Das Gerücht um kaltes Wasser und Kilos in Massen

[PItkat1989]

Hallo!

Ich suche zur Zeit immer wieder Kalorien Werte bei Google und stoße dabei auf ganz komische Sachen. Erst vor kurzen fand ich eine tolle Sache, wie z.B die hier:

Zitat:
Wir alle wissen, dass eine Kalorie notwendig ist, um 1 g Wasser um 1 Grad C von 21,5 auf 22,5 Grad zu erwärmen. Man muss kein Wunderkind sein, um zu errechnen, dass der Mensch, wenn er ein Glas kaltes Wasser trinkt, sagen wir mit 0 Grad ca. 200 Kalorien braucht, um es um 1 Grad zu erwärmen. Um es auf Körpertemperatur zu bringen, sind also ca. 7400 Kilo-Kalorien notwendig; 200g Wasser mal 37 Grad Temperaturunterschied. Diese muss unser Körper aufbringen, da die Körpertemperatur konstant bleiben muss. Dazu nutzt er die einzige Energiequelle, die ihm kurzfristig zur Verfügung steht: unser Körperfett. Er muss also Körperfett verbrennen, um die Erwärmung zu leisten, die Thermodynamik lässt sich nicht belügen. Trinkt man also ein großes Glas Bier (ca. 400 g mit 0 Grad) verliert man ca. 14800 Kalorien. Jetzt muss man natürlich noch die Kalorien des Bieres abziehen, ca. 800 Kilo-Kalorien für 400 g Bier. Unter dem Strich betrachtet verliert man also ungefähr 14000 Kalorien bei einem kalten Glas Bier. Natürlich ist der Verlust um so größer, je kälter das Bier ist. Diese Art Kalorien abzubauen ist, wie jedem einleuchten mag, viel effektiver als z.B. Fahrradfahren oder Joggen, bei denen nur ca. 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.
ENDE des Zitates
Quelle: die kultigen Bierbude auf Pützchens Markt, dem Oktoberfest, Wasn, Freimarkt, Annakirmes

Wenn ich jetzt davon ausgehe, das ich 7000 Kalorien verbrauchen muss, um 1KG Körperfett loszuwerden, würde ich also durch das oben genannte Bier 2KG verschwunden sein. Wenn ich nun rechne, dass ich jeden Tag ca. 4 Liter eiskaltes Wasser trinke, müsste ich 148.000 Kalorien verbrauchen, würde also jeden Tag 21Kg abnehmen..

Das klappt natürlich nicht, aber in wie weit ist diese Therorie, dass man kalorien verbrennt um sich warm zu halten, real? Verbrauche ich dann auch Kalorien, also verbrenne Körperfett, wenn ich mich jetzt bei 5°C nackt auf den Balkon stelle und 15 Minuten friere?

Was sagt ihr dazu? Meinungen? Erfahrungen?



Okay. Wenn ich jetzt von diesem ausgehe

[Chaya]

Das wäre ja !! Hihi, werde gleich mal ein paar Liter kaltes Wasser trinken und gucken was passiert, werde berichten...

[Schnecke]

Huhu,

so einfach ist das ja auch nicht hmm.. aber du kannst ja mal 1Liter gefrorenes wasser lutschen und dann bescheid geben, ob du in der Woche viel abgenommen hast

[mineralkerbe]

wenn von aussen zu grosse kälte einwirkt hat der körper 2 mechanismen um sich zu "wehren". das zittern und die zitterfreie thermogenese. ersteres sind unwillkürliche muskelkontraktionen, kennt jeder. letzteres sind mehrere mechanismen, die den stoffwechsel weniger effektiv arbeiten lassen. dh von der verfügbaren energie wird weniger wirklich genutzt und mehr wird als wärme abgestrahlt.

wie das bei kaltem wasser im verdauungstrakt aussieht oder wieviele kalorien bei welchem dieser prozesse nun genau verbraucht werden kann ich leider nicht sagen.

zu der rechnung von weiter oben - ist natürlich quark. vor allem das beispiel mit dem alk. neben den kalorien die alkohol/bier enthält kommen zahlreiche effekte auf den stoffwechsel hinzu, die letzteren extrem drosseln können, teils für einige tage.

[mbeliebig]

Bedauerlicherweise ist das NUR alles Schrott, verkleidet als hohe Theorie und eine Menge von einfach falscher Information (angefangen damit, daß 400 g Bier nur 360 kKal han und nicht 700!)

Nur bei Verbrennung von Eiweis verbraucht der Körper MEHR Energie als Eiweis liefert! Das Wasser - das überflüssige Wasser (s. meine anderen Beiträge) - VERHINDERT eine Fettverbrennung!

