durch mehr trinken besserer stuhlgang ?

[sunshine2201]

auch wenn es sich komisch anhört aber verbessert sich der stuhlgang wenn man mehr trinkt?
hab da nämlich im moment ziemlich probleme mit. trinke so um die 1,5 liter pro tag.

[sorayah]

Ja, der Körper braucht viel Flüssigkeit für alles und somit auch für den Darm und der arbeitet genauso wie alle Organe und Körperfunktionen besser mit genug Flüssigkeit!

Links dazu hier und hier.

Und gerade während einer Diät/Ernährungsumstellung und bei Sport solltest Du wirklich versuchen auf mind. 2-2,5Liter zu kommen. Trinken kann man sehr gut trainieren, also langsam steigern und dann geht es bald wie von selbst

[Beat]

klar, wenn flüssigkeit fehlt, reagiert der darm mit verstopfung. pfefferminztee wirkt übrigens abführend trink ich gern mal wenn auf der toilette nix geht.

[Schnecke]

Hi,
trinken ist wirklich sehr wichtig für die Verdauung. Du könntest dir auch morgens einen bis 2 EL voll Leinsamen in Joghurt/Quark/Wasser zu dir nehmen - und dazu dann 2große Gläser Wasser dazu. Oder morgens auf nüchternen Magen direkt ein Glas warmes Wasser trinken, das soll helfen.

LG