Wieviel Kaffee darf man eigentlich?

[Andy123]

Ich bin ja totaler Kaffee Fan!

Trinke so ~3-4Liter Wasser am Tag. ABER in letzter Zeit, da das für mich so ne Art "Süßigkeitenersatz" ist (und ich keine Küche habe!!!) ~1Liter Kaffee(Mikrowelle - instant Kaffee :P) mit bisschen Süßsstoff und 0,3% Fett Milch. Boa des is soo nett wenn man vorm PC hockt und was leckeres dabei hat ^^. Aber hab irrgendwie gehört das KAffee Entwässert?? Heißt das ich muss 1 Liter Wasser mehr pro Tag trinken??? Oder kann man das ignorieren??

bzw hat KAffee mit Süßsstoff eigentlich Kalorien? wenn dann doch vernachlässigbar minimal oder?

[Titania]

Soweit ich weiß entwässert Kaffee zwar etwas, ist aber nicht weiter tragisch, wenn man sonst genug trinkt. und wenn du 3~4l wasser "nebenher" trinkst, sollte das definitiv ausreichen.
Beim Süßstoff streiten sich die Geister, einerseits hat er natürlich weniger kalorien als Zucker, andererseits bewirkt er eine starke Insulinausschüttung, was effektiv ein Hungergefühl auslöst. Sollte das bei dir nciht so sein, kannst du deinen Kaffee (meiner Meinung nach) weiterhin so trinken

[Mimidi]

soweit ich weiß, wurde bereits in mehreren studien belegt, dass süßstoff eben KEIN hungergefühl auslöst.

wenn du abnehmen willst und den kaffee nicht schwarz und ungesüßt trinken magst (was ich sehr gut verstehe, geht mir genauso...), dann würde ich auf jeden fall süßstoff anstatt zucker verwenden. die leeren kalorien aus zucker kann man sich genausogut sparen.

meine meinung.

liebe grüße
michi

[sun]

Zitat von Titania Beim Süßstoff streiten sich die Geister, einerseits hat er natürlich weniger kalorien als Zucker, andererseits bewirkt er eine starke Insulinausschüttung, was effektiv ein Hungergefühl auslöst.

*sorry* Titania da muß ich jetzt mal einhaken - aber DAS ist völliger Schwachfug und NUR ein Gerücht was sich immer wieder wacker hält und von Leutchen, die es eben nicht besser wissen weiter getragen wird. Es gab mehr als genug Studien diesbezüglich. Süßstoff berührt NICHT die Insulinausschüttung (da würden unsere Diabetiker ziemlich alt aussehen ) und Hunger macht Süßstoff auch NICHT

Nichts für ungut

sun

[Mimidi]

sag ich doch *ggg*

[Red Sun Of Krypton]

Ich trinke nach wie vor viel Kaffee und rechne den auch voll zur Trinkmenge an. Wenn man den gewohnt ist ist es auch kein Problem und ich trinke nur morgens welchen mit "Umdrehungen", den Rest des Tages koffeinfreien und halt viel Tee zusätzlich.

Und beim Süßstoff brauchst du dir wirklich keinen Kopf zu machen, das Gerücht ist uralt und lange überholt. Da würde mein armer Mann (Diabetiker) ja eine Fressattacke nach der anderen reiten, er benutzt recht viel davon, das meiste übrigens auch für seinen Kaffee *gg*

[Saturnus]

Der Kaffee hat keine Kalorien. Mußt halt die Milch einrechnen. Der Rest wurde ja schon beantwortet.

Ich trinke auch sehr gerne Kaffee (allerdings nicht süß).

[mineralkerbe]

nochmal ganz kurz:

> kaffee entwässert NICHT, koffein fördert lediglich den harndrang
> süßstoff hat KEINE insulinausschüttung zur folge, auftretender heißhunger ist dem placebo zuzuschreiben
> kaffee hat zwar kaum kalorien - aber nicht vergessen milch & co anzurechnen

für alles weitere sollte die suchfunktion ungefähr 2130987345934 threads ausspucken!

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[asieslavida]

leute, die mir sagen, ich kann ruhig weiter meine 2 kannen kaffee pro tag trinken, die mag ich!

[mineralkerbe]

wieviel ist denn in 2 kannen so drin? starker koffeinkonsum über längere zeit ist auch nicht so das gelbe vom ei. setz den kaffee doch mal für ein paar tage komplett ab, verzichte auf coke und redbull