Diät Abnehmen - Naschkatzen

PItkat1989 · #11 (**permalink**) 16.02.2008, 20:20

@ mbeliebig

Danke für Deine Antwort dazu. Leider muss ich Dir sagen, dass Du einer Fehlinformation unterliegst - b.z.w. nicht an alle Dinge gedacht hast.

1. Wasser ist das Wichtigste was wir brauchen! Wasser hat 0Kcal, 0Gramm Zucker und 0Gramm Fett. Somit ist Wasser das Einzige, was wir auch in hohen Mengen zu uns nehmen können, ohne der Gefahr der Gewichtszunahme ausgesetzt zu sein.

2. Du schreibst, dass man ja auch die Menge wieder rauslassen muss. Ja, das ist richtig. Und Wasser bleibt nicht "einfach" ( Betonung auf einfach ) im Gewebe. Wenn Du mehr trinkst, gehst Du öfter auf die Toilette. Was Du zu Dir nimmst ( an Wasser ) kommt auch wieder herraus, solange Du gesund bist.

Ich finde auch das Notieren der Aussscheidungen ( entschuldige bitte den Ausdruck ) leicht unnormal bei einer Diät.

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Wenn Du eine Diat machen willst, sollst Du möglichst viel trinken.
A. Um dem Körper einen Fettfreien Ersatz zu geben
B. Um Dich zu "entgiften"
C. Um etwas im Bauch zu haben, damit Du nicht so schnell wieder Hunger bekommst / schneller satt bist.

Die Aussage: Möglichst wenig, ist nicht nur IMHO, sondern auch defakto im Grundprinzip falsch. Das bestätigen nicht nur zahlreiche Foren die sich damit beschäftigen, sondern auch Leute die es geschafft haben und vor allem Ärzte. Immerhin ( was ja auch nachgeweisen ist ) verbraucht der Körper durch das Erwärmen von Wasser Kalorien, bekommt aber durch die Flüssigkeit keine neue Hinzu.

Dein Ansatz, also der Grundgedanke ist richtig - ja, jedoch nicht in diesem Bereich.

mineralkerbe · #12 (**permalink**) 16.02.2008, 20:22

ich versteh aber immer noch nicht, was in gewebe eingelagertes wasser am fettstoffwechsel ändern soll?! zumal das eingelagerte wasser vielmehr durch kohlenhydrat- und mineralstoffaufnahme gesteuert werden kann als über die trinkmenge.

mbeliebig · #13 (**permalink**) 16.02.2008, 20:42

Ich bedauere es zutiefst, PitKat, aber in diesem Fall unterliegts Du einem Fehler.
a) Im großen und Ganzen habe ich schon geschrieben wie das überflüssige Wasser den Fettverbrennung verhindert

b) NIEMAND ist absolut gesund! Der Rahmen von "GESUND" ist zu breit. Man ist zwar nicht krank (GESUNGD n Deinem Sinne des Wortes), aber irgendwelchen Disbalance im Rahmen der Gesundsein hat JEDER!
Ich bin gesund, aber ich speichere UNMENGEN vom Wasser ohne dabei zu trinken! NACH JAHREN (kam übrigens selbst darauf, nicht die ÄRZTE! - die haben dann nach der Untersuchung das einfach bestätigt...) wurde festgestellt, daß Schuld daran Östrogen ist. Und ich habe KEINEN Überflüß davon! Das ist eine so komische Abweichung im Rahmen der Gesundsein! Sowas in irgendeiner Form hat aber wirklich JEDER! Muß natürlich nicht unbedingt das Wasserhaushalt betroffen sein...

c) Das Wort Ausscheidung ist ein normaler medizinische Begriff - bei der Diät oder nicht.

d) Niemand ist gezwungen meinen Ratschlägen zu folgen, insbesondere DIE GESUNDEN!

