Für mich ist Trinken eine Katastrophe!!

[Zekopeko]

Ich weiß nicht wie ihr das schafft?? Für mich ist trinken einfach soooo schwierig.

Erstens:Ich spüre keinen Durst. Ich kann tagelang nichts extra trinken außer wenn ich Durst habe. Und Durst haben…das ist auch selten. Ich habe einfach keinen Durst. Vielleicht hier und da ein Gläschen Wasser oder Tee dann Mein Kaffee und schwarzer Tee mit Kardamom.. aber so wirklich 2 -3 Liter trinken..

Zweitens:Wenn ich so viel trinke (ich habe es nämlich probiert so viel zu trinken)…muss ich dauernd auf der Toilette Sitzen. Dauern heißt ..alle 1 stunde und ½. Wissen sie wie dass nervig ist… speziell wenn man unterwegs ist.. im U Bahn, auf der Strasse ..im Einkaufszentrum. Ich war ständig auf der Suche auf eine Toilette. Ist auch nicht gerade billig wenn sie nicht kostenlos sind.

Was soll ich tun?????

[blackrose89]

du must wissen das du ned leine bist
hab früher seeehr wenig getrunekn..so 2dl im tag,und es gab tage da hab ich gar nix getrunken!!
auch jetz schaff ichs sehr selten übern liter zu kommen! wen ch mehr als 3dl trinke sitz ich auch alle 30 min aufem klo!! ist seeeeeehr mühsam!!aber wens was bringt...
versuch dich langsam zu steigern..jeden tag nen dezi mehr oder so

[ban_dani]

Hallo,

Ich kenne dein Problem nur zu gut. Früher hab ich sehr wenig getrunken, was v.a im Sommer dazu führte, dass es mir kreislaufmäßig nicht gut ging. Seit meiner Ernährungsumstellung habe ich zu Beginn gelernt, 1,5 L Wasser täglich zu trinken, seit einigen Wochen schaffe ich ohne Probleme 2 L. Und das mit dem dauernd aufs Wc müssen wird auch besser bzw. bin ich früher, als ich wenig getrunken hab, komischerweise öfter gegangen als jetzt. Vielleicht gewöhnt sich der Körper ja daran?

Und wenn du keinen Durst hast, stell dir ein Glas hin, das du zB. jede Stunde austrinkst oder so.

Lg
Dani

[Ice Princess]

Hallo!

Mir geht es genauso! Ich trinke höchstens 2 Tassen am Tag. Im moment bekomme ich abends immer soooo einen Durst!! Komisch. Am Montag habe ich es zum erstenmal seid Monaten geschafft über 2 Liter zu kommen. Aber es war mühsam und ich musste mir das Wasser reinzwingen
Es ist doch gut so oft aufs Klo zu gehen, daran sieht man, dass die Nieren arbeiten
Unterwegs ist es schon öde immer nen Klo zu suchen, deswegen versuche ich immer zu Hause und auf der Arbeit mehr zu trinken.
Ich versuche jetzt meine Getränke regelmäßiger einzuteilen. Damit ich irgendwann auch täglich 2-3 Liter schaffe

[Noumie]

Ich kenne das Problem.

Früher habe ich auch max. 1-2 Tassen Milchkaffee am Tag getrunken, sonst nichts. Und wenn ich jetzt nicht aufpasse, dann falle ich wieder in dieses alte Schema zurück.

Mir hat geholfen, dass mir klar wurde, was ich überhaupt mag: Stilles Wasser und Kräutertee in allen Variationen. Außerdem habe ich mir einen "Trinkplan" zurechgelegt: Nach dem Aufstehen, vor und nach jeder Mahlzeit jeweils 0,2 l machen - bei drei Mahlzeiten - 1,4 l Flüssigkeit. Später habe ich das dann auf 0,3 l gesteigert.

Das Problem mit der Klorennerei hatte ich auch. Da hilft es, wenn man am Wochenende damit anfängt. Dann nach ein paar Tagen gewöhnt sich der Körper dran und man muss nicht mehr ganz so oft.

Viel erfolg und liebe Grüße

Noumie

[Red Sun Of Krypton]

Richtig- und vor allem genug- trinken kann man lernen! Und die Dauer-Rennerei zum Klo hört auch irgendwann auf. Ich habe auch immer viel zu wenig getrunken, es mir aber nach und nach angewöhnt, viel zu trinken (vor allem Tee, Wasser usw.) und mittlerweile brauche ich meine 3 l, sonst fühle ich mich halb verdurstet (hatte vorher auch ein äußerst gering ausgeprägtes Durstgefühl).

