Alkohol

[July]

Hallo ihr Lieben!

Ich hätte da mal eine Frage, es heißt ja immer, bei einer Diät ist Alkohol strengstens verboten.
Nur hab ich das Problem, dass ich zwar auf jegliche Süßigkeiten, Chips, fettige Sachen etc. ohne größere Probleme verzichten kann, jedoch aber nicht auf den Alkohol. Unter der Woche trinke ich zwar nie etwas, aber am Wochenende schon. Wir gehen jeden Freitag und/oder Samstag in die Disco und ich schaffe es einfach nicht, nichts zu trinken.. Entweder ich trinke Cocktails wie Caipirinha oder Strawberry Daiquiri oder (ein paar Gläser) halb Weißwein/halb Soda.. Getränke wie Vodka Redbull habe ich aber schon lang nicht mehr angerührt.
Ist das was ich trinke wirklich so schlimm?
Warum ist Alkohol denn eigentlich wirklich verboten; ich meine Vodka Redbull ist mir klar oder andere Mixgetränke (mit Cola oder dgl.) ..

Danke schonmal im Voraus!

Liebe Grüße

[Tracy]

Alkohol hat Kalorien, was ja kein Problem waere, wenn man es in die Kalorienbilanz einrechnet.
Alkohol hat kaum Carbs, weshalb es eigentlich auch unbedenklich und auch fuer die Low Carbler und besonders die Atkinser unter uns nicht so schlimm waere, weil man durch Alkohol ja nicht aus der Ketose fliegt, wenn, ja wenn da nicht Folgendes waere...

Alkohol wird vom Koerper sofort als Giftstoff erkannt und auch als leicht rekrutierbare Energie. Klar greift sich der faule Kerl als erstes den Alk. Du koenntest genausogut ein Glas Olivenoel trinken. Der Koerper braucht weniger Energie um Alkohol in Energie umzuwandeln als beispielsweise seine Fettdepots anzugreifen. Will heissen, wenn Du Alkohol trinkst, bremst Du damit die Abnahme aus...

Glaub mir, das zahlt sich nicht aus. Ich hatte dasselbe Problem und hab es folgendermassen geloest.. Zu Weihnachten gab es ueberall den tollen 1001 Nacht Tee von Teekanne. Den hab ich mir aufgebrueht und 2 EL Rotwein pro Tasse dazugegeben. Das schmeckt genauso wie ein richtiger Gluehwein. Geht auch mit anderen Fruechtetees. Und Du sparst Dir viel Aerger bei der Abnahme und hast trotzdem das Gefuehl, auch etwas fuer die Seele getan zu haben.

Hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen,

LG Tracy

[holsterhausen]

Huhu,

naja, Alkohol ist immer soeine Sache. Meine Erfahrung: Ohne Alkohol klappt die Diät um einiges besser. Alkohol hat nebenbei auch noch bei vielen Personen die Wirkung, dass sie weniger diszipliniert sind. Wenn ich gut was getrunken habe, esse ich oft auch noch ungesünder. Das ist dann doppelt schädlich.

Wenn du aber in Maßen was trinkst, dann ist es nicht so dramatisch, aber natürlich trotzdem kontraproduktiv.

[Caya]

Hi,
naja Alkohol ist sowieso nicht gut. Wenn man schon regelmäßig (2xwöchentlich) hochprozentigen Alk trinkt, schadet man seinem Körper wahrscheinlich sowieso schon enorm....

Darüber hinaus ist grad in Cocktails ja unheimlich viel Zucker. Ein Cocktail hat pro 100ml/g etwa 100-150 kcal. Das wäre für ein 0,3l Glas etwa 300-440kcal. Man kann sich also durchaus mal soetwas gönnen (mache ich auch total gern). Aber wenn man es nicht schafft "nur" alle 14 Tage Alkohol zu trinken hat man meiner Meinung nach ein größeres Problem als Übergewicht

[sAcrEd]

Najo ... man darf aber nicht vergessen das man beim abnehmen sich auch durchaus mal was gönnen darf ... Man muss es ja nicht gleich übertreiben ... also ich hab gestern Abend auch meine drei Bierchen getrunken und dazu noch einen Long Island aber mein Gott ... dafür weiss ich auch das ich das nicht zur Gewohnheit werden lassen sollte und im Hintergrund immer die das Ziel vor Augen haben . Und nicht immer das Negative sehen ... solange es in die Kalorienbilanz passt und du das mit dir vereinbaren kannst ...

[beppo]

ich gönn mir hin und wieder auch mal ein bierchen, klar sollte man nicht unbedingt, aber wenn man sich sonst schon nix erlaubt. ansonsten sehe ich das genau so wie sacred.

[kampfzwerg]

Sorry für die Frage, aber warum kannst du am Wochenende nicht ohne Alkohol?
Find das irgendwie traurig... Warum BRAUCHST du Alkohol? Zum Spaß haben?

Sorry für das Off-Topic

[Caya]

Zitat von kampfzwerg Sorry für die Frage, aber warum kannst du am Wochenende nicht ohne Alkohol? Find das irgendwie traurig... Warum BRAUCHST du Alkohol? Zum Spaß haben?

*unterschreib*

[Sanne]

Nu ja,

ich hatte auch mal eine "Feierzeit", in der ich viel unterwegs war und sehr gern getrunken habe. Richtig gut ist das nicht für den Körper und beim Abnehmen unterstützt es erst recht nicht. Aber das ist Dir sicherlich selbst klar und es liegt an Dir, Dir darüber Gedanken zu machen, ob das in Deinem Fall vielleicht in eine bedenkliche Richtung gehen könnte. Allgemein finde ich, dass es durchaus ok ist, hin und wieder etwas zu trinken wenn man mit ein paar Leuten unterwegs ist. Dabei musst Du Dir dann einfach darüber im Klaren sein, dass Du an dem Wochenende eben nichts abnimmst und Deinem Körper nicht gerade einen Gefallen tust. Aber wenn man nicht gerade Cocktails mit Sahne und so nette Sachen trinkt, dürfte man zumindest auch nicht unbedingt zunehmen.
Allerdings kann ich Dir echt empfehlen, mal alkoholfreie Weggehabende auszuprobieren. Konnte ich mir am Anfang auch nicht vorstellen, weil sich mit Alkohol eben eine ganz bestimmte Stimmung ergibt. Wenn Du Dir aber von vornherein entschieden vornimmst, nichts alkoholisches zu trinken, brauchst Du den Abend über auch gar nicht groß mit Dir zu hadern und trinkst ganz einfach nichts. Punkt.
Und dann hat der Abend/die Nacht eine ganz andere, tolle Qualität, kann ich Dir sagen. Du wirst auch so genauso gut drauf sein wie die anderen und bist am Ende diejenige, die mit einem klaren Kopf und einem guten Gefühl nach Hause geht UND beim Tanzen tatsächlich auch noch super abgenommen hat!!! Das lohnt sich wirklich.

Viel Spaß dabei!

[salre86]

Alkohol hat 7 kcal pro Gramm. Kannst ja ausrechnen wieviele kcals du dann zu dir nimmst. Das Problem ist, dass flüssige Kalorien fast gar nicht sättigen (bei manchen wir der Appetit sogar angeregt), d.h. man nimmt die Kalorien zusätzlich zum normalen Essen zu sich. Mehr Kalorien -> schlechtere Abnahme.