich habe festgestellt, mein Activia Jogh hat 7,9 auf 100 gr. Aber das wars dann auch mit den großen KH-Bomben. Zum mittag noch mal ne Frosta-Tüte (40-50 gr KH) und abends dann nichts mehr. (Also, selbstverständlich esse ich dann noch was, aber meist Tofu oder sowas. Die KH´s daraus sind ja zu vernachlässigen ...) Ich komme also am Tag so auf 60 gr KH. Das reicht nicht für die Ketose, aber ist das dennoch LowCarb?

[Schnecke]

Ich würde alles unter 100g KH/Tag als LowCarb bezeichnen.
Dein Tag sieht schon lc aus, bis auf den activia

frag mich nicht genau, wie Koffein das bewirkt, das kann ich dir leider auch nicht erklären, sorry.

öhm, aber ist das echt alles, was du isst? das wäre ja schon viel zu wenig

[marc77]

Ich könnte nicht ohne Koffein - gerade wenn ich Kohlenydrate reduziere geht es nicht ohne.