VanillaVerena · #14 (**permalink**) 16.02.2008, 20:58

Zitat:

Zitat von mbeliebig

um Fett zu verbrennen (und überhaupt- um zu funktionieren),brauch ein Körper Wasser. Parallel - als ein der Produkte dieser Funktionierung - wird Wasser gebildet, das für diese Funktionierung wieder vom Körper eingesetzt wird. Insgesamt von externem und metablischem Wasser benötigt der Körper ca. 3 Liter. Wenn man ein gewisses Mangel an Wasser (und Energie) hat, greift der Körper auf Fett, um daraus Wasser und Energie zu gewinnen. Das Ergebnis - man nimmt ab.

Wenn aber der Wasserüberflüß besteht - werden die Fette weniger oder gar nicht verbrannt (wenn Energie-Zufuhr ausreicht). So kommt, daß der Wasserüberfluß die Fettverbrennung verhindert.

Also der Körper braucht Wasser um Fett zu verbrennen, aber wenn Wassermangel herrscht dann greift der Körper auf Fette zurück um daraus Wasser zu gewinnen?
Wo hast du denn sowas her?

mbeliebig · #15 (**permalink**) 16.02.2008, 21:09

Die Antwort habe ich schon gegeben: aus der medizinischen Diet-Bücher!

Ich lese keine "Brigitte" oder sowas in der Richtung, wenn ich irgendwas machen will. Ich informiere mich gründlich in den entsprechenden Quellen.
So war auch mit der Diät: ich habe Tonnen von (diät)medizinischer und Lebensmittel-Literatur verarbeitet, bevor ich angefangen habe. Und zwar im Komplex: über alle möglichen Mechanismen. Danach wußte ich, WAS zu tun ist und WIE!
Und mit absolutem Erfolg!

VanillaVerena · #16 (**permalink**) 16.02.2008, 21:15

Darf ich fragen welche Bücher das genau waren? Die würde ich mir gerne mal anschauen.
Vielleicht hab ich dich auch nur falsch verstanden? So wie dus in dem anderen Thread erklärt hast versteh ichs nicht ganz...Kannst du nochmal erklären wieso Wasser die Fettverbrennung verhindert?

PItkat1989 · #17 (**permalink**) 16.02.2008, 21:17

@mbeliebig

Nochmals danke für Deine Ausführungen!

Zu A:
Primär möchte ich sagen, dass ich kein Arzt bin. Dennoch, nach all meinen Erfahrungen, ( nicht nur die, die ich gelesen oder von Ärzten gehört habe, sondern auch die, die ich in meinem Leben sammeln durfte ) stimmt Deine Wasser-Theorie einfach nicht. Wasser, wie ich oben schon gesagt habe, ist ein Lebenselixir. Ein Stoff, den der Körper zum Leben benötigt, der nicht schädlich ist und der keinerlei Kalorienwerte hat. Wasser ( ich erwähne es extra nochmals ) vebraucht nachweislich Kalorien. Trinst Du kaltes Wasser und davon viel, wird der Körper gezwungen es zu Erwärmen. Dazu wird Dein Fett bzw. Deine Kalorien verbrannt. Da Du mit Wasser nichts der Gleichen wieder aufnimmst, hast Du also ein Minus, das Du verbuchen kannst.

Wann das laut Deiner Aussage nicht stimmt, warum erwähnen es die Ärzte dann? Warum sagen Dir Ermährungsexperten, Du sollst wärend der Diät mehr trinken, als im Normalfall? Warum wird grade dieser Tipp in jedem Forum, das sich damit befasst, so oft und umfangreich gennant, wenn es doch nicht zutrifft?

Zu B:
Das hängt von der Definition des Begriffes ab. Ich verstehe unter dem Begriff, dass ich mich gut fühle, keine Beschwerden habe, und auch keine anderen " Krankheiten" ( Womit ich jetzt bewusst alles mit einbeziehen will ) vorhanden sind. Klar, jeder hat irgendwo ein Leiden. Aber nach meiner Auslegung des Wortes, ist man durch diesen Faktor nicht "Krank". Und ein gesunder Körper ist in der Lage, alles vollkommen ohne zusätzliche Unterstützung zu schaffen und in einem Gleichgewicht zu halten.( Auch das wie bei allem nur im Rahmen ) Wie bei der Haut, die auch Jahre ohne Cremes ect. auskommt, wenn sie so funktioniert, wie sie funktionieren soll.

