Calcium und Magnesium Brause Tabletten bei ALDI

[Schnecke]

Zitat von Red Sun Of Krypton Die Tagesmenge liegt aber bei einer bzw. zwei Brausetabletten. Es ist nicht Sinn und Zweck von solchen Nahrungsergänzungsmitteln, das Wasser damit zu "verfeinern". Insbesondere bei bestimmten Vitamintabletten kann das sogar zu einer Hypervitaminose führen, also einer Vergiftung mit fettlöslichen Vitaminen (E, D, K und A)

ich mach das zwischendurch auch. Eine Tablette auf 1 oder 1,5 Liter wasser, ist mal eine nette Abwechslung, aber noch lange nicht jeden Tag

Ist natürlich viiiel besser, mit gesunder, ausgewogener Ernährung auf deinen bedarf zu kommen.

LG

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Schnecke ich mach das zwischendurch auch. Eine Tablette auf 1 oder 1,5 Liter wasser, ist mal eine nette Abwechslung, aber noch lange nicht jeden Tag Ist natürlich viiiel besser, mit gesunder, ausgewogener Ernährung auf deinen bedarf zu kommen. LG

Solange die Tagesdosis eingehalten wird kann man das ja machen, mir ging es darum, dass man nicht jedes 200 ml Wasserglas mit so einem Tablettchen anreichert, ganz nach dem Motto "viel hilft viel"- nicht mehr und nicht weniger.

[~Melli~]

Du kannst ohne bedenken jeden Tag eine solche Tablette nehmen, eine Calcium und eine Magnesium.

	Magnesium Ein Magnesiummangel führt zu: Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit Kopfschmerzen Konzentrationsmangel und Müdigkeit allgemeinen Schwächegefühl Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfen Magnesium findest Du im Naschkatzen Shop ----------------------------------------------

[BlackTear]

Wie Schnecke schon richtig geschrieben hat, sollte man nicht mehrere Tabletten miteinander oder nacheinander trinken. Das liegt daran, dass der Koerper nicht genuegend Enzyme besitzt um alle zu transportieren und zu verwerten.
Daher wuerden die meisten ungenuetzt wieder ausgeschieden werden. Bedenklich ist dies nicht, lediglich bei Vitamin E. Das sollte man nicht langfristig ueberdosieren.

[mineralkerbe]

die höchstmenge ist nicht sooo wichtig, ein zuviel an Mg wird beispielsweise über den stuhl ausgeschieden. und wenns zuviel war macht sich das recht schnell bemerkbar.

optimal ist bei gleichzeitiger einnahme ein verhältnis Ca:Mg 2:1, andernfalls behindern sich die stoffe bei der resorption.

[Anna_Lau]

Bin beim Stöbern zufällig auf diesen Thread gestoßen und möchte mein Wissen auch mal loswerden...
Die Brausetabletten, die es überall für günstiges Geld gibt, sind Mist, weil Magnesium und Calcium beispielsweise dort in einer Form vorkommt, die der Körper nicht aufnehmen kann. Wenn du also solche Tabletten nimmst, ist es piepegal, wie viel du davon nimmst, beim nächsten Toilettengang ist es eh wieder draußen...
Hab ich von meiner Ernährungsberaterin...
Leider weiss ich nicht mehr, in welcher Form der Körper diese Mineralien aufnehmen kann, vielleicht findet man dazu etwas im Internet...

	Magnesium Ein Magnesiummangel führt zu: Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit Kopfschmerzen Konzentrationsmangel und Müdigkeit allgemeinen Schwächegefühl Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfen Magnesium findest Du im Naschkatzen Shop ----------------------------------------------

[Schnecke]

Die Brausetabletten, die es überall für günstiges Geld gibt, sind Mist, weil Magnesium und Calcium beispielsweise dort in einer Form vorkommt, die der Körper nicht aufnehmen kann. Wenn du also solche Tabletten nimmst, ist es piepegal, wie viel du davon nimmst, beim nächsten Toilettengang ist es eh wieder draußen... Hab ich von meiner Ernährungsberaterin...

hm, entweder hat deine Ernährungsberaterin mist erzählt oder ich bin komisch, denn ich nehme sehr wohl z.B. Magnesium durch Brausetabletten auf. Denn ich nehme es regelmäßig während meiner Tage gegen die Schmerzen und da wirkt mehr als nur der Placeboeffekt

	Magnesium Ein Magnesiummangel führt zu: Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit Kopfschmerzen Konzentrationsmangel und Müdigkeit allgemeinen Schwächegefühl Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfen Magnesium findest Du im Naschkatzen Shop ----------------------------------------------

[Red Sun Of Krypton]

Ich halte das auch für Unsinn (dass das nicht aufgenommen werden kann), denn bei mir hilft es enorm, Wadenkrämpfen vorzubeugen, also muss mein Körper ja schon was damit anfangen können

[~Melli~]

Zitat von Red Sun Of Krypton Ich halte das auch für Unsinn (dass das nicht aufgenommen werden kann), denn bei mir hilft es enorm, Wadenkrämpfen vorzubeugen, also muss mein Körper ja schon was damit anfangen können

genauso ist es auch bei mir, ich hatte früher wenn ich mich in der Nacht im Bett gestreckt habe, sehr oft einen Krampf bekommen. Nun nicht mehr

[mineralkerbe]

manche formen von mineralstoffen können wirklich nicht aufgenommen werden, andere nicht optimal. das würde ich jetzt aber ganz bestimmt nicht auf alle brausetabletten pauschalisieren. müsste mal nachschlagen welche formen das sind... kacke, ich will wieder internet!