wieso viel trinken?

hi!

also mim trinken hab ich soweit keine probleme. kann locker 4 - 5 liter am tag trinken.

nur frage ich mich warum man umbedingt viel, und nicht normal wie bisher trinken soll? und warum wird einem neben wasser auch noch apfelsaft empfohlen? apfelsaft enthält ja auch zucker.

gruß, dartox

*hofft das sie nix falsches erzählt* mir wurde es mal so erklärt: Trinken regt den Stoffwechsel an und stabiliert den Kreislauf, gerade im Sommer ist es wichtig viel zu trinken damit dein "System" ( *g* na gut Körper) gut läuft, keine Müdigkeit oder Kreislaufschwäche auftritt.

Und gerade beim Abnehmen sollte der Körper noch unterstützt werden, sprich, dazu angespornt werden Fett abzubauen, weiß nicht genau aber ich glaub auch das der Körper Wasser braucht um Fett zu verbrennen.

Ansich ist Apfelsaft ja ne gute sachen wegen den vielen Vitaminen am besten trinkt man diesen auf Grund des doch großen Zuckergehalts besser verdünnt als Schorle.

hoffe ich hab nichts falsches geschrieben, ihr könnt mich aber gern ergänzen.

*gut gelaunt* Miho

Also ich hätte es auch so änlich gesagt.

Also eine gut gemsichte Apfelschorle ist isotonisch das heißt sie hat den selben Mineralgehalt wie das Blut und ungefähr die selbe Zusammensetzung.
Ausserdem bestehen wir wie du warscheinlich weißt großteils aus Wasser.

Das hört sich jetzt vielleicht paradox an aber wenn du viele Wassereinlagerungen hast dann musst du viel trinken damit es ausgeschwemmt wird und somit entlastest du den Körper.

Ein weiterer Vorteil viel Wasser zu trinken das es gut fürs Gewebe ist die Haut sieht straffer und klarer aus wenn man viel trinkt1

[Seelina]

hätte ich jetzt auch so gesagt

Also ich seh schon, ich trink viel zu wenig. Ich schaff glaub net mal 2 Liter am Tag. Ich denk einfach oft net dran etwas zu trinken. Ich glaub ich trag jetzt immer net Wasserflasche mit mir rum.

Zitat von Sabinsche Ich glaub ich trag jetzt immer net Wasserflasche mit mir rum.

genau das isses!!

wenn ich mir nur *vornehme* viel zu trinken, wird´s nix.
wenn ich immer und überall mein 0,75l wasserflascherl (mit leitungswasser) hin mitnehm (spazieren/einkaufen/ pc), süffel ich ständig vor mich hin!

(bin gerade bei meiner 5. flasche!!9

lg, MZ

hi dartox,
neben den oben genannten Dingen ist es vor allem auch so, dass die meisten Leute leider nciht so vorbildlich sind wie du und es am Tag nicht mal auf einen Liter schaffen. Das ist sogar gefährlich und führt u.a. zu Nierensteinen. Hinzu kommt, dass das Gefühl "Durst" meist falsch interpretiert wird. Denn wenn man glaubt, man sei durstig, ist das schon das Austrocknungssignal des Körpers. Das eigentliche Signal "Durst" fühlt sich an wie Hunger (wenn ihr jetzt versteht, wie ich das meine- bin nicht so die Schreiberin). Der Betroffene trinkt also nicht nur zu wenig, sondern er isst auch, wenn er eigentlich trinken sollte. Wenn man sich nun an die Vorgabe 2 Liter am Tag hält, tut man nicht nur seinem Wasserhaushalt was Gutes, sondern isst logischerweise auch weniger

Grüße,
HatefulSnake

[kaddoe]

also wenn ne wasserflasche da is, dann trinke ich immer.. manchmal merk ich das gernich *g* dann will ich trinken und die flasche is shcon wieder leer... aber sont so.. wenn nicht im umkreis von 1m radius steht komm ich nich auf die idee zu trinken aber 2 liter dürfte ich hinbekommen

also, das mit dem viel trinken ist deshalb so gut, weil der körper flüssigkeit zum abtransport von schadstoffen benötigt. ist nicht ausreichend wasser zur verfügung, speichert der körper diese stoffe eingepackt in fett, weit weg von lebenswichtigen organen um diese vor schaden zu bewahren.
wie ihr merkt, ist mein kommentar recht unprofessionell formuliert. aber da sich niemand kompetenteres hier zu wort gemeldet hat, habe ich das mal übernommen. aber ich denke mal, den sinn konnte ich einigermaßen verständlich rüber bringen.
gruß
früchtchen