Zu C:
Du hast den Satz nicht verstanden. Es geht nicht um das Wort, sondern um den Zusammenhang der Diät. Bei einer Diät sollte man auf die Ernährung achten, Sport treiben - oder sich an ein Programm halten, welches mit dem Arzt entwickelt wurde. Jedoch habe ich noch nie gehört, dass ein Arzt sagte, man sollte seine Ausscheidungen notieren und in der Menge festhalten, so wie Du es geschrieben hast. Das passiert bei uns im SewH, bei Nierenkrankheiten oder Auffälligkeiten bei PH Werten, wie auch bei dem Verdacht auf Krankheiten. Für den Normalo bringt es nicht viel. Du trinkst 1Liter Wasser, gibst aber nur 700ml über Urin wieder ab. Wo ist der Rest? Im Gewebe? Nein! Viele vergessen ( und ich denke, das auch dieses bei Dir der Fall ist ) das der Körper auch Flüssigkeit verbraucht, die er nicht wieder ausscheidet. Schweiß z.B sollte eines der bekanntesten ungeschlechtlichen Ausscheidungen sein. Wenn man überlegt, dass man jede Nacht schon mehr als 0.5 Liter ausschwitzt, erklären sich viele Sachen von allein.

Zu D:
Höre ich da ein bisschen Ironie? Hier ist ja jeder gewillt Ratschlägen zu folgen, die einem helfen können. Jedoch sollte man diese immer belegen können. Da Du mit Deiner Theorie so ziehmlich alleine darstehst, solltest Du mal die ein oder aandere Quelle benennen, so dass wir, also die anderen User, dieses Phänomen nachlesen und eventuell verstehen können. ( Wurde, wie ich gelesen habe, sogar schon gefordert. )

@ Den Rest und alle anderen

Wie hart seid Ihr hier mit OT? Wir weichen ja grade ziehmlich vom Thema ab, wobei es schön ist zu disskutieren, ohne sich gleich Beleidigungen an den Kopf knallen zu müssen. Hat man in sehr wenigen Foren. Jedoch ist die Haupfrage noch nicht geklärt:

Wieviel Kalorien verbrennt der Körper, um bei kalten Getränken ect. auf Temperatur zu bleiben? Keiner eine Idee?

mineralkerbe · #18 (**permalink**) 16.02.2008, 21:19

ist ne nette logik aber du hast nicht erklärt, warum bei einem wasserüberfluss keine fettverbrennung mehr stattfindet. ob lipasen, also fettfreisetzende enzyme arbeiten hängt zum grössten teil von hormonen (glucagon, hgh,...) ab und nicht vom verfügbaren wasser.

mbeliebig · #19 (**permalink**) 16.02.2008, 21:28

Leider kann ich diese Frage nicht beantworten, weil a) das ist über 25 Jahre her und b) die waren auf Russisch.

Ich kann nur empfehlen alles Mögliche (medizinische!) zu verarbeiten, was mit Diäten, Lebensmittel, Stoffwechsel, Körperbiochemie, Wechselwirkungen usw. zu tun hat. Die richtigen werden sich schnell finden. Und gleichzeitig - mit dem zunehmendem Wissen - werden auch die Strukturen und die Überzeugung gebildet.

Es ist zwar ein bisschen Arbeit, aber diese Arbeit wirst Du FÜR DICH machen!

mbeliebig · #20 (**permalink**) 16.02.2008, 21:30

Habe auch geschrieben, daß dies NUR eine schwache Erinnerung ist OHNE Garantie. Das ist aber ein Fakt! Wenn Du genau den Mechanismus wissen willst - ab in die Bücherei!