süchtig nach cola limo mexomix usw

[Hexe666]

Hi ho kennt ihr das das auch des ihr nur gewohnt seit so sachen zu trinken ??
nervt mich voll bin fast schon süchtig nach dem zeug!!! hab ihr tipps von "runter zu kommen" ?? denk das es bei mir das auch ist kann essen was ich will und nehm net ab zumal ich fast kein fleisch und so ess!!

liebe grüße hexe

[Apus]

Steig auf die Light-Variante um, das schmeckt m.E. genauso oder besser und hat keine Kalorien.

Abnehmen kannst du ebenfalls, du musst es nur richtig angehen. Mageres Fleisch (mageres Ring, Geflügel) zu essen ist im Übrigen sehr wichtig. Wie schaut deine Ernährung aus? Schreib mal was du die letzten Tage gegessen hast.

[Hexe666]

von light produkten halt ich gar nix ganz ehrlich da der körper gesagt bekommt hier bekommst zucker und schüttet insolin aus !!! dann doch lieber wasser!!

emien ernährung war in denletzten tage komplet falsch das weiß ich! dur b-day von verwanten und so !!! esse so oder so nur mageres fleisch huhn und schwein sobald irgendwo fettdran ist mein hunger schon weg! und ess viel fisch !!

[Apus]

Zitat von Hexe666 von light produkten halt ich gar nix ganz ehrlich da der körper gesagt bekommt hier bekommst zucker und schüttet insolin aus !!! dann doch lieber wasser!! emien ernährung war in denletzten tage komplet falsch das weiß ich! dur b-day von verwanten und so !!! esse so oder so nur mageres fleisch huhn und schwein sobald irgendwo fettdran ist mein hunger schon weg! und ess viel fisch !!

Da wird kein Insulin ausgeschüttet, ansonsten wären alle Diabetiker mittlerweile tot. Der Körper bekommt nur gesagt "hier kommt Zucker" wenn denn auch Zucker kommt, ansonsten springen die Rezeptoren darauf gar nicht an. Für Weiteres bitte die Suchfunktion und "Süßstoff".

Schwein ist kein mageres Fleisch. Und wir können deine Ernährung nur verbessern, wenn du uns mal ein, zwei typische Tagesabläufe von dir schilderst.

[VanillaVerena]

Zitat von Hexe666 von light produkten halt ich gar nix ganz ehrlich da der körper gesagt bekommt hier bekommst zucker und schüttet insolin aus !!! dann doch lieber wasser!!

Das ist ein Gerücht! Du kannst die Light Produkte ruhig trinken! Obwohl du natürlich recht hast: Wasser ist besser.

[Hexe666]

okay da hab ich mich wohl von falschen gerüchten leiten lassen

ich ess hat sehr unterschiedlich teilweise esse ich was zum frühstück und dann wieder net dann ess ich manschmal mittag und manschmalwieder net und beim abendessen ist es genau so und meine mum is halt so zumabend gibts meistens so fertig grams seins soßen aus der tüte oder so !!! udn mittags was der kühlschrank her gibt

Uff, könntest du bitte mal einen Punkt benutzen? Ich finds wahnsinnig schwer deine Sätze zu lesen.

Fertigprodukte sind halt weniger gut. Du kannst ja mal in den Tagebüchern gucken was die anderen Naschis so essen.

Gut sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
Falls du Wasser pur nicht magst, kannst du ja auch mal ne Zitrone reindrücken. Schmeckt auch sehr lecker.
Wie schon gesagt wurde is Schwein kein mageres Fleisch. Am besten is da Geflügel. Das kannst du z.B. einlegen in ne Marinade von Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch und Italienischen Kräutern.

[Guybrush Threepwood]

Du solltest dir die Mühe machen und Kalorien zählen, dann merkst du ziemlich schnell, was du besser nicht mehr essen solltest. Das ist an Anfang viel Arbeit, aber nach kurzer Zeit hat man die meisten Sachen im Kopf.

Lightgetränke stören die Abnahme übrigens überhaupt nicht.

[Aquiel]

Ich hab zum Wasser- angewöhnen viel Fruchtsaftschorle getrunken und dann nach und nach weniger Saft... und beim Sport hab ich so Durst, dass es eh nichts besseres gibt als Wasser.
Zum abnehmen kann ich auch nur sagen: Obst, Gemüse, Vollkorn, viel pflanzliches Eiweiß.
Light Produkte sind fettreduziert gut, wenn nicht mehr Zucker stattdessen verwendet wird.
Süßstoff halte ich für gesundheitsschädlich, vorsichtig umgehn mit dem Zeug, Außerdem kenn ich ehrlich gesagt niemanden, der dadurch schlank wurde, dass er alles nur mit Süßstoff gefuttert hat.
Da schlank= gesund lege viel Wert auf die Auswahl deiner Nahrung.
Iss regelmäßig 3x am Tag.
Fertigprodukte sind ein absolutes no go: Das darin enthaltene Glutamat sorgt dafür dass deine Geschmacksnerven überstimuliert werden, macht Hunger und sorgt dafür dass du "echtes" Essen nicht mehr magst, die ganzen E Zusatzstoffe sind schlicht und ergreifend ungesund, außerdem ist viel Fett und Zucker enthalten.
Mach Sport! Hilft gegen Jojo- Effekt und man fühlt sich gleich besser!
Wenn du keine Lust hast, Kalorien zu zählen, such dir ein System wie WW, das ist einfacher. ^^ Viel Erfolg!

[Feyu]

yep. saftschorlen is ein guter anfang um von dem zeug wegzukommen. mein favorit. johannisbeerschorle. is schön süß. klar gibts gesündere säfte aber für mich als ex-spezi-junkie war johannisbeerschorle die einzige hilfe.

mittlerweile macht mich auch wasser glücklich hat gedauert aber es geht