zwar soll man ja viel trinken.
bei mir ist es aber allgemein ein Problem, einen gefüllten Magen zu haben, da ich mich dann sofort müde und matt fürhle.
jetzt habe ich langsam 1 liter getrunken, und muss noch viel - und habe einen super aufgeblähten magen.
ist das normal? habt ihr das auch? kann man was dagegen tun?

[julitschka]

ja, so ähnlich habe ich das auch. ist besser, wenn ich wasser mit wenig kohlsensäure trinke (hella!!!).

ja das wäre durchaus mal auszuprobieren ...

Bei Mineralwasser ist eigentlich nur auf zwei Sachen zu achten.
Kohlensäure- und Natrium-Anteil im Wasser.

Bei Kohlensäure können Gase im Magen und Darm enstehen, die zu Umbehagen, Blähungen oder/und Aufstoßen führen können.
Deshalb mal lieber zu einem "stillen" Mineralwasser greifen.

Beim Natrium-Anteil im Wasser ist darauf zu achten, daß dieser Anteil so niedrig wie möglich ist.
Natrium ist ein Salz und bindet das Wasser im Körper.
Natrium bis 100 mg/L ist ein guter Wert!

Hi

ich hatte auch immer einen aufgeblähten Bauch, es blubberte auch bei der klneinsten Bewegung. Seit dem ich aber einfach Leitungswasser trinke und keine große Mengen mehr auf einmal, habe ich dieses Problem fast gar nicht mehr.

Oh das Problem kenne ich zu gut, bin auch ein Opfer von Mineralwasser! Kann nur mit wenig oder gar nicht Kohlensäure trinken!
Trinke viel Tee , und Ingwertee selbst gemischt! Probiert mal ingwer , ist gut für den Magen!

Pro Stunde ein Glas mit 250ml Wasser/sonstigem - das reicht und macht i.d.R. keine Probleme


Susanne

Hallo Leute,

mir gehts gleich wie euch - es heißt ja immer trinken, trinken, trinken, weshalb ich vor einigen monaten angefangen habe mehr zu trinken (habe meist holundersirup etc.) getrunken oder auch wasser

habe dann auch auf einmal so einen aufgeblähten bauch bekommen - und ich war ganz fertig, weil ich das früher nie hatte - jetzt trink ich wieder etwas weniger und der bauch ist nicht mehr so gebläht

mehr zu trinken war eigentlich kein problem für mich, ich hab mich eigentlich ganz wohl gefühlt... ich probier jetzt einfach in eher kurzen abständen zu trinken und auf die gleiche menge zu kommen - vielleicht hilft das ja

alles liebe,

sweetsymphony

Leitungswasser macht das Problem zwar nicht, aber bei uns schmeckt das ganz furchtbar( anch irgendeinem Eisenzeugs). Davon würde ich nur 2 Liter mit großem Unbehagen runterbekommen

[sun]

Hallöchen,

naja das Kohlensäure gerade wenn man "wenig" isst ein bißchen Probleme machen kann wurde ja schon erwähnt.

Wichtig ist auch gerade wenn man vorher NICHT so viel getrunken hat dem Körper ZEIT geben sich an die "Trinkmassen" zu gewöhnen, d.h. weniger Kohlensäurehaltige Sachen trinken (wurde ja auch schon erwähnt) vielleicht auch eher mal mit Tee anfangen, und einen Fehler den ich am Anfang immer gemacht habe war: immer diese innere Stimme: "DU MUSST TRINKEN TRINKEN TRINKEN" und schwupps dementsprechend natürlich auch am Stück viel ins Bauchi getrunken wenn man sich gerade mal wieder dran erinnert hat, kein Wunder gehts einem da nicht so besonders ... Zwischenzeitlich weiß ich das ich viel aber sehr gut und in kleinen Mengen verteilt über den ganzen Tag trinke und so kann man sich wirklich mit dem Trinken ganz langsam und gesund steigern... Zwischenzeitlich komm ich jeden Tag auf mind. 5 Ltr. Flüssigkeit und Mineralwasser mit Kohlensäure ist auch kein Thema mehr, bei weniger fehlt mir richtig was.

Was hier nur Nebenbei erwähnt wurde ist der Natriumgehalt, daß ist EIN SEHR WICHTIGER PUNKT!!! Wirklich darauf achten, daß das Wasser was man trinkt einen nur geringen Anteil an Natrium hat !!!

Lieben Gruß

sun