unterschiedlicher Wasserbedarf

[essence]

kann es sein, dass jeder körper einen individuellen bedarf an wasser hat, den man zu sich nehmen muss?
ich meine, dass einem körper pro tag mehr flüssigkeit zugeführt werden muss als einem anderen. und kann das von gewicht oder bmi in irgendeiner weise abhängen?

[Lorelei219]

Zitat von essence und kann das von gewicht oder bmi in irgendeiner weise abhängen?

Ja, das hängt schon miteinander zusammen.
Nicht umsonst heißt es ja, dass man täglich mind. 30ml Wasser pro Kilo Körpergewicht trinken sollte.
Also, klar, jemand der mehr wiegt braucht mehr Wasser.

[essence]

achso, das wusste ich gar nicht....

ich trinke jeden nämlich jeden morgen meine tasse kaffe und mindestens 1 großes glas wasser. meistens sogar 2 oder 3.
gestern war ich jedenfalls auf der uni, hab morgens nur 1 glas wasser getrunken und auf der uni 1 glas cola light und sonst nichts. war total im stress und hatte keine zeit mir was zu kaufen, so dass ich bis 4 uhr am nachmittag nicht mehr getrunken hab. hatte dann schon übelstes kopfeweh etc. was meiner meinung nach daran gelegen hat, dass ich nichts zu trinken hatte. hab zuhause dann auch gleichen einen ganzen liter auf einmal getrunken, dann wurde es schlagartig besser.

hab mich dann eben gefragt wie manche leute einfach so mit 2, 3 oder 4 gläsern wasser o.ä. am tag auskommen können
ich trink nämlich echt viel den ganzen tag über...

[Lorelei219]

Zitat von essence ich trink nämlich echt viel den ganzen tag über...

Ich auch. Meine 3l hab ich eigentlich immer weg
Obwohl es auch schon Tage gab, an denen ich mich abends ertappt habe, dass ich max. 1l getrunken habe. aber das sind dann wirklich Ausnahmefälle, z.B. dass ich den ganzen tag unterwegs bin, nur ne kleine Pulle Wasser mithab und nicht dazu komme, mir noch irgendwo was zu kaufen.
Aber an solchen tagen merke ich dann abends auch richtigen Durst und das ist ja schon ein Zeichen von Wassermangel.


Und so viel macht diese Berechnung mit dem Körpergewicht dann ja auch wieder nicht aus, da muss jemand schon sehr viel mehr oder weniger wiegen, damit man sagen kann, der braucht spürbar mehr/weniger Wasser.

[Düt]

Zitat von Lorelei219 Ja, das hängt schon miteinander zusammen. Nicht umsonst heißt es ja, dass man täglich mind. 30ml Wasser pro Kilo Körpergewicht trinken sollte. Also, klar, jemand der mehr wiegt braucht mehr Wasser.

Gut ich kenne das mit mindestens 25 ml Wasser pro kg Körpergewicht... sagt zumindest mein Physiologie Professor.

Natürlich muß man zusätzlich noch Wasserverlust durch Sport u. großer Hitze ausgleichen.