Such dir was kalorienarmes aus, was du magst und dann "schütten, schütten, schütten"! Gerade beim abnehmen ist viel trinken einfach wichtig und deine Haut wird es dir auch danken.

[beppo]

Hallo,

wie Red Sun Of Krypton schon gesagt hat, man kann es sich angewöhnen. So war es bei mir auch.
Ich muss ein bisschen ausholen... früher habe ich nur Coca Cola Light getrunken, jedoch war ich der Meinung, dass es nicht das Beste für eine Diät wäre, wenn ich nur Coca Cola Light trinken würde. Also hatte ich beschlossen auf Wasser umzusteigen. Das viel mir am Anfang sehr sehr schwer. Wie ihr schon gesagt habt, man bringt nix runter, aber nach und nach (gut, ich muss dabei erwähnen der Sommer hat das Ganze etwas erleichtert) konnte ich mehr und mehr trinken.
Jetzt trinke ich pro Tag zwischen 2 und 3 Litern, manchmal auch nur 1,5L.

[Zekopeko]

Zitat von Ice Princess Ich versuche jetzt meine Getränke regelmäßiger einzuteilen. Damit ich irgendwann auch täglich 2-3 Liter schaffe

Ich habe darüber nachgedacht..weißt du ..die Idee ist überhaupt nicht schlecht..Vielleicht z. B. jede Stunde 1 Glas trinken (200 ml) oder ..Stunde und halb..


Und noch eine Frage ..ihr trinkt mittlerweile so viel..ist euere Haut dadurch besser geworden? Schöner? merkt ihr auch äußerliche Besserungen?
Ich hatte immer sehr schönes Teint..aber seit ich zugenommen habe sieht mein Gesicht schrecklich aus. Und weil ich wahrscheinlich so wenig trinke..weiß ich nicht. Ich habe keine Pickel oder so....es ist einfach nicht schön. Die Poren sind erweitert und meistens voll..und nicht nur in t- Zone und auf der Nase ..sondern das ganze Gesicht ist voll davon. Natürlich deckt mein MakeUp alles schön ab...aber wenn ich nach Hause komme und alles abwische kann ich mich nicht mehr sehen. Ich bin auch nicht die jüngste mehr. Ich meine ..irgendwann muss es Schluss mit dem „Pubertät“ Problemen sein. Hoffe ich..

[Zekopeko]

Zitat von beppo Hallo, Das viel mir am Anfang sehr sehr schwer. Wie ihr schon gesagt habt, man bringt nix runter, aber nach und nach (gut, ich muss dabei erwähnen der Sommer hat das Ganze etwas erleichtert) konnte ich mehr und mehr trinken. Jetzt trinke ich pro Tag zwischen 2 und 3 Litern, manchmal auch nur 1,5L.

Ja..Sommer...Da du das angesprochen hast...ich habe noch ein Problem..
Obwohl ich Sport treibe...also.. mich regelmäßig bewege (jeden Tag 40 min. Laufband + Ergometer Heimtrainer)...wenn ich so viel trinke ist mir ANDAUERND KALT. Kalte hände..kalte Füße...
Ich musste Unterhemd tragen und 2 Paaren Socken...und wahrscheinlich lange Unterhose statt Tangas hehe
Aber..ich werde versuchen dass mit 2 Liter täglich ..ich sollte vielleicht mir eine Thermokanne mit dem heißen Tee auffüllen.

[Marisa]

das mit dem oft auf klo müssen war bei mir am anfang auch immer so, wenn ich mich mal wieder bemüht habe viel zu trinken. aber der körper gewöhnt sich daran..

ich trinke eigentlich gar nichts, wenn ich nicht darauf achte *bööööse* und sonst nur traubensaft - mit 100 kcal pro glas - ich zähl zwar keine kalorien, aber das kommt mir schon ziemlich viel vor.

naja, was zekopeko gefragt hat würde mich auch interessieren, ausprobieren kann ich es leider gerade nicht weil ich sowieso tabletten für die haut nehme..

ich glaube 1 liter am tag reicht ersteinmal, oder? klar soll man 2 oder 3 liter aber das würde ich nicht lange durchhalten denke ich.