extrem schneller gewichtsverlust trotz viel trinken????

[mitzy]

hallo erstmal, bin hier noch recht neu - zwar schon ne weile angemeldet aber konnte meine diät pläne bisher schlecht umsetzen..

nun ja, ich bin gerade dabei meine ernährung umzustellen - normalerweise haben mein freund und ich abends immer gekocht und dann vorm fernseher gegessen. dadurch haben wir aber viel zu viel gegessen (weils so gemütlich ist etc.) und deshalb koche ich jetzt abends und esse das dann am nächsten tag mittags.

hab auch schon ein paar tolle diät rezepte ausprobiert, zucker meistens durch süßstoff ersetzt, cremefine statt normaler sahne genommen, esse entweder joghurt-magarine oder gar nix anstelle von butter, etc.

da ich (wie die meisten) immer viel zu wenig getrunken habe, hab ich mir einen kasten mit 1,5l flaschen stillem wasser gekauft und trinke davon täglich eine. das geht auch von tag zu tag leichter!

so jedenfalls mache ich das ganze erst seit montag - also noch nicht sehr lange. aber montag abend habe ich in unterwäsche noch 55,6 kg auf die waage gebracht, das waren dann am dienstag nur noch 54,7, mittwoch 54,3 und eben (nach meinem cornflakes-frühstück) 53,7.. wie kann das denn sein???

würde ich wenig trinken könnte ich mir das mit durch flüssigkeitsverlust erklären, aber ich trinke ja sogar viel mehr als vorher! natürlich freu ich mich über den gewichtsverlust, aber so schnell nimmt man doch nie im leben ab, das wäre ja zu schön.. habt ihr vielleicht eine erklärung dafür?

[Red Sun Of Krypton]

Durch die Flüssigkeit kommt auch der Stoffwechsel in Schwung, das könnte die Ursache dafür sein und wird sich mit der Zeit wohl einpendeln.

[Beat]

das ist normal. grade anfangs nimmt man sehr schnell ab, v.a. geht ja auch erstmal viel an überflüssiger flüssigkeit aus dem gewebe mit raus, grade wenn du viel trinkst. ich habe in der ersten woche als ich angefangen habe, auch 2 kg abgenommen...

[Beat]

deinen ziel bmi find ich etwas niedrig wenn ich ehrlich sein soll.

[mitzy]

Zitat von Beat deinen ziel bmi find ich etwas niedrig wenn ich ehrlich sein soll.

naja ich bin nur knapp 1,60 groß.. klar wenn ich den bmi ausrechne erscheint mir das auch recht niedrig, aber ich bin dann wirklich noch nicht dürr..

hab vor 2 1/2 jahren noch 45kg gewogen und selbst da sah ich nicht wirklich dürr aus liegt vielleicht an meinem körperbau, weiß nicht.. jedenfalls will ich nich so n abgemagertes dürres huhn werden.

ich gehe auch ins fitnessstudio (momentan wegen den klausuren an der uni wenig), wenn ich da muskeln aufbaue wiege ich ja auch mehr und sehe trotzdem besser aus, also die 48kg sind kein festes gewicht was ich unbedingt erreichen will - eigentlich will ich nur etwas straffer und knackiger werden

[Coralee]

Zitat von mitzy so jedenfalls mache ich das ganze erst seit montag - also noch nicht sehr lange. aber montag abend habe ich in unterwäsche noch 55,6 kg auf die waage gebracht, das waren dann am dienstag nur noch 54,7, mittwoch 54,3 und eben (nach meinem cornflakes-frühstück) 53,7.. wie kann das denn sein???

Du mußt dich immer unter selben Bedingungen wiegen. Nicht einmal abends und einmal morgens und einmal vor und einmal nach dem essen.

Ich habe allein zwischen abends und morgens schon mal Gewichtsveränderungen von bis zu 2 kg.

Wenn du einmal abends 55,6 und dann ein paar Tage später morgens 53,7 auf die Waage bringst, ist das effektiv vielleicht eine Abnahme von 0,5 kg

Zitat von Coralee Du mußt dich immer unter selben Bedingungen wiegen. Nicht einmal abends und einmal morgens und einmal vor und einmal nach dem essen.

Da kann ich nur zustimmen.
Außerdem würd ich mich nur einmal die Woche wiegen, also quasi einen Wiegetag festlegen.
Häufiges wiegen kann auch zu Frustrationen führen.

[Herztrost]

Ja man wiegt abends immer mehr als morgens. Essen und Trinken wiegt ja schließlich auch was =) Hmm wenn ich vergleiche mit dem was andere hier so am Tag trinken, ist eine 0,7l-Flasche Wasser noch nicht viel *find* Aber besser als weniger isses auf alle Fälle.