Wasser im Körper

[Basler]

umbringen wird es dich aber auch nicht

[Alessa]

Zitat von shiner Nur Reis? Ist aber nicht grad gesund...

Du brauchst nicht nur Reis zu essen.
Reis entwässert, aber auch Salatgurke oder Kräutertee.
Ich würde mich nicht so bekloppt machen wenn sich mal ein bisschen Wasser im Körper einlagert.
Ausserdem musst du dir ganz schnell abgewöhnen dich jeden Tag auf die Waage zu stellen. Versuch erstmal dich nur jeden zweiten Tag zu wiegen.
Schwankungen sind ganz normal. Halte dich an deinen Ernährungsplan, bewege dich ausreichend und dann klappt es auch mit dem Abnehmen.

Wieviel trinkst du eigentlich am Tag und was trinkst du?

[shiner]

Ich trinke täglich Wasser! Bin ein absoluter Wassertrinker. Leider nur zu wenig... komme am Tag auf nur so 1,5 l.

Alle zwei Tage ist gar nicht schlecht... Werde das mal ausprobieren! Und wenn ich damit klar komme, kann man ja die Dosis senken!

[Alessa]

Versuch mal zwei Liter Wasser zu trinken, oder zu dem 1,5 L Wasser noch einen halben Liter Kräutertee, oder wenn du magst Pfefferminztee - ungesüßt.

[Basler]

ich habe es mir so angewöhnt immer chilly oder so gegessen und dann dierekt 2 lieter wasser am abend wenn ichhunger hatte so kann man sich das gut antrainieren

[shiner]

Chili esse ich auch für mein Leben gern! Nun gut, werde mal probieren auf meine 2 l zu kommen.

Kann man Kaffee eigentlich dazu zählen?