[PItkat1989]

Das diese Theorie kompletter Käse ist, leuchtet mir natürlich ein und war mir auch klar, als ich die Frage in den Raum warf. Hintergrund sollte einfach der sein, dass Ihr Eure persönliche Meinung und erfahrung zu dem Thema schreibt.
Denn: Das der Körper Fett verbrennt um etwas warm zu bekommen hört sich ziehmlich logisch und einleuchtend an. Nur: Wieviel? Das ich durch 4 Liter kaltes Wasser am Tag keine 20KG abnehmen kann, sollte selbsterklärend sein.

@mbeliebig

Gut, also das müsstest Du mir jetzt mal erklären? Aus welchem Grund "verhindert" WASSER ( Wir reden von Wasser, sprich 0kcal, kein Zucker nix ) die Fettverbrennung? Das würde ja komplett allem wiedersprechen, was hier im Forum zu lesen ist, was mein Arzt mir erklärt hat, und mein Verastand mir versucht zu sagen. Selbst hier im Forum ( über die Suche ) finden sich viele Threads, indenen dieses Thema angesprochen wird. Ich bin jetzt kein Experte in Sachen Ernährung, aber das Wasser die Fettverbrennung verhindert, halte ich schlichtweg für einen schlechten Scherz!?

[mineralkerbe]

Zitat von mbeliebig Nur bei Verbrennung von Eiweis verbraucht der Körper MEHR Energie als Eiweis liefert! Das Wasser - das überflüssige Wasser (s. meine anderen Beiträge) - VERHINDERT eine Fettverbrennung!

jeder makronährstoff verbraucht energie beim verstoffwechseln. dann kann man noch unterscheiden wieviel energie bei der ATP-erzeugung, bei der lipidsynthese blablub verlorengeht. bei eiweiss ist es eben am meisten... allerdings verbraucht eiweiss nicht mehr energie als es liefert, das ist ein märchen. der physiologische, durchschnittliche brennwert, also die eigentliche energie von protein beträgt 5,65kcal/g. abzüglich der energie die beim verstoffwechseln verlorengeht bleiben 4,05kcal/g die der körper auch verwerten kann.

woran soll das liegen mit dem wasser? links? quellen?

Warum Wasser die Fettverbrennung verhindern soll würde mich auch mal interessieren??? Dann müsste man ja nicht möglichst viel, sondern möglichst wenig trinken während einer Diät???

Zur ursprünglichen Frage: der Körper braucht selbstverständlich Energie um kaltes Wasser zu erwärmen, nur wieviel das ist kann ich nicht sagen.
Es ist aber auch tatsächlich so, dass frieren zu einem gesteigerten Energiebedarf führt, also im Winter ist Joggen gehen noch effektiver, als im Sommer. Das sind aber keine so großen Energieb eträge, dass ich deswegen meine Gesundheit aufs Spiel setzen und mich 15min nackig auf den Balkon stellen würde bei den momentanen Temperaturen (auch wenn man wahrscheinlich durch die folgende Erkältung noch weiter abnimmt).
Außerdem was sollen denn da die Nachbarn von mir denken???

[Ann_]

Zitat von Conja Warum Wasser die Fettverbrennung verhindern soll würde mich auch mal interessieren??? Dann müsste man ja nicht möglichst viel, sondern möglichst wenig trinken während einer Diät???

Diesen Fragen kann ich mich nur anschließen!

Zitat von Conja ..., also im Winter ist Joggen gehen noch effektiver, als im Sommer.

Hmm, wobei Du beim Joggen im Sommer mehr Energie für deine Kühlung d.h. das Schwitzen aufwenden musst!

Zitat von Conja Das sind aber keine so großen Energiebeträge, dass ich deswegen meine Gesundheit aufs Spiel setzen und mich 15min nackig auf den Balkon stellen würde bei den momentanen Temperaturen (auch wenn man wahrscheinlich durch die folgende Erkältung noch weiter abnimmt). Außerdem was sollen denn da die Nachbarn von mir denken???

Sicher nur das Beste!

[mbeliebig]

Warum- habe ich jetzt grob in anderem Forum geschrieben.

Ja, das ist richtig: möglichst wenig. Kommt aber auf die Definition von "Möglichst wenig " an. Das Gesamtwasserhaushalt (mit metabolischem Wasser zusammen) muß im Gleichgewicht bleiben! Wieviel jeder konkret braucht - kann man nicht beantworten. Ich habe damals einfach alees vermessen: wieviel ich trinke, wieviel ausscheide und bei welcher Menge mir gut get.

Wie überall in der Welt - die Endbilanz ist wichtig. Die Empfehlung "so viel wie möglich trinken" ist theoretisch richtig, gilt aber NUR für diejenigen, bei denen genauso viel Wasser ausgeschieden wird wie eingenommen. Diese Tatsache wird aber immer vergessen. Wenn Ihr Arzt sagt, man muß 3 Liter trinken, geht er automatisch davon aus, das kein Gramm Wasser im Gewebe bleibt. Beschweren Sie sich mal über Wasserablagerungen - wird der Arzt strickte Wasserbegrenzung verschreiben.